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Catherine Baley

Sophrologie Méditation & pleine conscience

5 Rue du Sergent Blandan, 92130 Issy-les-Moulineaux

Catherine Baley exerce la sophrologie et la méditation de pleine conscience à Issy-les-Moulineaux, sous l'enseigne Sophro Issy en Vie. Certifiée par la Société Française de Sophrologie (SFS), elle a suivi sa formation initiale validée par Sylvie Tatjer, de l'Institut de formation Sophrologie et Communication, complétée par plusieurs stages de perfectionnement. Elle est membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) et titulaire d'une qualification d'instructrice de programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Son accompagnement s'appuie sur un socle de bienveillance et combine des techniques de relaxation profonde, de reconnexion à soi et de restauration de la confiance. Elle s'est particulièrement spécialisée dans l'accompagnement des troubles auditifs, notamment les acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges, un domaine qu'elle a approfondi par une formation dédiée. Catherine Baley propose des séances individuelles et collectives de sophrologie, ainsi que le programme MBSR complet sur huit semaines, protocole structuré développé par Jon Kabat-Zinn associant méditation, respiration et exercices corporels pour mieux faire face au stress et aux réactions automatiques. Ses accompagnements portent notamment sur la gestion du stress et des émotions, la prévention et la sortie du burn-out, ainsi que le renforcement de la confiance en soi. Ses séances s'adressent principalement aux adultes et aux adolescents, en individuel, en groupe, ou dans le cadre d'interventions en entreprise. Elle propose également un premier échange téléphonique gratuit de vingt minutes avant l'engagement dans un accompagnement. Le cabinet est situé rue du Sergent Blandan à Issy-les-Moulineaux. Les séances peuvent également se dérouler à distance ou en entreprise, sur rendez-vous.

« Sophrologue et instructrice MBSR à Issy-les-Moulineaux, spécialisée en acouphènes »

Christian Miquel

Méditation & pleine conscience

10 Rue Danton, 92130 Issy-les-Moulineaux

Christian Miquel enseigne la méditation de pleine conscience à Issy-les-Moulineaux et dans le sud-ouest parisien. Docteur en philosophie comparée et sciences des religions (Sorbonne / EHESS), il a d'abord obtenu une maîtrise consacrée aux philosophes présocratiques avant de poursuivre par une thèse portant sur les philosophies indiennes et occidentales. Il a mené par ailleurs une carrière de formateur, coach et directeur d'institut d'études qualitatives, activité dont il s'est retiré pour se consacrer pleinement à l'enseignement de la méditation. Sa pratique contemplative remonte à plus de trente ans : initié au zen par Maître Deshimaru, il pratique quotidiennement depuis. Il s'est ensuite formé à la pleine conscience laïque selon la méthode développée par Jon Kabat-Zinn, avec une certification d'instructeur MBSR délivrée conjointement par l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) et le Center for Mindfulness (CFM), au contact notamment de Jon Kabat-Zinn, Bob Stahl et Florence Meyer. En 2011, il obtient la certification pour enseigner le MBPM (Mindfulness-Based Pain Management), programme de gestion de la douleur chronique développé par Breathworks, et anime à ce titre des sessions au Centre anti-douleur de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière. Christian Miquel propose plusieurs programmes structurés sur huit semaines : le MBSR pour la gestion du stress, le MBPM pour l'accompagnement des douleurs chroniques, et le MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention) pour la prévention des rechutes en addiction. Il propose également des modules d'approfondissement (AM2) et des ateliers de compassion consciente (MSC). Chaque cycle associe méditation assise, mouvements en pleine conscience, échanges de groupe et pratique personnelle quotidienne, dans un cadre laïque et sans visée thérapeutique. Ses programmes s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions ou une douleur chronique, ainsi qu'aux personnes en démarche de prévention des rechutes après un trouble addictif. Le cycle MBSR se déroule le samedi matin, en présentiel, précédé d'une séance d'information collective et d'un entretien téléphonique individuel préalables à l'inscription. Christian Miquel est l'auteur de plusieurs ouvrages consacrés à la méditation et à la pleine conscience, publiés notamment aux éditions Jouvence et L'Harmattan. Les séances se déroulent à Issy-les-Moulineaux et dans des lieux partenaires du sud-ouest parisien (École Jules Ferry, Espace Falguière, Oasis dans la ville) ; les inscriptions se font par contact direct.

« Instructeur MBSR certifié ADM/CFM, docteur en philosophie, à Issy-les-Moulineaux »

Guillaume Marchand

Yoga Méditation & pleine conscience

Les Voivres, 88240 Les Voivres

Guillaume Marchand pratique le yoga et la méditation depuis plus de dix ans. Un voyage de deux ans en Inde, au Népal, en Thaïlande, en Indonésie puis au Japon l'a mis en contact avec ces disciplines dans leur contexte d'origine. À son retour, il a fondé Nagoyaka aux Voivres, dans les Vosges, pour transmettre ce qu'il a appris de façon accessible, sans dogme et adaptée à chacun. Il anime des séances de méditation de pleine conscience inspirées du protocole MBSR de Jon Kabat-Zinn, ainsi que des cours de Hatha Yoga, de Yin Yoga et de Yoga Nidra. Les pratiques proposées combinent méditation assise, scan corporel, respiration consciente, marche méditative et mouvements doux, dans un cadre laïque fondé sur l'observation sans jugement. Ses cours s'adressent aux adultes débutants comme confirmés, aux enfants et adolescents dès cinq ans dans un format ludique, et aux seniors avec des adaptations posturales si besoin. Guillaume Marchand intervient aussi en entreprise, pour des séances de yoga sur chaise et de méditation pensées pour la qualité de vie au travail, ouvertes à tous les collaborateurs sans expérience préalable requise. Une séance collective hebdomadaire dure généralement une heure à une heure et quart. Elle débute par une prise de conscience du corps et du souffle, se poursuit par des postures ou par une pratique assise de pleine conscience, et se termine par un temps de relaxation ou de Yoga Nidra. En entreprise, les formats varient d'une pause de trente à quarante-cinq minutes à des ateliers plus longs pouvant aller jusqu'à deux heures. Il est diplômé de l'école internationale de yoga Sivananda depuis 2018 et certifié en Yin Yoga par Cécile Roubaud en 2021. La même année, il a suivi une formation de professeur de mindfulness sur douze mois auprès de Christopher Titmuss, après avoir lui-même complété un cycle MBSR de huit semaines et plusieurs retraites Vipassana de dix jours. Il a complété ce parcours par des stages sur le yoga sur chaise en entreprise avec Yo Time à Paris, sur le Yoga Nidra avec Philippe Beer Gabel à Lyon, sur le toucher et les ajustements avec Yoga Pop, et par une formation en communication non violente. Basé aux Voivres, Guillaume donne des cours collectifs hebdomadaires à Épinal, Raon-aux-Bois, La Vôge-les-Bains et Uriménil, et se déplace pour ses interventions en entreprise dans un secteur plus large couvrant Golbey, Thaon-les-Vosges, Remiremont, Gérardmer et le secteur de Vittel-Contrexéville. Les cours particuliers se prennent à domicile ou en visioconférence, et il organise ponctuellement des retraites de plusieurs jours dans les Hautes Vosges, sur réservation.

« Instructeur certifié de méditation pleine conscience (MBSR) et de yoga, aux Voivres, dans les Vosges »

Jean-Jacques Verger

Méditation & pleine conscience

515 Chemin de Mazargues, 13080 Aix-en-Provence

Jean-Jacques Verger accompagne à Aix-en-Provence et à Marseille des personnes souhaitant s'initier à la méditation de pleine conscience et approfondir leur pratique. Après dix-neuf années passées comme manager dans le secteur de la cosmétique (au sein de maisons telles que Shiseido, Sisley ou Estée Lauder-Clinique), il choisit en 2009 de se réorienter vers l'accompagnement des personnes. Sa propre pratique de la pleine conscience débute en 2012 et devient rapidement le fil conducteur de son activité professionnelle. Il s'est formé auprès de l'Institute for Mindfulness Based Approaches (IMA) et de l'enseignement Euthymia aux approches basées sur la pleine conscience : MBI (Mindfulness Based Interventions), MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) et MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living). Il est membre de l'AFEM, l'association française des enseignants MBSR, qui réunit les instructeurs formés selon les standards internationaux de cette discipline. Son programme phare est le cycle MBSR, un protocole structuré sur huit semaines associant méditations guidées assise et allongée (bodyscan), mouvements de yoga conscient, marche méditative et échanges autour des mécanismes du stress. Chaque semaine explore une thématique progressive : découverte de la pleine conscience, perception du corps et de la respiration, compréhension du stress, distinction entre réaction automatique et réponse consciente, communication attentive, autosoins, puis bilan et perspectives pour intégrer la pratique au quotidien. Une journée complète de pratique silencieuse vient compléter le cycle. Il propose également des ateliers ponctuels de découverte et un accompagnement au programme MBCL, centré sur le développement de la bienveillance envers soi-même. Ces programmes s'adressent à toute personne souhaitant mieux gérer le stress, les rythmes de vie exigeants ou les réactions émotionnelles automatiques, aussi bien à titre individuel qu'en contexte professionnel. Jean-Jacques Verger intervient également auprès d'entreprises pour sensibiliser les équipes à la gestion du stress par la pleine conscience. Par ailleurs formé à la PNL, à l'analyse transactionnelle, à l'hypnose et au coaching orienté solutions, il est le fondateur de plusieurs organismes de formation professionnelle (EFPNL, EFCoaching, IFFE). Cette double casquette de formateur et d'instructeur de pleine conscience nourrit une pédagogie structurée, où la théorie s'accompagne toujours d'une mise en pratique concrète et progressive. Les cycles MBSR se déroulent en présentiel au lieu de pratique d'Aix-en-Provence, avec une possibilité de suivi à distance par visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer. Les sessions ont lieu en soirée, à raison d'une séance hebdomadaire suivie d'une journée de pratique intensive en fin de cycle.

« Instructeur MBSR et méditation de pleine conscience à Aix-en-Provence et Marseille »

Loïc Berder

Qi Gong Méditation & pleine conscience

5 rue Sébastopol, Résidence Ailes, 29200 Brest

Loïc Berder anime l'association Re-Sentir à Brest, où il transmet la méditation de pleine conscience, le programme MBSR et le Qi Gong Yang Sheng Fa. Après plus de vingt ans engagés dans l'éducation populaire et le secteur associatif, il rencontre le Qi Gong en 2008 auprès de Michelle Vilain, dans la lignée du professeur Leung Kok Yuen, puis découvre en 2016 la méditation de pleine conscience et le programme MBSR, qui deviennent le cœur de sa transmission. Il est devenu instructeur MBSR qualifié par l'ADM-GMC (Association pour le Développement de la Mindfulness) en 2019, après un parcours de formation engagé sur plusieurs années auprès des formateurs de l'ADM France et de l'Institut Pleine Conscience en Belgique. Il poursuit depuis des supervisions régulières et une formation continue intensive : séminaires et retraites avec des enseignants de référence tels que Saki Santorelli, Bob Stahl, Martin Aylward, Charles et Patricia Genoud ou encore Christine Brähler. Sa pratique personnelle est quotidienne, nourrie par des retraites silencieuses régulières. Côté Qi Gong, il est certifié par Lectio Formation depuis 2018 et enseigne cette forme corporelle douce héritée de la médecine traditionnelle chinoise. À Re-Sentir, il propose plusieurs formats : des séances d'info-découverte pour comprendre la démarche, des ateliers hebdomadaires de méditation (« Méditer ensemble »), une masterclass sur les pensées et émotions, un programme MBSR complet sur huit semaines validé par la recherche scientifique, ainsi que des cours de Qi Gong personnalisé incluant un bilan énergétique chinois individuel. Ces activités s'adressent à toute personne souhaitant mieux gérer le stress, les difficultés émotionnelles, ou simplement cultiver une présence plus posée au quotidien. Une séance de méditation de groupe alterne pratiques formelles assises, mouvements en pleine conscience et temps d'échange avec les participants, dans un cadre laïc et bienveillant. Le cycle MBSR suit le protocole classique en huit semaines avec une journée de pratique intensive. Loïc Berder intervient également en milieu professionnel : il forme depuis 2022 les futurs soignants à l'IFPS du CHU de Brest, et a animé des sessions pour la Direction des Ressources Humaines de Naval Group ainsi que pour l'UBO et l'AMF29 dans le cadre de la formation des élus. Re-Sentir, association à but non lucratif, accueille ses activités à Brest, Lesneven et Plouguerneau. Les inscriptions se font en ligne et l'association pratique une tarification à choix multiple, sans justificatif, pour rendre la pratique accessible au plus grand nombre.

« Instructeur MBSR qualifié ADM et praticien de Qi Gong à Brest »

Marie-Pierre Meyer

Méditation & pleine conscience Psychopratique / psychothérapie

4 rue Piroux, 54000 Nancy

Marie-Pierre Meyer exerce à Nancy comme instructrice du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Son parcours démarre par des études de droit du travail puis plusieurs années en ressources humaines dans de grandes entreprises, notamment dans la banque et le luxe, avant une réorientation vers l'accompagnement des personnes en évolution professionnelle. Elle poursuit sa formation avec un master de psychologie puis se spécialise dans la méditation de pleine conscience, avec un cursus fondamental et une formation Teacher Development Intensive (TDI) autour du protocole MBSR, ainsi qu'une formation à la MBSR en contexte de médecine intégrative. Elle est membre de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) et figure sur son registre des instructeurs reconnus. Le programme MBSR qu'elle anime se déroule sur huit séances hebdomadaires de deux heures trente à trois heures, complétées par une journée de pratique intensive, soit une trentaine d'heures au total. Les séances associent méditation assise, scan corporel, mouvements en pleine conscience et échanges en petit groupe, avec des exercices à poursuivre à la maison entre chaque rencontre. Elle propose également le Mindful Self-Compassion (MSC), un programme centré sur la bienveillance envers soi-même, ainsi que des temps de pratique inspirés de la méditation vipassana. Ses interventions s'adressent aussi bien aux particuliers, reçus à Nancy et à Maxéville, qu'aux entreprises souhaitant sensibiliser leurs équipes à la gestion du stress et à l'organisation du travail. Une réunion d'information est proposée avant chaque nouvelle session, en présentiel ou à distance, pour présenter le déroulé du programme et répondre aux questions des futurs participants.

« Instructrice MBSR, méditation de pleine conscience et Mindful Self-Compassion à Nancy »

Perrine Mouquet

Méditation & pleine conscience

22 rue Laënnec, 29100 Douarnenez

Perrine Mouquet exerce à Douarnenez comme psychologue spécialisée en neuropsychologie et comme instructrice de méditation de pleine conscience. Titulaire d'un Master de psychologie obtenu en 2008, elle a d'abord travaillé en établissement médico-social avant de développer son activité en cabinet libéral à partir de 2015, où elle propose un accompagnement psychologique et des bilans neuropsychologiques, tout en développant en parallèle son enseignement de la méditation. Son intérêt pour la méditation est né de voyages en Inde et au Népal. Elle a ensuite structuré cette pratique par une formation universitaire poussée : un diplôme universitaire « Médecine, Méditation et Neurosciences » à l'Université de Strasbourg en 2013, puis une certification d'instructrice en Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) auprès de l'ASPCo en 2015. Elle a validé le niveau 1 du programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) auprès de l'ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) en 2019, dont elle est membre. Elle est par ailleurs praticienne certifiée en EMDR (thérapie par les mouvements oculaires) auprès de l'IFEMDR et membre de l'association EMDR France, et intervient comme formatrice dans les secteurs sanitaire, médico-social et en entreprise. Son activité s'articule autour de deux pôles complémentaires. D'une part, un suivi psychologique individuel pour enfants, adolescents et adultes, ainsi que des évaluations neuropsychologiques permettant d'identifier les points d'appui et les axes de travail d'un enfant ou d'un adolescent. D'autre part, l'enseignement de la méditation de pleine conscience : cycles MBSR et MBCT en groupe, organisés en huit séances hebdomadaires avec enregistrements audio et supports écrits pour la pratique à domicile, ainsi qu'un groupe de soutien mensuel ouvert aux personnes ayant déjà suivi un cycle et souhaitant entretenir leur pratique. Ces cycles collectifs se déroulent selon les sessions à Douarnenez, Quimper ou Brest, parfois co-animés avec d'autres instructeurs du territoire. Son approche articule la rigueur clinique de la psychologie et la dimension expérientielle de la pleine conscience, dans une visée laïque : développer des compétences de gestion du stress et des émotions, applicables aussi bien à la vie personnelle qu'à un contexte professionnel. Le cabinet reçoit sur rendez-vous à Douarnenez, du lundi au samedi selon les jours.

« Psychologue et instructrice MBSR/MBCT à Douarnenez »

Richard Breitner

Méditation & pleine conscience

66 Rue de la Fontaine, 92220 Bagneux

Richard Breitner exerce à Bagneux, dans le sud des Hauts-de-Seine, comme instructeur MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, réduction du stress basée sur la pleine conscience). Après une trentaine d'années passées comme ingénieur, il s'est formé à l'enseignement de la méditation de pleine conscience et a fait de cette transmission son activité principale. Sa formation d'instructeur a été validée par le Center for Mindfulness (CFM) de l'université du Massachusetts en novembre 2018, à l'issue du parcours Fundamentals (2017) puis du Practice Teaching Intensive (2018). Il est reconnu instructeur MBSR de niveau 2 par le Mindfulness Center de l'université Brown. Sa pratique personnelle s'appuie sur sept retraites silencieuses de cinq à sept jours suivies depuis 2016 auprès d'enseignants tels que Pascal Auclair, Bob Stahl, Jan Landry, ainsi que Patricia et Charles Genoud. Il s'est également formé au programme Mindful Self-Compassion (MSC), au dialogue conscient (Interpersonal Mindfulness Program) et au programme "Awakening Joy" de James Baraz. Professeur de hatha yoga, il a suivi une formation de 900 heures sur quatre ans à l'École Française de Yoga, qu'il continue d'approfondir. Il est titulaire d'une certification de secouriste en santé mentale et membre de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM), dont il respecte la charte éthique, ainsi que signataire de la charte du GEMPPI contre les dérives sectaires. Son activité s'articule autour du cycle MBSR classique en 8 semaines, format créé par Jon Kabat-Zinn et aujourd'hui largement documenté dans la littérature scientifique sur la gestion du stress. Le cycle comprend huit séances hebdomadaires de 2h30 à 3h ainsi qu'une journée de pratique intensive, pour un total d'environ 30 heures d'enseignement, complétées par une pratique personnelle quotidienne de 45 minutes à 1 heure. Les groupes sont limités à une dizaine de participants afin de permettre des échanges et une mise en pratique concrète des exercices : méditation assise, méditation en marchant, balayage corporel (body scan) et mouvements en pleine conscience. Ces séances s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à mieux réguler son stress et ses réactions automatiques face aux difficultés du quotidien, dans un cadre laïque, sans visée thérapeutique ni religieuse. Richard Breitner propose également, en amont du cycle complet, un atelier découverte de deux heures permettant de s'initier aux bases de la pratique avant de s'engager sur les huit semaines. Les séances du soir se déroulent notamment au centre Be'Zen à Bagneux ; certaines activités sont accessibles en ligne. Les inscriptions et informations pratiques sont disponibles sur son site Humanware MBSR.

« Instructeur MBSR certifié (CFM UMass, niveau 2 Brown University) à Bagneux »

Sophie Chabaud

Sophrologie Méditation & pleine conscience

10 Rue du Commandant Pilot, 92200 Neuilly-sur-Seine

Sophie Chabaud exerce la sophrologie et la méditation de pleine conscience à Neuilly-sur-Seine. Après une vingtaine d'années passées en entreprise comme directrice des ressources humaines dans le secteur audiovisuel, elle s'est reconvertie vers l'accompagnement du bien-être et pratique la sophrologie depuis 2010. Sa formation initiale, sur deux ans, a été suivie au Centre d'Études et d'Applications de la Sophrologie (CEAS), fondé en 1976. Elle y a obtenu la certification dès la première année, puis a poursuivi par un cycle de spécialisation diplômant délivré par la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie), reconnu au niveau III. Elle s'est ensuite formée à l'accompagnement des troubles du sommeil, auprès du Dr Luc Audouin et de Caroline Rome au Centre du Sommeil de l'Hôtel-Dieu, ainsi qu'à l'accompagnement des acouphènes et de l'hyperacousie, aux côtés de la sophrologue Patricia Grévin. Concernée elle-même par les acouphènes depuis le lycée, elle en a fait l'un des axes de sa pratique. Son accompagnement combine des techniques de sophrologie et des exercices de méditation MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), destinés à apprendre à mieux gérer le stress, les tensions et les troubles du sommeil, ainsi qu'à prévenir ou accompagner le burn-out. Ses séances s'adressent aussi bien à des particuliers qu'à des salariés dans le cadre d'interventions en entreprise et de comités d'entreprise ; elle forme également d'autres sophrologues. Les séances individuelles se déroulent au cabinet ou par visioconférence, sur rendez-vous. Sophie Chabaud anime aussi des ateliers thématiques et partage son expérience à travers un podcast consacré aux acouphènes, "Une pause pour mes oreilles". Le cabinet est situé rue du Commandant Pilot à Neuilly-sur-Seine, accessible par la ligne 1 du métro (stations Porte Maillot ou Sablons) ou par le RER E (Porte Maillot), avec des parkings à proximité. Les rendez-vous se prennent en ligne ou par téléphone.

« Sophrologue et instructrice de méditation MBSR à Neuilly-sur-Seine »

Sylvie Chabas

Méditation & pleine conscience

3 Rue de Vanves, 92100 Boulogne-Billancourt

Sylvie Chabas est instructrice du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, réduction du stress basée sur la pleine conscience) au Centre Qee de Boulogne-Billancourt. Formée aux États-Unis auprès de Florence Meleo-Meyer, du Center for Mindfulness de l'université du Massachusetts (UMass), elle a suivi la première phase de la formation d'instructeur MBSR puis le Teacher Development Intensive (TDI) en Irlande, avant de se spécialiser dans l'application du MBSR en contexte de médecine intégrative. Elle est par ailleurs titulaire d'un diplôme universitaire "Médecine, Méditation et Neurosciences" délivré par la faculté de médecine de Strasbourg (2019-2020), qui approfondit les bases scientifiques de la méditation de pleine conscience et ses applications dans le champ de la santé. Sa pratique personnelle s'est notamment nourrie de plusieurs retraites, dont un séjour au Village des Pruniers, le centre de pratique fondé par Thich Nhat Hanh. Elle est membre de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) et s'engage à en respecter la charte éthique. Son enseignement s'articule autour du programme MBSR créé par Jon Kabat-Zinn, protocole structuré sur huit semaines associant méditation assise, balayage corporel, mouvements en pleine conscience et échanges de groupe, destiné à développer une meilleure capacité à faire face au stress et aux difficultés du quotidien. Elle intervient en séances individuelles, en programmes de groupe et auprès d'entreprises, notamment dans une perspective de prévention des risques psychosociaux. Ces programmes s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à mieux réguler son stress et ses réactions automatiques, sans viser un objectif thérapeutique. Le cycle complet comprend huit séances hebdomadaires ainsi qu'une journée de pratique intensive. Les séances se déroulent au Centre Qee, 3 rue de Vanves à Boulogne-Billancourt, accessible par les stations de métro Marcel Sembat ou Porte de Saint-Cloud. Les inscriptions et informations pratiques sont disponibles sur son site.

« Instructrice du programme MBSR au Centre Qee, Boulogne-Billancourt »

Virginie Leopoldie

Méditation & pleine conscience

18 Rue Francis Davso, 13001 Marseille

Virginie Leopoldie est facilitatrice en méditation de pleine conscience et instructrice certifiée MBSR à Marseille. Méditante depuis plus de dix ans, elle a suivi une formation approfondie auprès de l'Institute for Mindfulness Based Approaches (IMA), l'un des principaux organismes de formation à la pleine conscience en Europe, pour devenir instructrice certifiée du protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Elle propose des cours hebdomadaires de méditation de pleine conscience ainsi que des cycles et ateliers MBSR, dans une ambiance décontractée et conviviale. Ses séances associent plusieurs approches complémentaires : la pratique assise, la marche méditative, le scan corporel (body scan), ainsi que des exercices de méditation de la bienveillance. Elle transmet ces outils avec une vision contemporaine des traditions contemplatives, teintée d'humour, pour rendre la pratique accessible à toutes et tous, quel que soit le niveau d'expérience. Son enseignement vise à aider les personnes à mieux gérer la charge mentale, apaiser les ruminations, améliorer la qualité du sommeil, faire face au stress et aux émotions envahissantes, et à renouer avec la créativité, la sérénité et l'intuition. Les pratiques peuvent se faire assises, allongées ou en mouvement, dans le but d'apporter progressivement un regard neuf sur le quotidien. Ces cours s'adressent aussi bien aux débutants qui découvrent la méditation qu'aux pratiquants plus confirmés souhaitant approfondir leur pratique ou rejoindre un cadre de pratique régulier et collectif. Virginie Leopoldie anime ses cours hebdomadaires dans plusieurs lieux à Marseille, notamment au sein d'espaces dédiés au bien-être où se retrouvent d'autres praticiens de disciplines complémentaires. Les cours de méditation de pleine conscience ont lieu chaque semaine, en petit groupe, sur inscription. Les cycles MBSR, structurés sur plusieurs semaines, permettent un apprentissage progressif du protocole complet, incluant pratiques guidées et échanges entre participants.

« Instructrice certifiée MBSR et méditation de pleine conscience à Marseille »

Isabelle Cosserat-Gérardin

Gestalt-thérapie Massage bien-être (général)

1 Allée de la Woëvre, 54520 Laxou

Isabelle Cosserat-Gérardin exerce comme psychopraticienne à Nancy-Laxou depuis 2019. Après des études de pharmacie à Nancy et un doctorat de recherche sur le cancer, elle s'oriente vers l'homéopathie pendant plus de quinze ans, puis vers des fonctions de management qui la confrontent à des relations humaines variées. Ce parcours la convainc que la qualité de vie passe aussi par une attention portée aux relations interpersonnelles. Une démarche personnelle de thérapie, vécue comme une rencontre bienveillante et respectueuse, oriente ensuite son projet professionnel vers l'accompagnement. Elle est gestalt-thérapeute formée à l'IFFP-Paris et titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie délivré par l'European Association for Psychotherapy. Sa formation se complète par un travail sur la méditation de pleine conscience (MBSR), le Sensitif Gestalt Massage et une qualification de superviseure, toujours à l'IFFP-Paris. Elle poursuit une formation continue régulière. La gestalt-thérapie constitue le socle de son accompagnement : l'attention y est portée sur ce qui se joue dans l'ici et maintenant. Elle articule cette approche avec la phénoménologie, le toucher thérapeutique et la conscience corporelle, le mouvement et les mises en situation, la méditation de pleine conscience, l'usage de médias (cartes, images, objets, musique), ainsi que des apports de la systémie, de la psychogénéalogie et des neurosciences, notamment la théorie polyvagale. Elle intègre également une réflexion sur le lien entre alimentation et équilibre mental. Elle reçoit des adultes à partir de 18 ans, en séance individuelle, et anime aussi un groupe de thérapie. Chaque personne reste libre d'accepter ou de décliner les propositions faites en séance, dans le respect de son rythme. Sa pratique fait l'objet d'une supervision professionnelle régulière. Elle est membre individuelle de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P) et membre professionnelle de la Société Française de Gestalt (SFG), dont elle suit le code de déontologie. Elle a également publié des articles dans les revues Cahiers de Gestalt-thérapie et Gestalt. Le cabinet, situé à Nancy-Laxou, est accessible par le réseau de bus Stan et à proximité des autoroutes A31 et A33.

« Gestalt-thérapeute et superviseure à Nancy-Laxou, psychopraticienne depuis 2019. »