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Virginie AMOURETTE-CRESPO/ douce-et-sens

Coaching (général)

28 Rue Alfred Kastler, 76130 Mont-Saint-Aignan, France

Virginie Amourette-Crespo est coach certifiée en développement personnel et professionnel, installée à Mont-Saint-Aignan près de Rouen, sous l'enseigne Douce et Sens. Après vingt années passées en ressources humaines, notamment sur des missions de gestion de carrières, une réorganisation d'entreprise l'amène vers l'âge de 35 ans à se réorienter : sa découverte de la programmation neurolinguistique (PNL) marque un tournant qui la conduit à se former au coaching professionnel. Elle est coach professionnelle certifiée RNCP (niveau 2) auprès de l'Institut français de programmation neuro-linguistique (IFPNL), avec une spécialisation en interventions orientées solutions, et a suivi les trois niveaux de formation en PNL (technicien, praticien, maître praticien). Elle s'appuie également sur des outils complémentaires : EFT, communication non violente et ennéagramme. Son accompagnement se décline en plusieurs axes : le développement de la confiance et de l'estime de soi, l'apprivoisement des émotions, l'amélioration de la communication interpersonnelle, l'accompagnement des transitions de vie, ainsi qu'un travail spécifique auprès des enfants et des adolescents. Elle intervient aussi en entreprise, en tant que référente qualité de vie et conditions de travail (QVCT), sur des thématiques de communication, de posture relationnelle et de dynamique d'équipe, sous forme de coaching individuel ou de formations collectives. Chaque accompagnement démarre par un premier échange, sans engagement, permettant de clarifier la demande de la personne. Les séances de coaching individuel se déroulent ensuite en cabinet à Mont-Saint-Aignan ou à distance, dans un cadre qu'elle veut sécurisant, respectueux et confidentiel. Virginie Amourette-Crespo anime également des formations collectives, notamment sur la communication et l'écoute active, à destination de particuliers comme de professionnels.

« Coach certifiée en développement personnel et PNL à Mont-Saint-Aignan »

Emeline Louesdon

Coaching (général)

14 rue Albert Thomas, 76300 Sotteville-lès-Rouen

Emeline Louesdon exerce à Sotteville-lès-Rouen sous le nom Méthode P.E.P's, pour Projet Épanouissement Perso et Pro. Elle a travaillé seize ans dans le secteur du transport avant de se réorienter vers l'accompagnement des personnes. Ce changement de cap, elle l'a vécu elle-même avant de choisir d'aider d'autres personnes à construire le leur. Elle a suivi une formation de coach en développement personnel, puis s'est spécialisée comme consultante experte en bilans de compétences auprès de l'organisme de formation ISPN. Elle exerce aujourd'hui comme formatrice indépendante et consultante en bilans de compétences à Rouen et dans son agglomération. Elle reçoit des étudiants, des salariés, des demandeurs d'emploi et des particuliers qui cherchent à clarifier un objectif personnel ou professionnel. Son parcours l'amène à porter une attention particulière aux personnes qui envisagent, comme elle l'a fait, un changement de métier après plusieurs années dans un secteur éloigné de leurs aspirations. En complément du bilan de compétences, Emeline Louesdon propose du coaching en développement personnel et professionnel, ainsi qu'un accompagnement à l'orientation pour les personnes qui hésitent entre plusieurs pistes. Le bilan de compétences reste finançable par le compte personnel de formation. Elle reçoit du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 15h, au 14 rue Albert Thomas à Sotteville-lès-Rouen. Les rendez-vous peuvent aussi se dérouler à distance selon les préférences de la personne accompagnée.

« Bilan de compétences et coaching à Rouen et son agglomération »

Jeanne Blondel

Coaching (général) Hypnothérapie

7 rue Louis Philippe, 76600 Le Havre

Jeanne Blondel exerce au Havre sous le nom Sous le Figuier, un cabinet de coaching et d'accompagnement individuel. Après plus de quinze ans comme assistante de direction dans l'édition, notamment au sein du groupe Libella où elle a travaillé aux côtés de présidents et de directeurs généraux de maisons comme Phébus, Buchet/Chastel ou Le Temps Apprivoisé, elle a connu plusieurs virages professionnels, dont un licenciement économique et deux départs négociés. Ces expériences directes du changement professionnel nourrissent aujourd'hui sa manière d'accompagner ses clients. Elle est coach professionnelle certifiée RNCP par l'Académie du Coaching et coach certifiée CliftonStrengths par Gallup, une méthode centrée sur l'identification des talents naturels plutôt que sur la correction des points faibles. Elle s'est aussi formée à l'EMDR, à l'hypnose ericksonienne, aux pratiques narratives et à l'analyse transactionnelle, avec une spécialisation sur les questions de psychotraumatisme. Son activité de consultante en bilan de compétences est certifiée Qualiopi par l'intermédiaire de son partenaire Destiny, ce qui rend la prestation éligible au financement par le CPF, les OPCO ou l'employeur. Le bilan de compétences qu'elle anime s'adresse aux personnes ayant au moins cinq années d'expérience professionnelle et qui s'interrogent sur une évolution de carrière, sans qu'aucun niveau de diplôme ne soit exigé. Il se déroule en trois temps: une phase de clarification de la situation et des aspirations, une phase de définition du projet professionnel en cohérence avec les valeurs de la personne, puis une phase d'élaboration d'un plan d'action concret. Le test CliftonStrengths de Gallup est intégré au parcours, pour appuyer la réflexion sur des données concrètes plutôt que sur les seules impressions. Les séances ont lieu au cabinet du Havre, rue Louis Philippe, ou en visioconférence pour les personnes qui préfèrent ce format. Un premier entretien d'une heure, sans engagement, permet de vérifier que l'accompagnement correspond à la demande avant de s'engager plus loin. En dehors du bilan de compétences, Jeanne Blondel propose aussi un accompagnement de coaching professionnel classique, ainsi qu'un travail plus thérapeutique intégrant l'EMDR et l'hypnose ericksonienne pour les personnes dont le blocage professionnel est lié à un vécu plus ancien. Elle articule ainsi une approche pragmatique de l'évolution de carrière avec un travail plus personnel quand la situation le demande.

« Bilan de compétences et coaching professionnel certifié CliftonStrengths, au Havre »

Marion Garland

Coaching (général)

76690 Clères

Marion Garland est coach professionnelle installée entre Clères et Rouen, en Seine-Maritime. Après un master en management et stratégie d'entreprise obtenu en alternance dans le secteur pharmaceutique, où elle occupait un poste d'assistante juridique, elle a dirigé pendant quatre ans une équipe de trente vendeuses à domicile. Cette expérience de terrain, au contact direct des équipes et de leurs difficultés, l'a progressivement amenée vers l'accompagnement des personnes plutôt que vers la gestion pure. En 2020, elle crée sa propre structure d'assistanat administratif avant de se former, en 2021, aux thérapies brèves auprès de l'organisme Ellipsy. Elle complète cette formation par la découverte d'outils variés comme la programmation neurolinguistique, l'hypnose, l'analyse transactionnelle, l'art-thérapie et la sophrologie, qu'elle mobilise selon les besoins de la personne accompagnée plutôt que dans une approche figée. Marion Garland accompagne des salariés, des demandeurs d'emploi et des travailleurs indépendants qui traversent un moment de bascule professionnelle: reconversion, évolution de poste, changement de secteur ou création d'activité. Elle reçoit aussi de jeunes diplômés en recherche de premier poste et des entrepreneurs qui souhaitent clarifier la direction de leur activité. Le bilan de compétences qu'elle propose est réalisé en partenariat avec Com-C France, organisme certifié Qualiopi, ce qui permet un financement via le compte personnel de formation. L'accompagnement suit les trois phases prévues par le cadre du bilan de compétences: une phase préliminaire pour analyser la demande et clarifier les attentes, une phase d'investigation pour explorer les compétences, les motivations et les pistes concrètes, puis une phase de conclusion qui aboutit à un plan d'action. Un suivi est prévu six mois après la fin du bilan, pour vérifier que le projet retenu tient la route une fois confronté au réel. Les séances se déroulent en présentiel à Clères ou à Rouen, ou à distance selon les disponibilités et les préférences de chacun. En dehors du bilan de compétences, Marion Garland propose aussi un accompagnement de coaching plus classique, pour des personnes qui souhaitent travailler sur un objectif professionnel précis sans passer par le format complet du bilan.

« Bilan de compétences et coaching pour salariés, indépendants et chefs d'entreprise, à Clères et Rouen »

Rémy BINET/Reflexozen 76

22 Rue de Trianon, 76300 Sotteville-lès-Rouen

Rémy Binet est réflexologue plantaire et praticien en massage Amma assis, installé à Sotteville-lès-Rouen sous l'enseigne Reflexozen76. Formé à la réflexologie plantaire en 2011 auprès de Stéphane Lecoq, formateur membre de l'Association des Organisations de Réflexologues (AOR) et de la Fédération Française des Praticiens en Réflexologie (FFPER), il exerce depuis plus de dix ans auprès d'une clientèle variée, en cabinet, à domicile et lors d'événements professionnels. Sa pratique principale est la réflexologie plantaire, technique manuelle qui consiste à stimuler des zones réflexes situées sous le pied, correspondant chacune à un organe ou une fonction du corps, dans le but de favoriser la détente et de soutenir les capacités d'autorégulation de l'organisme. Il propose également le massage Amma assis, un massage pratiqué habillé sur une chaise ergonomique, particulièrement adapté aux interventions courtes en entreprise. Rémy Binet anime ainsi des séances de bien-être lors de séminaires, lancements de produits, colloques, foires, salons et événements sportifs ou culturels, avec un dispositif ne nécessitant qu'un espace réduit d'environ 6 m². Ses interventions s'adressent aussi bien aux particuliers, adultes en recherche de détente ou de soulagement de tensions, qu'aux entreprises souhaitant proposer un temps de bien-être à leurs salariés ou visiteurs lors d'un événement. Une séance de réflexologie plantaire dure environ une heure : elle se déroule pieds nus, le praticien exerçant des pressions ciblées sur les différentes zones réflexes du pied. Le massage Amma assis, plus court, se pratique habillé, en une vingtaine de minutes, ce qui permet de l'intégrer facilement dans un cadre professionnel ou événementiel. Rémy Binet s'est formé à la réflexologie plantaire en 2011 auprès de Stéphane Lecoq, praticien-formateur affilié à l'AOR et à la FFPER, et exerce depuis sous le statut d'entrepreneur individuel. Il reçoit à son cabinet de Sotteville-lès-Rouen, à proximité du jardin des plantes, et se déplace également à domicile ou sur le lieu de l'événement pour ses prestations en entreprise. Les rendez-vous se prennent par téléphone.

« Réflexologue plantaire et masseur Amma assis à Sotteville-lès-Rouen, en cabinet, à domicile et en entreprise. »

Carole Douglas

Naturopathie Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

107 Avenue Foch, 76600 Le Havre, France

Carole Douglas est sophrologue, naturopathe et formatrice, installée au Havre. Sa pratique associe deux approches complémentaires du bien-être : la sophrologie, orientée vers la détente du corps et de l'esprit, et la naturopathie, qui s'intéresse aux habitudes de vie dans une perspective de prévention et d'équilibre global. Elle est enregistrée en tant qu'organisme de formation, une activité qu'elle mène en parallèle de son accompagnement individuel. Son offre individuelle couvre plusieurs thématiques : la gestion du stress au quotidien, l'amélioration de la qualité du sommeil, ainsi que l'accompagnement des personnes en situation d'épuisement professionnel. Elle a également développé un programme intitulé « Renaissance Énergie », un accompagnement structuré sur plusieurs séances destiné aux personnes souhaitant retrouver de l'élan et de la vitalité dans une période de transition. Au-delà des séances individuelles, Carole Douglas anime des activités collectives au Havre et sur le littoral : les rencontres « À Corps & Âmes », des séances de sophro-plage pratiquées en bord de mer, ainsi que des sophro-balades associant marche et exercices de relaxation en pleine nature. Ce volet collectif permet à des groupes de découvrir la sophrologie dans un cadre convivial, en extérieur. Elle intervient également en entreprise, à travers des interventions ponctuelles de sensibilisation au bien-être ou dans le cadre de sa structure de formation TINOVA, dédiée à la prévention santé et à la qualité de vie au travail. Un studio en ligne complète son offre, permettant à certains de ses programmes d'être suivis à distance. Carole Douglas rappelle elle-même sur ses supports que la sophrologie et la naturopathie ne remplacent pas les traitements médicaux : sa pratique se conçoit comme un accompagnement complémentaire, centré sur l'écoute, la prévention et le développement d'outils de mieux-être au quotidien.

« Sophrologue, naturopathe et formatrice au Havre »

Pauline Noack Fraissignes

Coaching (général)

Rouen (76000)

Pauline Noack Fraissignes a créé Brücke en 2016 à Rouen, après quinze années dans la recherche biomédicale en France et en Allemagne puis une carrière dans des entreprises innovantes. Ce parcours entre science et entreprise nourrit aujourd'hui son positionnement de coach de dirigeant. Titulaire d'un diplôme universitaire de coaching exécutif de l'Université de Cergy-Pontoise et formée à l'écoute active, elle accompagne les dirigeants et cadres dans la recherche d'un équilibre personnel qui vient renforcer la performance de leur organisation, à travers un coaching individuel de préparation mentale et de prise de recul stratégique. Brücke s'adresse aux dirigeants d'entreprise et aux cadres en position de responsabilité, en recherche d'un espace de réflexion extérieur à leur organisation. Les échanges prennent appui sur un questionnement structuré, hérité en partie de son expérience de journaliste et d'animatrice radio, pour aider la personne accompagnée à formuler et prioriser ses enjeux avant de construire un plan d'action concret. Son expérience de directrice d'antenne à la radio locale RCF Haute-Normandie et d'intervieweuse de nombreux coachs et acteurs du développement personnel l'a également amenée à affiner sa capacité d'écoute et de reformulation, compétences qu'elle met aujourd'hui au service de ses accompagnements individuels. Pauline Noack Fraissignes intervient à Rouen ainsi qu'à Paris, en présentiel ou à distance, sur rendez-vous.

« Coaching de dirigeant et préparation mentale, pour retrouver équilibre et puissance de décision »