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Véronique Berthier

Qi Gong Méditation & pleine conscience Tai-chi

36 rue Edouard Baudrimont, 31400 Toulouse

Véronique Berthier enseigne le qi gong, le tai-chi et la méditation à Toulouse, où elle anime la majorité des cours de l'association Fleur'Essence depuis plus de dix ans. Diplômée par la Fédération des enseignants de qi gong, arts énergétiques et titulaire d'un CQP, elle est également praticienne en ostéo-énergo-kinèse depuis 2017 et professeure certifiée de hatha yoga, formation de deux cents heures reconnue par la Yoga Alliance. Passionnée par les philosophies et les spiritualités d'Orient comme d'Occident, elle s'est engagée plus récemment dans la voie bouddhiste, une orientation qui infuse sa manière d'enseigner et d'accompagner ses élèves vers plus de calme et de présence. Sa pédagogie, construite au fil de plus de dix années d'enseignement, privilégie l'écoute du corps et une progression respectueuse du rythme de chacun. Elle transmet plusieurs formes de qi gong, dont le Wu Qin Xi, le jeu des cinq animaux, reçu de maître Tu Minh Tan, ainsi que le qi gong de la Grande Ourse et le qi gong de la femme, aux côtés d'exercices de respiration consciente. Ses cours de tai-chi et de méditation complètent cette pratique du mouvement lent et de l'attention portée au souffle, dans la continuité des enseignements énergétiques chinois. Les cours de l'association Fleur'Essence ont lieu à Toulouse, notamment à l'école élémentaire de Saouzelong, à la chapelle Saint-Michel et au centre culturel des Mazades, sous forme de séances hebdomadaires et de stages ponctuels. Véronique Berthier intervient aussi lors d'événements culturels autour de l'Asie, à l'image du festival Made in Asia, où elle fait découvrir le qi gong à un public plus large. Les inscriptions aux cours se font directement auprès de l'association.

« Qi gong, tai-chi et méditation à Toulouse depuis plus de dix ans »

Mikaël Benitah

Yoga

67 rue Pierre-Paul Riquet, 31000 Toulouse

Mikaël Benitah enseigne le Hatha Yoga à Toulouse depuis janvier 2015, après une reconversion professionnelle au terme d'une vingtaine d'années passées comme cadre, avec une expérience antérieure dans le secteur militaire puis dans l'industrie automobile. Ce changement de carrière l'a conduit à se former sérieusement à l'enseignement du yoga avant d'ouvrir son propre lieu d'enseignement en centre-ville de Toulouse. Sa formation de professeur s'est faite au Centre Sivananda d'Orléans, où il a suivi le cursus Hatha-Yoga Siromani et Âsharya de 500 heures, un programme structuré de la tradition Sivananda. Il a complété cette formation par plusieurs retraites effectuées en Inde et à l'Ashram Sivananda entre 2014 et 2016, puis par une formation en yoga kundalini en 2021, élargissant ainsi le champ de ses références au sein de la tradition du yoga indien. Fidèle à l'approche Sivananda, son enseignement du Hatha Yoga intègre, au-delà du travail postural et respiratoire classique, des éléments tels que les chants de mantras, la pensée positive et des temps de méditation en fin de séance. Les cours qu'il propose sont annoncés comme accessibles à tous les niveaux, du débutant au pratiquant plus expérimenté souhaitant approfondir sa pratique posturale. Mikaël Benitah a fondé et anime le studio Au Rendez-vous des Yogis, situé dans le quartier Saint-Aubin à Toulouse centre, entre la rue Gabriel Péri et la rue de la Colombette. La structure existe depuis plusieurs années dans ce quartier et propose un planning hebdomadaire régulier. Il y propose des cours collectifs réguliers ainsi que des séances individuelles en studio, pour des élèves souhaitant approfondir leur pratique dans un cadre plus personnalisé, avec un premier cours d'essai possible avant tout engagement sur un forfait.

« Professeur de Hatha Yoga à Toulouse, fondateur d'Au Rendez-vous des Yogis »

Géraldine Avisse

Yoga Méditation & pleine conscience

16 rue Saint-Jacques, 31000 Toulouse

Géraldine Avisse enseigne le yoga et la méditation à Toulouse, où elle propose des cours individuels et collectifs autour d'une approche issue du Hatha Yoga classique. Son enseignement s'enrichit de mouvements empruntés au Vinyasa ainsi que de touches d'Iyengar, de Yin Yoga et de Yoga Nidra, qu'elle articule selon les besoins et le niveau des personnes qu'elle accompagne. Sa pratique repose sur trois piliers transmis dans la tradition du yoga : la respiration (pranayama), les postures (asanas) et la relaxation (savasana). Chaque séance est pensée comme un moment structuré, où l'attention portée au souffle et au corps permet une progression respectueuse du rythme de chacun, sans recherche de performance. Géraldine Avisse anime ses cours à l'Atelier Jack, situé rue Saint-Jacques dans le centre de Toulouse, et intervient également à Montauban. Elle propose par ailleurs des ateliers de yoga et de méditation en entreprise, ainsi que des séances organisées au musée des Abattoirs, mêlant pratique corporelle et découverte artistique. Le matériel nécessaire à la pratique — tapis, couvertures et coussins — est fourni sur place, ce qui permet aux nouveaux pratiquants de découvrir le yoga sans équipement personnel. Les cours s'adressent à tous les niveaux, des débutants souhaitant s'initier aux postures de base jusqu'aux pratiquants plus expérimentés recherchant un accompagnement individualisé. À travers cette diversité de formats — cours réguliers, ateliers ponctuels, interventions en entreprise et propositions culturelles — Géraldine Avisse propose une pratique du yoga accessible et adaptable à différents contextes de vie, dans le respect du corps et du rythme de chaque élève.

« Professeure de yoga et de méditation à Toulouse »