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Brigitte Tessier

Pilates

8 rue Salvador Allende, 85000 La Roche-sur-Yon

Brigitte Tessier enseigne le Pilates à La Roche-sur-Yon depuis 2007, après une première carrière de danseuse professionnelle qui l'a formée très tôt à la conscience du mouvement et au travail du corps. Elle s'est spécialisée dans la méthode Pilates auprès du PHYSICALMIND Institute et est membre agréée de la FPMP, la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, gage d'un enseignement encadré et régulièrement actualisé. Elle a fondé le studio Pilates B, aujourd'hui installé en plein centre-ville de La Roche-sur-Yon, à deux pas de la Place Napoléon. Le studio Pilates B propose l'ensemble du répertoire de la méthode : cours de tapis et de Springboards, séances sur Reformer, ainsi que des séances utilisant de gros ballons pour un travail plus ludique et relâché des muscles profonds. Des cours spécifiquement pensés pour les seniors permettent d'entretenir la mobilité en douceur, tandis que des séances individuelles ou en duo offrent un accompagnement resserré pour travailler sur une douleur ou un objectif précis. Autour de Brigitte, l'équipe s'est étoffée avec Anne Sophie Pichon, Leslie Poullot et Aurore Veneau, toutes formées à la méthode Pilates. Ces cours s'adressent à un large public : pratiquants sans expérience préalable comme sportifs confirmés, personnes en post-partum, seniors soucieux d'entretenir leur mobilité, ou toute personne cherchant à soulager des douleurs de dos ou à améliorer sa posture au quotidien. Le studio met un point d'honneur à respecter les limites de chacun et à adapter les exercices au niveau et aux besoins de chaque participant plutôt que d'imposer un rythme uniforme à tout le groupe. Une séance dure une heure et associe travail musculaire profond, mobilisation articulaire et étirements, le tout rythmé par la respiration, fil conducteur de la méthode. L'enseignement s'articule autour de six principes fondamentaux : la respiration, le centrage, la précision, le contrôle, la fluidité du mouvement et la concentration. Les groupes réunissent entre cinq et neuf personnes selon les cours, dans un studio lumineux et végétalisé pensé pour favoriser la détente autant que l'exigence technique. Les nouveaux pratiquants peuvent démarrer par un cours "Fondamentaux" de trente minutes destiné à poser les bases avant de rejoindre un groupe. Le studio fonctionne toute l'année scolaire, à l'exception d'une fermeture estivale fin juillet et courant août, et les réservations de créneaux se font en ligne via le planning du site. Pilates B loue également ses locaux pour d'autres activités de bien-être en dehors des heures de cours.

« Cours de Pilates tapis, Reformer et Springboards au centre de La Roche-sur-Yon, depuis 2007 »

Véronique Langlois

Pilates

114 rue Francis de Pressensé, 33110 Le Bouscat

Véronique Langlois est professeure de Pilates certifiée et fondatrice du studio Pilates en particulier, installé au Bouscat, à quelques minutes du centre de Bordeaux. Elle y propose un enseignement individualisé de la méthode Pilates, sur reformer, wall unit et tapis, avec pour fil conducteur la précision du geste et l'écoute du corps de chaque élève. Sa formation s'inscrit dans la filiation directe de Joseph Pilates : elle a suivi plus de 700 heures d'enseignement entre 2010 et 2011 au Studio Pilates Paris auprès de Philippe Taupin, avant d'obtenir la certification Romana's Pilates Method (niveau V) délivrée par Sari Mejia Santo, l'une des dernières élèves directes de Joseph Pilates. Elle a ensuite accumulé plus de mille heures de pratique et continue de se former régulièrement auprès d'instructeurs internationaux de la Romana's Pilates International. Sa formation est complétée par des qualifications françaises d'éducatrice sportive (CQP AGEE, brevet fédéral). Dans son studio, Véronique reçoit en cours particuliers, en duo ou en petits groupes, sur les différents appareils historiques de la méthode Pilates : reformer, wall unit et tapis. Chaque séance est pensée pour s'adapter à la morphologie, aux objectifs et aux éventuelles limitations physiques de la personne, dans une approche progressive qui privilégie la qualité du mouvement à la quantité de répétitions. Elle travaille aussi bien avec des sportifs cherchant à améliorer leur gainage et leur posture qu'avec des personnes en reprise d'activité physique après une période d'inactivité ou une blessure. Sa pédagogie s'appuie sur les six principes fondateurs de la méthode Pilates — concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision et respiration — qu'elle transmet avec exigence tout en conservant une approche bienveillante. Le studio, à taille humaine, permet un suivi personnalisé et une progression sur mesure, dans un cadre calme propice à la reconnexion entre le corps et l'esprit. Véronique Langlois s'adresse à un public adulte varié, du débutant souhaitant découvrir la méthode au pratiquant confirmé désireux d'approfondir sa technique. Son studio, Pilates en particulier, est une référence reconnue de l'enseignement authentique du Pilates dans l'agglomération bordelaise.

« Pilates en particulier : reformer, wall unit et tapis, méthode Romana's Pilates au Bouscat »

Suzanne Soler

Pilates

1 Place de la Halle, 19100 Brive-la-Gaillarde

Suzanne Soler a ouvert le studio SpinalSens Pilates à Brive-la-Gaillarde en septembre 2024, après plus de vingt ans de carrière comme acrobate aérienne et danseuse. Elle s'est notamment produite avec le Cirque du Soleil et la compagnie de danse contemporaine DCA de Philippe Decouflé, avant de se consacrer à l'enseignement du Pilates à partir de 2021. Diplômée de l'École Nationale de Cirque de Montréal en 2000, elle s'est formée au Mat Pilates selon la méthode Stott à Montréal en 2013, puis a suivi un cursus complet d'instructeur Pilates de niveau 5 au Centre Pilates Nantes entre 2020 et 2023, totalisant environ 1400 heures de formation. Elle a complété ce parcours par une formation au Pilates pré et postnatal en 2023, ainsi que par un CQP ALS AGEE Sports pour tous en Île-de-France la même année. Elle est professeure agréée par la FPMP, la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates. Son expérience du corps en mouvement, acquise sur les scènes de cirque et de danse, l'a naturellement conduite vers le Pilates comme outil pour améliorer la performance et prévenir les blessures. Elle en a fait le cœur de son enseignement, convaincue des effets positifs de la méthode aussi bien chez ses élèves que dans sa propre pratique. Au studio, les cours se pratiquent sur tapis et sur appareils, Reformer, Tower et Chair, en petits groupes adaptés au niveau de chacun : doux, fondamental, fondamental 2 ou intermédiaire. Elle propose aussi des séances de Pilates pré et postnatal sur demande. Les séances durent 55 minutes et s'organisent autour d'un accompagnement personnalisé, dans un cadre pensé pour progresser en sécurité quel que soit le niveau de départ. Le studio SpinalSens Pilates, situé en plein centre de Brive-la-Gaillarde à deux pas du parking de la Guierle, fonctionne de septembre à juillet avec une fermeture pendant les vacances scolaires.

« Professeure de Pilates agréée FPMP, fondatrice du studio SpinalSens à Brive-la-Gaillarde »

Monica Germani

Pilates

43 boulevard Notre-Dame, 13006 Marseille

Monica Germani dirige le Studio Pilates Harmonie du Corps, au cœur de Marseille. Formée dès l'âge de 8 ans à la danse classique selon la méthode Cecchetti en Italie, elle poursuit sa formation professionnelle à Londres, à la Royal Academy of Dancing puis à la B. Espinosa Dance School, avant d'obtenir un diplôme de professeure d'enseignement de la méthode Body Control au studio d'Alan Herdman. Elle se forme ensuite directement auprès de Romana Kryzanowska à New York, dépositaire historique de la méthode Pilates, et obtient en 2002 son diplôme d'État français de professeure de danse classique. Son parcours professionnel l'a menée des scènes aux studios : professeure de danse classique dès 1979, interprète pour la London Contemporary Dance Company, ouverture de son premier studio à Milan en 1987, collaborations avec l'Opéra de Zurich et le Théâtre de la Scala, puis, à partir de 1993, préparatrice physique du Ballet National de Marseille aux côtés de Roland Petit. Elle intervient régulièrement dans des congrès professionnels et a accompagné des danseurs, musiciens et sportifs de haut niveau. Au Studio Harmonie du Corps, elle enseigne la méthode Pilates authentique telle que transmise par Joseph Pilates, à la fois au sol et sur les appareils historiques (reformer, cadillac, chaise), dans un cadre chaleureux et personnalisé. Le studio est adhérent à la Pilates Method Alliance (PMA) et à la Fédération Française Professionnelle des Praticiens Pilates (FPMP), et certifié Qualiopi au titre de la formation professionnelle continue. Ses cours s'adressent à un public varié : danseurs et artistes en quête de précision technique, sportifs souhaitant renforcer leur gainage et leur posture, ainsi que toute personne désireuse de retrouver mobilité, tonicité et conscience corporelle, quel que soit son niveau de départ. Une séance s'organise autour d'une analyse de la posture et des besoins de l'élève, suivie d'exercices personnalisés combinant travail au sol et sur appareils, dans le respect des principes fondateurs de la méthode : centrage, contrôle, précision, fluidité et respiration. Le studio propose également des cours de tango, autre discipline maîtrisée par Monica Germani. Le studio est situé boulevard Notre-Dame, dans le 6e arrondissement de Marseille, et fonctionne sur rendez-vous du lundi au samedi.

« Pilates authentique certifiée Romana's, 35 ans d'expérience en danse et Pilates à Marseille »

Bénédicte Urfin

Pilates Activité Physique Adaptée (APA)

13 Rue d'Armaillé, 75017 Paris

Bénédicte Urfin a exercé pendant quinze ans chez L'Oréal avant de se réorienter vers l'enseignement du Pilates, découvert au Brésil en 2004. Elle fonde par la suite Studio Étoile Pilates, installé rue d'Armaillé dans le 17e arrondissement de Paris, à proximité de la Place de l'Étoile. Elle est diplômée de la méthode Balanced Body au centre A-Lyne à Paris et s'est également formée à la méthode Stott Pilates à Milan. Elle est titulaire d'un Certificat de Qualification Professionnelle d'Animateur de Loisirs Sportifs et d'une qualification en Activité Physique Adaptée, orientée vers le sport sur ordonnance. Elle a complété son parcours par des formations spécialisées : accompagnement des femmes enceintes (méthode De Gasquet, Stott Pilates), publics seniors et publics spécifiques (Polestar, Voll Pilates), ainsi que des apports méthodologiques issus de la méthode Franklin, de la méthode De Gasquet et de la méthode Feldenkrais. Membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, elle enseigne avec une attention particulière portée à la bienveillance et au plaisir du mouvement. Ses cours s'adressent notamment aux femmes enceintes et en période post-natale, aux personnes seniors, ainsi qu'aux personnes suivies dans le cadre d'une affection de longue durée, en complément d'un accompagnement médical. Le studio propose des séances de Pilates sur machine ainsi que des accompagnements en Activité Physique Adaptée, en formats individuels ou en duo, adaptés aux besoins et à la condition physique de chaque personne. Bénédicte Urfin enseigne en français, mais peut également s'exprimer en italien et en portugais. Studio Étoile Pilates, situé au 13 rue d'Armaillé dans le 17e arrondissement de Paris, reçoit sa clientèle sur rendez-vous, avec une offre de séance découverte pour les nouveaux pratiquants.

« Pilates sur machine et Activité Physique Adaptée, quartier des Ternes à Paris »

Emily Mazo-Rizzi

Pilates

192 Rue Saint-Denis, 75002 Paris

Emily Mazo-Rizzi est professeure de Pilates et fondatrice du studio Pilates de la Tête aux Pieds, installé rue Saint-Denis dans le 2e arrondissement de Paris. Américaine installée à Paris depuis 1999, elle s'est réorientée après une première carrière dans la gestion de projets internet pour se former de manière approfondie à l'enseignement du Pilates classique. Elle enseigne cette discipline à Paris depuis 2010. Titulaire d'un Certificat de Qualification Professionnelle d'Animateur de Loisirs Sportifs (CQP-ALS) et membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), elle s'est particulièrement spécialisée dans l'accompagnement des femmes enceintes et en période post-natale, tout en enseignant également à un public plus large, du débutant au pratiquant confirmé. Le studio propose des cours de Pilates sur tapis ainsi que sur appareils (machines), en formats collectifs, en petits groupes ou en séances individuelles et en duo. L'enseignement puise dans la méthode Pilates classique, avec une attention portée à la précision du geste, à la respiration et à l'alignement postural. Une séance se déroule au studio du 2e arrondissement, sur tapis ou sur les appareils Pilates selon la formule choisie, avec un encadrement attentif à la technique de chaque participant. Des cours en ligne sont également proposés pour les personnes ne pouvant se déplacer. Pilates de la Tête aux Pieds se trouve au 192 rue Saint-Denis, à proximité du quartier Montorgueil, et fonctionne sur réservation pour l'ensemble de ses formats de cours, du lundi au vendredi.

« Pilates classique, tapis et machines, dans le 2e arrondissement de Paris depuis 2010 »

Francis Lachance

Pilates

4B Rue de Cléry, 75002 Paris

Francis Lachance dirige les Ateliers Ground Control, un studio de Pilates installé depuis février 2017 dans un espace industriel du 2e arrondissement de Paris. Certifié en méthode Pilates depuis 2007, il a poursuivi sa formation à travers plusieurs approches somatiques complémentaires, dont la méthode Bois et l'approche GDS (chaînes musculaires et posturales), qu'il associe à un parcours mêlant pratique artistique et intérêt pour les sciences du mouvement. Son enseignement porte sur la pédagogie du mouvement et l'alignement corporel, avec un titre reconnu par le Ministère des Sports qui atteste de ses compétences professionnelles. Il a constitué autour de lui une équipe de professeurs formés dans plusieurs écoles reconnues de la méthode Pilates : le centre A-Lyne à Paris (filière Balanced Body, avec Martine Curtis-Oakes, Kelly Moriarty et Greg Montean), le programme BASI Pilates Comprehensive, Balanced Body University, l'International Pilates Method Alliance, ainsi qu'un enseignement de Pilates classique transmis par Carolina Sendic. Les Ateliers Ground Control proposent des cours de Pilates sur machines - reformer, tapis roulant, chaise et accessoires - en formats individuels, en duo, en trio ou en petits groupes collectifs. Le studio s'adresse à un public large : débutants comme pratiquants confirmés, danseurs, sportifs, ainsi que des personnes accompagnées spécifiquement en période prénatale, postnatale ou à la ménopause, avec une attention portée à la mobilité pelvienne et à la posture. Une séance se déroule sur les appareils de Pilates du studio, avec un encadrement individualisé même dans les formats collectifs, l'équipe veillant à adapter les exercices au niveau et aux besoins de chaque pratiquant. Le studio, aménagé dans un ancien espace industriel à hauts plafonds, accueille aussi bien des particuliers que des professionnels souhaitant s'initier ou approfondir leur pratique du Pilates sur machine. Les Ateliers Ground Control se trouvent au 4B rue de Cléry, dans le 2e arrondissement de Paris, à proximité immédiate du quartier du Sentier. Les cours se réservent sur rendez-vous, avec différentes formules d'abonnement selon la fréquence de pratique souhaitée.

« Pilates sur machine en petits groupes, au cœur du 2e arrondissement de Paris »

Karine Dubois

Pilates

20 Rue du Caire, 75002 Paris

Karine Dubois enseigne le Pilates à Paris depuis 2015 et dirige feet in straps®, un studio indépendant installé au deuxième étage d'un immeuble du 2e arrondissement, rue du Caire. Diplômée de l'école A-Lyne à Paris en 2014, elle a poursuivi sa formation auprès de Balanced Body University puis obtenu la certification Polestar Pilates en 2020, renouvelée en 2022. Elle a également suivi une formation en anatomie appliquée auprès d'Hélène Todorovitch et détient une qualification professionnelle d'éducatrice sportive. Le studio feet in straps® est équipé de l'ensemble des appareils de la méthode Pilates : reformer, table trapèze (cadillac), chaise et barrel, complétés par les petits accessoires traditionnels de la discipline. Karine Dubois y propose un enseignement individuel et en petits groupes, pensé pour s'adapter précisément au niveau, à la morphologie et aux objectifs de chaque pratiquant. Son approche s'appuie sur une connaissance approfondie de l'anatomie fonctionnelle et vise à travailler la posture, le renforcement profond et la mobilité articulaire à travers les exercices caractéristiques du Pilates sur machine. Les séances s'adressent aussi bien aux personnes découvrant la méthode qu'à des pratiquants plus expérimentés recherchant un travail technique approfondi. Une séance se déroule au studio, sur les différents appareils de Pilates, avec un accompagnement individualisé à chaque exercice. Karine Dubois reçoit sur rendez-vous, en formule individuelle ou en petit groupe, dans son studio du 2e arrondissement de Paris, facilement accessible depuis les stations de métro voisines du quartier Sentier - Réaumur.

« Pilates sur machine en cours individuels et semi-privés, quartier du Caire à Paris »

Annie Dubet

Pilates

Besançon

Annie Dubet est danseuse et chorégraphe professionnelle en danse contemporaine. Elle fonde la Compagnie du Courant d'Air en 1989 et signe depuis plus de vingt-deux créations, menant un travail de recherche avec des danseurs et des acrobates. C'est cette même exigence du mouvement qu'elle transmet aujourd'hui à travers l'enseignement du Pilates à Besançon, au sein de l'Atelier du Fil d'Aplomb. Elle propose des cours de Pilates au tapis avec petit matériel (roller, magic circle, terra band, ballon) ainsi que des séances sur machines Reformer et Cadillac, en individuel, duo ou petit groupe. Le travail sur machine vient compléter les exercices au sol pour affiner les sensations et préciser le travail musculaire. Sa pédagogie s'adresse à toute personne souhaitant améliorer sa posture, assouplir son dos, affiner sa silhouette ou simplement retrouver de l'énergie. Sa formation de danseuse lui donne un regard aiguisé sur le placement du corps et une exigence particulière dans la précision technique, tout en respectant le rythme de chacun. Une séance mobilise l'ensemble des articulations à travers des mouvements doux, précis et fluides, reliés à la respiration propre à la méthode. La qualité du geste prime sur la répétition, avec un travail centré sur les muscles profonds et les chaînes musculaires plutôt que sur des groupes musculaires isolés. Annie Dubet est diplômée Balanced Body University depuis 2010, formée à l'école A.Lyne à Paris auprès de Martine Curtis et son équipe. Elle est également titulaire d'un diplôme d'État en danse contemporaine, du CQP d'animateur sportif et membre agréée de la FPMP, la Fédération Professionnelle de la Méthode Pilates. Les cours ont lieu à l'Atelier du Fil d'Aplomb à Besançon, sur rendez-vous, en solo, duo ou petit groupe, et peuvent aussi se dérouler à domicile.

« Danseuse et professeure de Pilates à Besançon, diplômée Balanced Body University. »

Cécile Debray-Tiolière

Pilates

55 avenue de la Mavéria, Résidence Les Silènes, 74000 Annecy

Cécile Debray-Tiolière fonde Esprit Pilates Studio à Annecy en 2005. Passionnée de danse et sensibilisée très tôt au travail du corps, elle construit un enseignement du Pilates sur mesure, personnalisé et rigoureux, ouvert à tous les niveaux. Le studio propose le Pilates sur appareils, Reformer, Tower, Chair et Spine Corrector, en groupes restreints de cinq personnes maximum, ainsi que le Pilates au tapis avec petit matériel, également en petit effectif. Un cours de Barre, mêlant cardio et inspiration chorégraphique, complète l'offre pour des groupes jusqu'à dix personnes. Des cours privés, de une à cinq personnes, sont aussi proposés pour un accompagnement plus ciblé. Cette approche s'adresse à toute personne souhaitant travailler son corps en profondeur, améliorer sa posture ou gagner en souplesse, dans un cadre exigeant mais adapté au rythme de chacun. Les petits effectifs permettent un suivi individualisé, même en cours collectif. Une séance s'appuie sur la respiration et sollicite les muscles profonds, dans un enseignement subtil qui privilégie la précision du geste. Les exercices évoluent au fil des séances pour accompagner la progression de chaque élève. Esprit Pilates Studio est un studio agréé par la FPMP, la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, une reconnaissance qui atteste du sérieux de l'enseignement dispensé sur place. Le studio se trouve résidence Les Silènes, avenue de la Mavéria à Annecy. Les cours se réservent à l'avance, sur appareils, au tapis ou en cours de Barre, avec des créneaux répartis sur la semaine pour s'adapter aux emplois du temps.

« Pilates sur mesure à Annecy depuis 2005, studio agréé FPMP. »

Isabelle Tellier

Pilates

9 rue du Loup, Bâtiment 9, 51420 Cernay-lès-Reims

Isabelle Tellier enseigne le fitness et le Pilates depuis plus de vingt ans. Elle se forme sur appareils et au tapis à partir de 2017, puis suit la formation Lolita's Legacy auprès de Lolita San Miguel, élève directe de Joseph Pilates et instructrice de troisième génération reconnue internationalement. Elle ouvre son propre studio à Reims en 2018, qu'elle nomme Corps A Core Pilates. Elle y enseigne la méthode Pilates selon un double héritage, classique et contemporain, pour renforcer le corps et développer la conscience du mouvement. Les cours se déclinent en séances collectives au tapis, en travail sur springboard et wall unit, ainsi qu'en cours privés ou en duo pour un accompagnement plus personnalisé. Cette approche s'adresse à toute personne souhaitant progresser à son rythme, qu'elle découvre la méthode ou qu'elle pratique déjà régulièrement. Le studio privilégie de petits effectifs afin de garantir un suivi précis de chaque élève et une correction fine des placements. Une séance combine un travail de centrage, de respiration et de contrôle du mouvement, dans la lignée des principes fondateurs de Joseph Pilates, avec une recherche constante de fluidité et de précision du geste. Isabelle Tellier est certifiée Lolita's Legacy, formation dispensée par Lolita San Miguel, référence internationale de la méthode Pilates de troisième génération. Corps A Core Pilates se trouve à Cernay-lès-Reims, dans l'agglomération rémoise. Les cours se déroulent sur rendez-vous, en petit groupe, en duo ou en individuel.

« Pilates classique et contemporain à Cernay-lès-Reims, formation Lolita's Legacy. »

Noémie Moreau

Pilates

12 avenue des Genévriers, 74200 Thonon-les-Bains

Noémie Moreau pratique le Pilates depuis dix ans. Elle suit une formation de plus de cinq cents heures pour devenir instructrice certifiée, avant d'ouvrir le Centre Pilates & Co à Thonon-les-Bains, un lieu pensé pour une pratique durable et respectueuse du corps. Elle y enseigne le Pilates au tapis ainsi que sur machines, Reformer et Cadillac, à travers des ateliers organisés par élément. Les cours se déroulent en individuel ou en très petit groupe, quatre personnes maximum, pour permettre un accompagnement précis de chaque élève et une correction fine des mouvements. Son enseignement s'adresse à des publics variés, des femmes enceintes aux seniors en passant par les sportifs, chacun avec ses besoins et ses objectifs propres. Cette diversité de profils nourrit une pédagogie attentive, construite autour de l'écoute et de l'adaptation à chaque morphologie et à chaque niveau de départ. Une séance associe un travail de renforcement musculaire profond à une prise de conscience corporelle progressive, dans l'idée de construire un mieux-être qui s'inscrit dans la durée plutôt que dans la performance immédiate. La respiration guide l'ensemble des mouvements, du réveil musculaire jusqu'au retour au calme. Le centre propose aussi une vidéothèque et des contenus réguliers autour du bien-être, en complément des cours donnés en studio, pour prolonger la pratique entre deux séances. Noémie Moreau est instructrice Pilates certifiée, formée sur plus de cinq cents heures, avec une pratique personnelle de dix ans de la méthode. Le Centre Pilates & Co se trouve avenue des Genévriers à Thonon-les-Bains. Les cours se réservent à l'avance, en atelier tapis, Reformer ou Cadillac.

« Instructrice Pilates certifiée à Thonon-les-Bains, tapis, Reformer et Cadillac. »