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Bénédicte Urfin

Pilates Activité Physique Adaptée (APA)

13 Rue d'Armaillé, 75017 Paris

Bénédicte Urfin a exercé pendant quinze ans chez L'Oréal avant de se réorienter vers l'enseignement du Pilates, découvert au Brésil en 2004. Elle fonde par la suite Studio Étoile Pilates, installé rue d'Armaillé dans le 17e arrondissement de Paris, à proximité de la Place de l'Étoile. Elle est diplômée de la méthode Balanced Body au centre A-Lyne à Paris et s'est également formée à la méthode Stott Pilates à Milan. Elle est titulaire d'un Certificat de Qualification Professionnelle d'Animateur de Loisirs Sportifs et d'une qualification en Activité Physique Adaptée, orientée vers le sport sur ordonnance. Elle a complété son parcours par des formations spécialisées : accompagnement des femmes enceintes (méthode De Gasquet, Stott Pilates), publics seniors et publics spécifiques (Polestar, Voll Pilates), ainsi que des apports méthodologiques issus de la méthode Franklin, de la méthode De Gasquet et de la méthode Feldenkrais. Membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, elle enseigne avec une attention particulière portée à la bienveillance et au plaisir du mouvement. Ses cours s'adressent notamment aux femmes enceintes et en période post-natale, aux personnes seniors, ainsi qu'aux personnes suivies dans le cadre d'une affection de longue durée, en complément d'un accompagnement médical. Le studio propose des séances de Pilates sur machine ainsi que des accompagnements en Activité Physique Adaptée, en formats individuels ou en duo, adaptés aux besoins et à la condition physique de chaque personne. Bénédicte Urfin enseigne en français, mais peut également s'exprimer en italien et en portugais. Studio Étoile Pilates, situé au 13 rue d'Armaillé dans le 17e arrondissement de Paris, reçoit sa clientèle sur rendez-vous, avec une offre de séance découverte pour les nouveaux pratiquants.

« Pilates sur machine et Activité Physique Adaptée, quartier des Ternes à Paris »

Emily Mazo-Rizzi

Pilates

192 Rue Saint-Denis, 75002 Paris

Emily Mazo-Rizzi est professeure de Pilates et fondatrice du studio Pilates de la Tête aux Pieds, installé rue Saint-Denis dans le 2e arrondissement de Paris. Américaine installée à Paris depuis 1999, elle s'est réorientée après une première carrière dans la gestion de projets internet pour se former de manière approfondie à l'enseignement du Pilates classique. Elle enseigne cette discipline à Paris depuis 2010. Titulaire d'un Certificat de Qualification Professionnelle d'Animateur de Loisirs Sportifs (CQP-ALS) et membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), elle s'est particulièrement spécialisée dans l'accompagnement des femmes enceintes et en période post-natale, tout en enseignant également à un public plus large, du débutant au pratiquant confirmé. Le studio propose des cours de Pilates sur tapis ainsi que sur appareils (machines), en formats collectifs, en petits groupes ou en séances individuelles et en duo. L'enseignement puise dans la méthode Pilates classique, avec une attention portée à la précision du geste, à la respiration et à l'alignement postural. Une séance se déroule au studio du 2e arrondissement, sur tapis ou sur les appareils Pilates selon la formule choisie, avec un encadrement attentif à la technique de chaque participant. Des cours en ligne sont également proposés pour les personnes ne pouvant se déplacer. Pilates de la Tête aux Pieds se trouve au 192 rue Saint-Denis, à proximité du quartier Montorgueil, et fonctionne sur réservation pour l'ensemble de ses formats de cours, du lundi au vendredi.

« Pilates classique, tapis et machines, dans le 2e arrondissement de Paris depuis 2010 »

Francis Lachance

Pilates

4B Rue de Cléry, 75002 Paris

Francis Lachance dirige les Ateliers Ground Control, un studio de Pilates installé depuis février 2017 dans un espace industriel du 2e arrondissement de Paris. Certifié en méthode Pilates depuis 2007, il a poursuivi sa formation à travers plusieurs approches somatiques complémentaires, dont la méthode Bois et l'approche GDS (chaînes musculaires et posturales), qu'il associe à un parcours mêlant pratique artistique et intérêt pour les sciences du mouvement. Son enseignement porte sur la pédagogie du mouvement et l'alignement corporel, avec un titre reconnu par le Ministère des Sports qui atteste de ses compétences professionnelles. Il a constitué autour de lui une équipe de professeurs formés dans plusieurs écoles reconnues de la méthode Pilates : le centre A-Lyne à Paris (filière Balanced Body, avec Martine Curtis-Oakes, Kelly Moriarty et Greg Montean), le programme BASI Pilates Comprehensive, Balanced Body University, l'International Pilates Method Alliance, ainsi qu'un enseignement de Pilates classique transmis par Carolina Sendic. Les Ateliers Ground Control proposent des cours de Pilates sur machines - reformer, tapis roulant, chaise et accessoires - en formats individuels, en duo, en trio ou en petits groupes collectifs. Le studio s'adresse à un public large : débutants comme pratiquants confirmés, danseurs, sportifs, ainsi que des personnes accompagnées spécifiquement en période prénatale, postnatale ou à la ménopause, avec une attention portée à la mobilité pelvienne et à la posture. Une séance se déroule sur les appareils de Pilates du studio, avec un encadrement individualisé même dans les formats collectifs, l'équipe veillant à adapter les exercices au niveau et aux besoins de chaque pratiquant. Le studio, aménagé dans un ancien espace industriel à hauts plafonds, accueille aussi bien des particuliers que des professionnels souhaitant s'initier ou approfondir leur pratique du Pilates sur machine. Les Ateliers Ground Control se trouvent au 4B rue de Cléry, dans le 2e arrondissement de Paris, à proximité immédiate du quartier du Sentier. Les cours se réservent sur rendez-vous, avec différentes formules d'abonnement selon la fréquence de pratique souhaitée.

« Pilates sur machine en petits groupes, au cœur du 2e arrondissement de Paris »

Karine Dubois

Pilates

20 Rue du Caire, 75002 Paris

Karine Dubois enseigne le Pilates à Paris depuis 2015 et dirige feet in straps®, un studio indépendant installé au deuxième étage d'un immeuble du 2e arrondissement, rue du Caire. Diplômée de l'école A-Lyne à Paris en 2014, elle a poursuivi sa formation auprès de Balanced Body University puis obtenu la certification Polestar Pilates en 2020, renouvelée en 2022. Elle a également suivi une formation en anatomie appliquée auprès d'Hélène Todorovitch et détient une qualification professionnelle d'éducatrice sportive. Le studio feet in straps® est équipé de l'ensemble des appareils de la méthode Pilates : reformer, table trapèze (cadillac), chaise et barrel, complétés par les petits accessoires traditionnels de la discipline. Karine Dubois y propose un enseignement individuel et en petits groupes, pensé pour s'adapter précisément au niveau, à la morphologie et aux objectifs de chaque pratiquant. Son approche s'appuie sur une connaissance approfondie de l'anatomie fonctionnelle et vise à travailler la posture, le renforcement profond et la mobilité articulaire à travers les exercices caractéristiques du Pilates sur machine. Les séances s'adressent aussi bien aux personnes découvrant la méthode qu'à des pratiquants plus expérimentés recherchant un travail technique approfondi. Une séance se déroule au studio, sur les différents appareils de Pilates, avec un accompagnement individualisé à chaque exercice. Karine Dubois reçoit sur rendez-vous, en formule individuelle ou en petit groupe, dans son studio du 2e arrondissement de Paris, facilement accessible depuis les stations de métro voisines du quartier Sentier - Réaumur.

« Pilates sur machine en cours individuels et semi-privés, quartier du Caire à Paris »