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Stéphanie CAILLE

Gymnastique douce & posturale Coaching (général) Relaxation & sophro-relaxation Pilates

116 route d'Espagne, Bâtiment Hélios 3, 31100 Toulouse

Stéphanie Caille enseigne le Pilates à Toulouse depuis 2010, sous l'enseigne A-Corps Pilates. Titulaire d'une licence professionnelle en coaching sportif (STAPS Toulouse) et d'un DEUG de psychologie (Université Toulouse - Le Mirail), elle a construit son parcours autour d'une conviction : le bon fonctionnement du corps est indissociable de l'équilibre mental. Formée aux différents niveaux du Pilates à l'école Gaïa de Bordeaux, ainsi qu'au Pilates post-thérapeutique, au Pilates enfants et au Garuda, elle a enrichi sa pratique de plusieurs techniques de massage et d'un travail de coaching énergétique. Son enseignement s'articule autour du Pilates, dispensé en petits groupes ou en cours privés, et du Garuda, une technique hybride entre Pilates et yoga développée à Londres. Elle anime également des ateliers de stretching et de relaxation, ainsi que des séances de yoga prénatal et postnatal selon la méthode De Gasquet. En parallèle, elle propose un coaching énergétique fondé sur l'écoute du corps et de l'esprit, et des massages (californien, thaïlandais, coréen amma) pour accompagner la détente. Ses cours s'adressent aux enfants, adolescents, adultes et seniors, quel que soit leur niveau, ainsi qu'aux comités d'entreprise, collectivités et centres de formation qui souhaitent proposer du bien-être à leurs équipes. Le coaching énergétique individuel vise plus spécifiquement les personnes traversant une période de surcharge mentale ou en recherche de clarté sur une situation de vie. Les cours collectifs de Pilates durent 45 à 50 minutes et sont limités à dix participants. Le coaching énergétique se déroule en séance individuelle d'environ une heure et quart, associant écoute active, relaxation corporelle et parfois méditation accompagnée de musique. Selon la problématique abordée, deux à trois séances rapprochées peuvent être conseillées. Stéphanie Caille est certifiée par le ministère chargé de la Jeunesse et des Sports et membre de l'association des professeurs de Pilates d'Occitanie. Ses formations couvrent le Pilates (tous niveaux, matériel, Cadillac), le Garuda, le coaching mental, ainsi que plusieurs techniques de massage. Les cours ont lieu au bâtiment Hélios 3, route d'Espagne, à Toulouse, avec un accès en bus (lignes L4, L5 et 152) et un parking gratuit en soirée et le week-end. Le coaching énergétique peut également se pratiquer en visioconférence, sur rendez-vous.

« Pilates, Garuda, stretching et coaching énergétique à Toulouse »

Nathalie Morel

Shiatsu Réflexologie (général) Ayurveda Massothérapie

12 place Intérieure Saint-Cyprien, 31300 Toulouse

Nathalie Morel exerce comme technicienne du bien-être et esthéticienne à Toulouse. Elle a créé son cabinet dans le quartier Saint-Cyprien en 2010, après une formation de technicienne du bien-être à l'école Arnika, à Toulouse, complétée par un cursus d'esthéticienne suivi à l'école Françoise Morice, à Paris. Cette double formation lui permet de proposer, dans un même lieu, des soins du corps et des soins du visage. Son activité s'organise autour de plusieurs techniques de massage de détente inspirées de traditions internationales : massage californien, shiatsu, massage ayurvédique, massage énergétique, réflexologie plantaire et massage prénatal. Elle propose également des soins du visage, dont le Kobido, technique de massage facial d'origine japonaise, ainsi que des protocoles de lifting facial non invasif. Chaque prestation est pensée comme un moment de détente, sans visée thérapeutique ni médicale. Ces séances s'adressent à toute personne cherchant à relâcher les tensions du quotidien, qu'il s'agisse de fatigue générale, de tensions localisées (dos, jambes, tête, pieds) ou simplement d'un moment de pause. Nathalie Morel adapte la technique choisie et son intensité aux besoins exprimés par chaque personne reçue. Une séance se déroule au cabinet, dans un appartement typique du quartier Saint-Cyprien, à quelques minutes à pied du Capitole et de la station de métro Esquirol. L'accueil est individualisé : la praticienne échange avec la personne sur ses attentes avant de choisir la ou les techniques les plus adaptées, puis installe un cadre calme propice à la relaxation. La pratique de Nathalie Morel repose sur une double formation certifiante, en soins de bien-être d'une part et en esthétique d'autre part, régulièrement complétée par des stages sur des techniques spécifiques de massage international. Le cabinet reçoit uniquement sur rendez-vous, du lundi au dimanche selon un planning hebdomadaire, à l'exception du jeudi et du dimanche où il est fermé. Il est facilement accessible en transports en commun depuis le centre de Toulouse.

« Massages bien-être et soins du visage à Toulouse, quartier Saint-Cyprien »

Katéri Jouveaux

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Nutrition & diététique Mycothérapie

12 Impasse du Tarbezou, 31500 Toulouse

Katéri Jouveaux exerce à Toulouse comme naturopathe et Heilpraktiker, une certification de praticien de santé naturelle obtenue en Allemagne. Formée pendant quatre ans - soit 3160 heures - à l'école Alchemilla de Hambourg, spécialisée en phytothérapie et en nutrition, elle complète ce cursus par une année de tutorat avant d'obtenir en 2002 sa certification de Heilpraktiker, délivrée par la direction départementale des affaires sanitaires et sociales de Hambourg, avec autorisation d'exercice. Sa formation couvre l'anatomie-physiologie, la pathologie, la psychologie, la nutrition, l'hygiène vitale, la phytothérapie, les fleurs de Bach, la réflexologie plantaire, l'aromathérapie, l'homéopathie et la gestion du stress, complétée par de nombreuses heures de pratique clinique. Elle est éducatrice de santé-naturopathe et formatrice agréée par l'OMNES (Organisation des Médecines Naturelles et d'Éducation de Santé), membre du Registre des Naturopathes de France de la FENAHMAN, et membre de la Guilde Française des Praticiens en Herboristerie. Onze années passées en Allemagne, ponctuées de séjours en Asie, l'ont amenée à découvrir plusieurs techniques manuelles traditionnelles : le massage californien deep tissue à Hambourg, le nuad boran thaïlandais à Chiang Mai, le massage ayurvédique à Pondichéry, et la réflexologie plantaire au Népal - qu'elle a notamment enseignée à des personnes malvoyantes au Vietnam. Elle a également exercé bénévolement comme naturopathe dans des centres pour personnes en situation de handicap à Penang (Malaisie) et à Auroville (Inde). De retour en France en 2003, elle complète ses connaissances en micronutrition et travaille comme herboriste dans une pharmacie spécialisée de Toulouse, avant de s'installer comme consultante en naturopathie. Parmi les outils qu'elle propose à ses consultations figure la mycothérapie, l'usage des champignons médicinaux, aux côtés de la phytothérapie, des fleurs de Bach et de la micronutrition. Aujourd'hui installée à Toulouse, elle partage aussi son expérience comme formatrice : elle enseigne dans plusieurs écoles de naturopathie (nutrition, dysfonctionnements du corps humain, nutrithérapie, gestion du stress, morphopsychologie), supervise des naturopathes installés, et intervient pour la formation continue des adhérents OMNES sur l'accompagnement de l'enfant de 0 à 6 ans et l'accompagnement de la femme. Elle anime aussi des stages sur les fleurs de Bach, la gestion du stress et la nutrition, et coanime avec Sophie Ancel des séjours résidentiels de naturopathie et yoga au fil des saisons. Accréditée instructrice du programme P.E.A.C.E depuis 2017, elle anime par ailleurs des ateliers sur les émotions destinés aux enfants en milieu scolaire et périscolaire, et a suivi en 2023 une formation sur les troubles du neurodéveloppement. Elle reçoit à son cabinet de Toulouse sur rendez-vous, avec des tarifs adaptés selon l'âge du consultant.

« Naturopathe Heilpraktiker à Toulouse : mycothérapie, phytothérapie et micronutrition »

Laurent Pomarede

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Ayurveda

4 chemin du Loup, 31100 Toulouse

Laurent Pomarede a créé Prenez Une Pause après une formation de praticien en massage bien-être à l'école Azenday, à Toulouse. Depuis plus de neuf ans, il reçoit dans son salon du quartier Saint-Simon, à Toulouse, une clientèle en quête de détente et de moments suspendus, sept jours sur sept. Sa pratique s'articule autour d'un large répertoire de massages du monde. Le massage californien, réalisé à l'huile avec des mouvements amples et rythmés, y côtoie le massage suédois, plus profond, dont il propose souvent une synthèse selon les besoins exprimés par la personne reçue. Il propose également le massage balinais, le lomi-lomi hawaïen, ainsi que des techniques travaillées au bambou. Formé également aux approches asiatiques du bien-être, Laurent Pomarede propose le massage ayurvédique abhyanga, le massage assis amma, le kobido - modelage du visage d'inspiration japonaise - ainsi qu'une variante coréenne de relaxation. Les personnes recherchant un travail plus appuyé peuvent se tourner vers son massage deep tissue, décliné selon le nombre de zones travaillées. Le salon propose par ailleurs une réflexologie plantaire d'inspiration thaïlandaise, un accompagnement pour les femmes enceintes, ainsi que des séances en duo pour deux personnes souhaitant partager le même moment de détente. Prenez Une Pause complète son offre avec des enveloppements corporels aux algues ou au chocolat. Laurent Pomarede se déplace également à domicile dans l'agglomération toulousaine, sans supplément, pour les personnes préférant recevoir leur massage chez elles. Il anime aussi ponctuellement des ateliers de formation ainsi que des séances de massage assis en entreprise, dans le cadre d'événements ou d'afterworks bien-être.

« Massages du monde à Toulouse Saint-Simon, à l'institut ou à domicile »

Frédérique Piro

Massage bien-être (général) Psychopratique / psychothérapie Art-thérapie Psychoénergétique

68 rue Adolphe Coll, 31300 Toulouse

Frédérique Piro est titulaire d'une licence de psychologie obtenue en 1993 à l'université Toulouse Le Mirail, et a exercé comme professeure des écoles pendant plus de 24 ans avant de se réorienter vers l'accompagnement thérapeutique. En 2013, elle suit une formation certifiante de 3 ans à l'Institut Thérapeutia (Bruxelles) portant sur les approches énergétiques et la relation d'aide par l'écoute des émotions. Elle se forme ensuite au modèle IFS (Internal Family Systems) avec le Dr François Le Doze en 2016, à la relation d'aide par le toucher en 2018, puis à l'art-thérapie depuis 2021. Elle propose des séances individuelles combinant écoute, EFT, IFS, art-thérapie (carnet créatif) et massages de bien-être (dont massage californien), en cabinet à Bruguières et à Toulouse, ou en visioconférence. Son accompagnement s'adresse aux adultes traversant une période de mal-être, de stress ou de recherche de sens, avec l'idée qu'aucun outil unique ne convient à tout le monde : elle construit son accompagnement à partir de plusieurs approches choisies selon la personne reçue. Une séance débute par un temps d'écoute permettant de cerner la problématique de la personne, avant de déterminer les outils thérapeutiques les plus adaptés à son besoin du moment. Elle reçoit sur deux lieux en Haute-Garonne : un cabinet à Toulouse et un cabinet à Bruguières, avec également la possibilité de séances à distance.

« Thérapeute holistique psycho-énergétique, IFS et art-thérapie à Toulouse et Bruguières. »

Christine Pezale

Shiatsu Massage bien-être (général)

11 rue des Îles, 31500 Toulouse

Christine Pezale pratique le massage bien-être à Toulouse depuis plus de treize ans. Elle est certifiée par l'école Témana, l'une des écoles de référence en France pour la formation aux massages de bien-être. Elle a développé sa propre approche, le « Massage Alliance », qui combine des techniques issues du massage californien, du massage suédois et du shiatsu. Elle pratique également la réflexologie plantaire, palmaire et faciale, et utilise systématiquement des huiles essentielles biologiques pour ses soins. Son offre s'adresse à toute personne cherchant une véritable pause bien-être, avec des séances modulables de 45 minutes à 2 heures selon les besoins et le temps disponible de chacun. Christine Pezale reçoit à son cabinet de Toulouse du lundi au vendredi, de 9h30 à 20h30, sur rendez-vous.

« Praticienne en massage bien-être bio à Toulouse depuis plus de 13 ans »

Didier Darré

Massothérapie Massage bien-être (général)

2 Allées Paul Feuga, 31000 Toulouse

Didier Darré exerce comme masseur bien-être à Toulouse, dans le quartier Saint-Michel, à deux pas du Palais de Justice. Il reçoit aussi bien des hommes que des femmes venus chercher un moment de détente et de reconnexion à leur corps, dans un espace pensé pour favoriser le calme dès l'arrivée. Sa pratique s'appuie sur plusieurs techniques de massage occidentales et internationales : le massage suédois, reconnu pour son travail en profondeur sur les tensions musculaires ; le massage californien, aux mouvements amples et enveloppants ; le lomi-lomi hawaïen, fluide et rythmé ; le massage balinais, qui combine pressions et étirements ; et le massage coréen Onavi, plus ciblé sur les points de tension. Il travaille avec des huiles végétales tout au long des séances. Chaque rendez-vous commence par un temps d'échange : Didier Darré prend le temps de comprendre l'état du moment de la personne qu'il reçoit — fatigue, tensions localisées, besoin de calme — avant d'adapter la pression, le rythme et la combinaison de techniques les plus appropriées. Cette approche sur mesure lui permet de proposer des séances qui évoluent en fonction du ressenti exprimé pendant le massage lui-même. Il revendique une posture professionnelle claire : ni gourou, ni thérapeute, mais un masseur dont le travail consiste à créer les conditions d'un vrai moment de détente, dans le respect et le confort de la personne accompagnée. Cette clarté sur le cadre de la prestation, associée à des retours clients réguliers sur la qualité de l'accueil et du geste, contribue à la réputation de son activité dans le centre de Toulouse. Son espace est facilement accessible en transports en commun, à proximité de la station de métro Palais de Justice et des lignes de tramway T1/T2, ce qui en fait une adresse pratique pour une pause détente en semaine comme le week-end.

« Masseur bien-être à Toulouse : massages suédois, californien, hawaïen, balinais et coréen »