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Céline Esquenet

Pilates Marche nordique

29 bis Rue de la Favorite, 69005 Lyon

Céline Esquenet est coach sportive diplômée, spécialisée en renforcement musculaire, installée à Lyon où elle anime l'activité Esquilibre. Après une carrière internationale de plus de vingt ans dans le monde de l'entreprise, marquée par deux accidents successifs l'ayant contrainte à une rééducation complète, elle s'est reconvertie vers le coaching sportif pour aider chacun à retrouver mobilité et confiance dans son corps. Elle propose des séances collectives de marche nordique BungyPump, un concept suédois qui associe la marche à bâtons munis d'un système de résistance à un travail complet du haut et du bas du corps, en douceur et sans choc articulaire. Formatrice certifiée Bungypump France, elle encadre ces séances en extérieur, au Parc de la Tête d'Or et à proximité de la mairie du 5ème arrondissement de Lyon. En complément, elle enseigne le Pilates, dont elle poursuit une formation reconnue par la Fédération des professionnels de la méthode Pilates Balanced Body. Elle considère la marche BungyPump et le Pilates comme deux approches complémentaires : la première sollicitant la musculature superficielle et la seconde le travail en profondeur, notamment autour du gainage et de la posture. Ses séances s'adressent à un public adulte de tous niveaux, souhaitant se renforcer musculairement, améliorer sa posture ou simplement pratiquer une activité physique régulière dans un cadre convivial et en petit groupe. Elle intervient à Lyon 5ème et 6ème ainsi qu'à proximité, notamment à Francheville, Craponne, Tassin-la-Demi-Lune, Sainte-Foy-lès-Lyon, dans le Vieux Lyon, à Oullins et à Écully. Au-delà des cours réguliers en parc ou en salle, Céline Esquenet propose ponctuellement des ateliers thématiques associant marche, mouvement et moments conviviaux, ainsi que des séances en ligne pour prolonger la pratique au quotidien.

« Coach sportive à Lyon, spécialiste marche nordique BungyPump et Pilates (Esquilibre) »

Laurent Guéniot

Marche nordique

23 Rue du Rave, 69390 Millery

Laurent Guéniot est éducateur sportif indépendant, installé à Millery dans l'ouest lyonnais. Titulaire du CQP Animateur Loisirs Sportifs et formé spécifiquement à la technique de la marche nordique et au renforcement musculaire associé, il a fait de cette discipline le cœur de son activité, avec une approche résolument tournée vers le sport-santé. Il anime des séances de marche nordique en extérieur, ouvertes à un large public de 10 à 99 ans, en insistant sur l'apprentissage d'une technique correcte de propulsion aux bâtons. Ses séances travaillent conjointement le renforcement musculaire, la capacité cardiovasculaire, l'équilibre et le bien-être psychologique, dans un esprit convivial et progressif adapté au niveau de chacun. Laurent Guéniot intervient pour plusieurs structures de l'agglomération lyonnaise, parmi lesquelles l'Athletic Club Lyonnais, la MJC Lyon Ménival, la MJC de Fontaines-Saint-Martin et l'Association Loisirs et Sports des Brotteaux, en plus de ses propres créneaux organisés autour de Millery et Brignais. Cette diversité de lieux lui permet de toucher des publics variés, du débutant curieux au marcheur régulier souhaitant progresser. Les séances se déroulent généralement sur environ deux heures, en petit groupe, avec un temps d'échauffement, un travail technique sur la pose des bâtons et la foulée, puis une portion de marche à allure soutenue incluant des exercices de renforcement. Des sorties découverte plus longues, le week-end, ainsi que des sorties à la journée sur des thématiques particulières, viennent compléter l'offre régulière. La pratique nécessite des chaussures basses de type trail, une protection contre la pluie et de quoi s'hydrater ; un certificat médical ou une attestation est demandé avant de débuter, et des bâtons peuvent être prêtés aux nouveaux participants le temps de découvrir la discipline.

« Éducateur sportif spécialisé en marche nordique sport-santé, ouest lyonnais »

Sylvie Vitelli

Marche nordique Activité Physique Adaptée (APA)

Allée de la Tête d'Or, 69006 Lyon

Sylvie Vitelli est une coach sportive indépendante installée à Lyon depuis 2016. Franco-américaine, sportive depuis son plus jeune âge (heptathlon, marathon, deux triathlons Ironman), elle a enseigné pendant dix ans l'éducation physique et sportive au sein d'une école internationale avant de se consacrer pleinement au coaching individuel et collectif. Titulaire d'une maîtrise STAPS (Éducation et Motricité), elle place la prévention santé par l'activité physique et la lutte contre la sédentarité au cœur de sa pratique. Elle anime des séances collectives de marche nordique, de marche active et de BungyPump, une discipline suédoise qui combine la marche à bâtons avec un travail de renforcement musculaire du haut et du bas du corps. Titulaire du brevet fédéral de marche nordique et formée comme instructrice BungyPump, elle encadre des groupes toute l'année au Parc de la Tête d'Or et au Domaine de Lacroix-Laval, avec des créneaux adaptés à différents niveaux, dont un rythme spécifiquement pensé pour les personnes fragilisées ou âgées. Au-delà des séances collectives, elle accompagne aussi des personnes âgées en individuel et à domicile dans le cadre de l'activité physique adaptée : marche, exercices de mobilité articulaire, renforcement musculaire et travail de l'équilibre, avec pour objectif de préserver le capital santé, l'autonomie et le maintien à domicile. Elle intervient également auprès d'entreprises et de collectivités qui souhaitent proposer à leurs équipes des temps de marche et d'activité physique. Formée en 2023 aux ateliers cognitifs et certifiée par La Fabrique à Neurones, elle anime en complément des séances collectives de stimulation cognitive (attention, mémoire, rapidité de traitement, représentation visuo-spatiale) sous une forme ludique et bienveillante. Elle est par ailleurs formatrice du programme national D-marche, qui invite chacun à augmenter durablement son nombre de pas au quotidien. Les séances de marche nordique et de BungyPump se déroulent en extérieur, en petit groupe, avec un encadrement technique sur la posture et l'utilisation des bâtons. Les créneaux sont proposés plusieurs fois par semaine, en semaine comme le week-end, avec des allures et des publics différenciés selon les horaires. Une paire de bâtons peut être prêtée aux personnes qui découvrent la pratique.

« Coach sportive certifiée en marche nordique, BungyPump et activité physique adaptée à Lyon »