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Sylvie Dalouche

Yoga

23 rue Louis Hérold, 31200 Toulouse

Sylvie Dalouche enseigne le yoga à Toulouse depuis près de trente ans. Son parcours de formation s'est construit à l'Institut Français de Yoga auprès de Bernard Bouanchaud, une école qui s'inscrit dans la lignée indienne du sud transmise par T. Krishnamacharya puis T.K.V. Desikachar. Elle a ensuite été assistante lors de formations de professeurs de yoga, avant de devenir elle-même formatrice certifiée au sein de l'Institut Français de Yoga depuis 2014. Au fil de son parcours, Sylvie Dalouche a suivi pendant trois ans une formation spécialisée auprès du Dr N. Chandrasekaran, médecin et enseignant indien, qui approfondit l'adaptation du yoga à la situation de chaque personne en s'appuyant également sur les connaissances de l'Ayurvéda. Cette double formation, technique et pédagogique, l'amène à proposer un enseignement individualisé plutôt que des cours collectifs standardisés, avec une attention particulière portée à la respiration, aux postures et à leur adaptation à chaque élève. Les séances se déroulent en individuel, ce qui permet de construire une pratique progressive tenant compte du niveau, de la souplesse et des attentes de chaque élève. Sylvie Dalouche propose aussi bien une initiation au yoga classique qu'un accompagnement plus approfondi pour des pratiquants déjà familiers des postures et de la respiration yogique. Formatrice reconnue au sein de son école, elle transmet également son expérience à de futurs enseignants de yoga, ce qui nourrit en retour l'exigence et la précision de sa pédagogie individuelle. Cette double activité, d'enseignante et de formatrice, s'appuie sur une pratique continue depuis près de trois décennies. Elle exerce au sein de l'association Yoga Asteya, à Toulouse, et reçoit les élèves sur rendez-vous pour des séances individuelles. Les nouveaux élèves sont invités à la contacter directement afin de définir ensemble le cadre le plus adapté à leur pratique.

« Professeure de yoga et formatrice à Toulouse, formée à l'Institut Français de Yoga »

Mikaël Benitah

Yoga

67 rue Pierre-Paul Riquet, 31000 Toulouse

Mikaël Benitah enseigne le Hatha Yoga à Toulouse depuis janvier 2015, après une reconversion professionnelle au terme d'une vingtaine d'années passées comme cadre, avec une expérience antérieure dans le secteur militaire puis dans l'industrie automobile. Ce changement de carrière l'a conduit à se former sérieusement à l'enseignement du yoga avant d'ouvrir son propre lieu d'enseignement en centre-ville de Toulouse. Sa formation de professeur s'est faite au Centre Sivananda d'Orléans, où il a suivi le cursus Hatha-Yoga Siromani et Âsharya de 500 heures, un programme structuré de la tradition Sivananda. Il a complété cette formation par plusieurs retraites effectuées en Inde et à l'Ashram Sivananda entre 2014 et 2016, puis par une formation en yoga kundalini en 2021, élargissant ainsi le champ de ses références au sein de la tradition du yoga indien. Fidèle à l'approche Sivananda, son enseignement du Hatha Yoga intègre, au-delà du travail postural et respiratoire classique, des éléments tels que les chants de mantras, la pensée positive et des temps de méditation en fin de séance. Les cours qu'il propose sont annoncés comme accessibles à tous les niveaux, du débutant au pratiquant plus expérimenté souhaitant approfondir sa pratique posturale. Mikaël Benitah a fondé et anime le studio Au Rendez-vous des Yogis, situé dans le quartier Saint-Aubin à Toulouse centre, entre la rue Gabriel Péri et la rue de la Colombette. La structure existe depuis plusieurs années dans ce quartier et propose un planning hebdomadaire régulier. Il y propose des cours collectifs réguliers ainsi que des séances individuelles en studio, pour des élèves souhaitant approfondir leur pratique dans un cadre plus personnalisé, avec un premier cours d'essai possible avant tout engagement sur un forfait.

« Professeur de Hatha Yoga à Toulouse, fondateur d'Au Rendez-vous des Yogis »

Andrea Izaguirre

Yoga

Toulouse

Andrea Izaguirre enseigne le yoga à Toulouse sous le nom de Yogandrea, en intervenant dans plusieurs studios partenaires de la ville. Sa formation a débuté au Guatemala avec un cursus de Rocket Vinyasa Yoga de 50 heures auprès de Steve Pyke, avant de se poursuivre par deux formations d'Ashtanga Yoga de 200 heures, l'une à Paris auprès de Gérald Disse et Linda Munro, l'autre auprès d'Antoine Suplisson. Elle a complété ce parcours par une formation de 50 heures en Yin Yoga auprès de Coraline Dadat, ainsi que par une spécialisation en yoga pré et postnatal selon la méthode De Gasquet. Cette diversité de formations lui permet de proposer des cours aux dynamiques contrastées, du Vinyasa flow et de l'Ashtanga plus soutenus jusqu'au Yin Yoga, pratiqué dans la lenteur et l'immobilité des postures tenues. Andrea Izaguirre s'appuie également sur une formation en psychologie clinique et de la santé, qui nourrit son attention portée à l'écoute des personnes qu'elle accompagne pendant les séances. Ses cours s'adressent à des pratiquants de niveaux variés, qu'il s'agisse d'une première approche du yoga ou d'une pratique déjà installée recherchant davantage d'intensité. Elle propose ses cours dans différents studios de Toulouse, parmi lesquels Studio Peacock, Studio Soham Yoga et Studio Body Pilates, ainsi que des séances dédiées au yoga prénatal et postnatal au Centre Mamas Toulouse. Cette présence dans plusieurs lieux lui permet de toucher un public varié à travers la ville. Cette pluralité de styles enseignés, du Vinyasa dynamique au Yin Yoga plus statique, en passant par l'accompagnement des futures et jeunes mères, dessine une pratique du yoga ouverte à différents moments de vie et à différents niveaux d'engagement corporel.

« Professeure de yoga à Toulouse - Vinyasa, Ashtanga et Yin Yoga »

Géraldine Avisse

Yoga Méditation & pleine conscience

16 rue Saint-Jacques, 31000 Toulouse

Géraldine Avisse enseigne le yoga et la méditation à Toulouse, où elle propose des cours individuels et collectifs autour d'une approche issue du Hatha Yoga classique. Son enseignement s'enrichit de mouvements empruntés au Vinyasa ainsi que de touches d'Iyengar, de Yin Yoga et de Yoga Nidra, qu'elle articule selon les besoins et le niveau des personnes qu'elle accompagne. Sa pratique repose sur trois piliers transmis dans la tradition du yoga : la respiration (pranayama), les postures (asanas) et la relaxation (savasana). Chaque séance est pensée comme un moment structuré, où l'attention portée au souffle et au corps permet une progression respectueuse du rythme de chacun, sans recherche de performance. Géraldine Avisse anime ses cours à l'Atelier Jack, situé rue Saint-Jacques dans le centre de Toulouse, et intervient également à Montauban. Elle propose par ailleurs des ateliers de yoga et de méditation en entreprise, ainsi que des séances organisées au musée des Abattoirs, mêlant pratique corporelle et découverte artistique. Le matériel nécessaire à la pratique — tapis, couvertures et coussins — est fourni sur place, ce qui permet aux nouveaux pratiquants de découvrir le yoga sans équipement personnel. Les cours s'adressent à tous les niveaux, des débutants souhaitant s'initier aux postures de base jusqu'aux pratiquants plus expérimentés recherchant un accompagnement individualisé. À travers cette diversité de formats — cours réguliers, ateliers ponctuels, interventions en entreprise et propositions culturelles — Géraldine Avisse propose une pratique du yoga accessible et adaptable à différents contextes de vie, dans le respect du corps et du rythme de chaque élève.

« Professeure de yoga et de méditation à Toulouse »

Olivia Gulli

Yoga Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

1 rue des Aigrettes, 31120 Roques-sur-Garonne

Olivia Gulli enseigne le yoga à Roques-sur-Garonne, aux portes de Toulouse, au sein de son activité Lotus & Pastel Yoga. Sa formation s'est déroulée à l'École Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY), qu'elle a intégrée en 2013 et qui transmet un enseignement fondé sur les textes traditionnels du yoga indien, notamment les Yoga Sûtras de Patañjali, tout en les adaptant aux réalités contemporaines. Elle commence à enseigner dès 2013, d'abord auprès de collègues dans un cadre professionnel, avant d'élargir progressivement sa pratique à des cours ouverts à un public plus large. Cette double expérience, en entreprise puis en cours collectifs, nourrit une pédagogie attentive à la diversité des profils et des attentes de ses élèves. En 2014, elle fonde l'association Lotus & Pastel, cadre dans lequel elle développe son enseignement du yoga, de la méditation et de la relaxation. Après plusieurs années à concilier cette activité avec d'autres engagements, elle décide en 2023 de s'y consacrer pleinement et poursuit désormais ses cours à Roques-sur-Garonne. Les séances proposées s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux enfants, ainsi qu'aux entreprises souhaitant intégrer des temps de pratique corporelle et de relaxation pour leurs équipes. L'approche se veut fidèle à la tradition du yoga tout en restant accessible à des pratiquants de tous niveaux, sans recherche de performance physique. Par cette diversité de publics et de formats, Olivia Gulli propose à Roques-sur-Garonne et dans l'agglomération toulousaine un enseignement du yoga ancré dans la tradition indienne et adapté au mode de vie actuel de ses élèves.

« Professeure de yoga à Roques-sur-Garonne, formée à l'École Nationale des Professeurs de Yoga »

Karolina Popczyk

Yoga

25, Rue des Couteliers, Place Occitane, Capitole, Toulouse Centre, Toulouse, Haute-Garonne, Occitanie, France métropolitaine, 31000, France

Karolina Popczyk est coach vocal et professeure de chant installée à Toulouse. D'origine polonaise, elle a étudié au conservatoire et à l'école d'art dramatique en Pologne avant de remporter plusieurs concours de chant et d'écriture de chansons. Elle a enseigné le chant et la technique vocale à Varsovie et à Cracovie, et ses interprétations ont été diffusées sur la radio nationale polonaise. Après plusieurs années passées en Angleterre, elle s'installe en France pour poursuivre des études d'art dramatique et de chant, et développe depuis sa propre pédagogie vocale, nourrie de son parcours international et de son expérience de chanteuse de jazz au sein de plusieurs groupes. Son enseignement puise dans un large éventail de techniques vocales : la méthode SLS (Speech Level Singing), le Vocal Yoga, la méthode Alexander, le bel canto, ainsi que les techniques propres au chant jazz et à l'improvisation vocale. Elle place au centre de son travail la relation « voix-corps », en intégrant systématiquement la dimension psychologique et émotionnelle de l'expression vocale. Elle forme également d'autres coachs vocaux à ses méthodes. Son accompagnement s'adresse aux chanteurs de tous niveaux, amateurs comme semi-professionnels, souhaitant développer leur technique, leur justesse, leur puissance vocale ou explorer de nouveaux styles : jazz, folk, variété, création et improvisation. Les cours sont individualisés en fonction du niveau, du style musical recherché et des objectifs de l'élève, en alternant exercices techniques et travail sur l'interprétation et l'expression scénique. Karolina Popczyk reçoit à Toulouse, sur rendez-vous.

« Coach vocal & professeure de chant à Toulouse : SLS, Vocal Yoga, jazz, bel canto »