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Laure Camborieux

Méditation & pleine conscience Psychologie clinique

5 rue Marc Arcis, 31200 Toulouse

Laure Camborieux est psychologue clinicienne à Toulouse, spécialisée en thérapie cognitive, comportementale et émotionnelle. Après avoir elle-même traversé une période de réduction de stress intensive grâce à la méditation de pleine conscience, elle a choisi de se former à son tour pour transmettre cette approche à ses patients. Elle est aujourd'hui instructrice certifiée pour deux programmes complémentaires fondés sur des données probantes, le MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) et le MBPM (Mindfulness Based Pain Management), ce dernier étant spécifiquement conçu pour les personnes confrontées à la douleur chronique. Son accompagnement associe consultations de psychologie clinique classiques et programmes de pleine conscience en groupe, permettant à ses patients de disposer de plusieurs outils complémentaires selon leurs besoins. Elle accompagne depuis une vingtaine d'années des personnes et des couples confrontés à des questions de fertilité et de procréation médicalement assistée, un champ qu'elle a progressivement enrichi d'une approche corporelle et attentionnelle. Ses programmes de pleine conscience s'adressent à des adultes confrontés à des difficultés anxio-dépressives ou émotionnelles, ainsi qu'à des problématiques gynéco-psychologiques comme l'infertilité, la période périnatale, l'endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques. Le programme MBPM s'adresse plus spécifiquement aux personnes vivant avec une douleur chronique ou une fatigue persistante. Les séances de groupe suivent une progression construite sur plusieurs semaines, mêlant pratiques de méditation guidée, exercices corporels doux et temps d'échange permettant à chaque participant de partager son expérience et d'ajuster sa pratique personnelle entre les séances. Laure Camborieux reçoit à son cabinet à Toulouse et propose également un accompagnement à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer, afin de rendre ses programmes accessibles au plus grand nombre.

« Psychologue clinicienne à Toulouse, instructrice MBCT et MBPM »

Mireille Garcia

Méditation & pleine conscience

4 Boulevard Lascrosses, 31000 Toulouse

Mireille Garcia est infirmière de formation et instructrice certifiée du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) à Toulouse, où elle a cofondé l'association A.M.I.E., Méditer Ici Ensemble. Après une carrière orientée dès l'origine vers la prévention et la promotion de la santé, elle complète son parcours par un diplôme universitaire Santé et Éducation, une licence de santé publique et un master 2 de sociologie, avant d'approfondir ses connaissances en nutrition par un diplôme universitaire de nutrition et micronutrition. C'est il y a une dizaine d'années, à la suite de la découverte d'une maladie auto-immune, qu'elle se tourne vers la méditation de pleine conscience. Elle suit d'abord une formation à l'alimentation en pleine conscience (mindful eating), qui la conduit naturellement vers le programme MBSR conçu par Jon Kabat-Zinn. Elle complète ensuite sa formation par un module MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), et devient instructrice certifiée en 2021. Elle anime le programme MBSR classique sur huit semaines, en petits groupes de quatre à six personnes afin de préserver un cadre d'accompagnement individualisé au sein du collectif. Elle propose également des séances de découverte de la pleine conscience, des temps d'approfondissement pour les personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR, ainsi que des initiations à l'alimentation en pleine conscience, une thématique qui reste au cœur de son approche. Cofondatrice de l'association A.M.I.E., Mireille Garcia inscrit sa pratique dans une démarche laïque et collective de partage de la méditation à Toulouse, en s'appuyant sur son double regard de soignante et d'instructrice pour rendre la pleine conscience accessible au plus grand nombre.

« Instructrice MBSR et cofondatrice de l'association A.M.I.E. à Toulouse »

Olivier Lelouch

Méditation & pleine conscience Psychopratique / psychothérapie

Toulouse (31000)

Olivier Lelouch enseigne la méditation de pleine conscience à Toulouse depuis le milieu des années 2000, après une première carrière de douze ans dans le commerce et le conseil en grande entreprise (diplômé de l'ESSEC en 1987). Sa rencontre avec la méditation remonte à un séjour au Japon en 1990 ; il maintient depuis une pratique personnelle régulière, nourrie de retraites en Asie et en Europe, notamment auprès de la tradition Vipassana et des enseignements de Thich Nhat Hanh. Il est enseignant certifié du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) par l'IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches), l'un des principaux organismes européens de formation d'instructeurs, où il intervient également comme formateur d'enseignants et superviseur. Il a poursuivi sa formation auprès de plusieurs organismes de référence : enseignant MSC (Mindful Self-Compassion, autocompassion en pleine conscience) formé via l'ADM et le CMSC, enseignant certifié MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), et formé au programme "Awakening Joy" auprès de James Baraz. Il a également suivi la formation MBSR en ligne de l'université Brown (Brown University Center for Mindfulness) et diverses formations en approches psychocorporelles (Feldenkrais, Kiryuho, yoga, massage thaï traditionnel, ostéopathie cranio-sacrée, psychologie PRH). Son activité s'organise autour de plusieurs cycles structurés : le programme MBSR classique sur 8 semaines, le programme MSC centré sur l'autocompassion, le programme MBCL, ainsi que des sessions "Éveiller la Joie" inspirées d'Awakening Joy. Il propose également des ateliers de soutien à la pratique en ligne et des retraites en montagne pour approfondir l'expérience méditative dans la durée. Ses séances s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer le stress, l'anxiété ou les ruminations par une pratique laïque et structurée de la pleine conscience, ainsi qu'aux soignants et aux personnes accompagnant des patients, un public auquel il porte une attention particulière au regard de son parcours vers les métiers du soin. Les cycles combinent pratiques guidées de méditation assise, de scan corporel, exercices de mouvement en conscience et temps d'échange en groupe. Olivier Lelouch intervient à Toulouse et dans le Sud-Ouest (Haute-Garonne et Ariège), en présentiel comme en ligne, sous la marque MBSR-Toulouse.

« Enseignant MBSR, MSC et MBCL à Toulouse, formateur d'instructeurs certifié IMA »

Marine Fort

Méditation & pleine conscience

Toulouse (31000)

Marine Fort a exercé pendant de nombreuses années comme diététicienne-nutritionniste avec une approche psycho-comportementale, avant de se consacrer à l'enseignement de la méditation de pleine conscience et du Mindful-Eating (l'alimentation en pleine conscience). Titulaire d'un BTS Diététique et d'une licence de sociologie, elle a suivi de nombreuses formations spécialisées : séminaire de formation à l'instruction du MECL (Mindful-Eating, Conscious Living) animé par Jan Chozen Bays et Char Wilkins, formation à l'instruction du protocole MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) auprès de Stéphany Orain-Pelissolo, ainsi que des formations complémentaires en thérapie des schémas, en thérapie fondée sur la compassion (Compassionate Mind Foundation France) et en Mindful Self-Compassion (formation d'enseignants animée par C. Brähler, I. Dechow et D. Retoux pour l'ADM). Elle propose un programme MBCT complet, décliné en 8 séances de 2h30 accompagnées d'une journée de pratique, pour apprendre à méditer et développer une relation plus apaisée à ses pensées et émotions. Elle anime également des ateliers découverte de la méditation de pleine conscience ouverts à tous, ainsi que des formations spécifiques au Mindful-Eating destinées à accompagner un rapport plus conscient à l'alimentation. Marine Fort est cofondatrice de l'association METTA (Méditer, Enseigner, Transmettre) à Toulouse, dont elle a été présidente de 2019 à 2021, et a été membre du comité scientifique et enseignante pour le Diplôme Universitaire « Méditation de Pleine Conscience et relation de soin » de l'Université de Toulouse (2017-2019). Elle est également coauteure du cahier d'exercices « Je mange en Pleine Conscience » (éditions Jouvence) et autrice pour l'application de méditation « Je me pause ». Sous l'enseigne Mindful Cocoon, elle accompagne à Toulouse celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique de la pleine conscience, avec une approche particulièrement attentive à la relation à l'alimentation et au corps.

« Instructrice de méditation de pleine conscience (MBCT) et de Mindful-Eating à Toulouse »