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Stéphanie Faidherbe

Méditation & pleine conscience

9 rue d'Erlon, 44000 Nantes

Stéphanie Faidherbe anime des cycles de méditation de pleine conscience à Nantes, au sein de l'Espace é-clore qu'elle a créé. Son propre parcours l'a menée vers cette pratique : après avoir quitté un emploi en entreprise marqué par le stress professionnel, elle a traversé une période de maladie durable dans son entourage proche, expérience qui l'a conduite à découvrir le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et à y trouver, selon ses mots, une autre relation avec les difficultés de la vie. Elle s'est formée à l'enseignement de la pleine conscience auprès de l'Institute for Mindfulness-based Approaches, avec la supervision de Stéphane Faure, lui-même formé au Center for Mindfulness. Elle anime ainsi des cycles MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) et MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), une approche centrée sur le développement de l'auto-compassion. Elle a également étudié la méditation auprès d'enseignants tels que François Granger, Martin Aylward et Dat Phan Angevin. En complément de la méditation, Stéphanie Faidherbe s'est formée à plusieurs approches thérapeutiques : l'Intégration du Cycle de Vie (ICV), la psychotraumatologie, la gestion de la dissociation, les thérapies dites de « troisième vague », ainsi qu'à l'EMDR, la PNL et l'hypnose. Cette double compétence lui permet d'adapter son accompagnement aux personnes traversant des périodes de vie difficiles, en particulier celles composant avec la maladie ou l'épuisement. Ses cycles de méditation de pleine conscience s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer le stress, les émotions difficiles ou les pensées envahissantes, par une pratique progressive et guidée en groupe, ponctuée d'exercices corporels, de méditations assises et d'échanges. Les séances se déroulent à l'Espace é-clore, à Nantes, sur inscription et selon un calendrier publié régulièrement. L'Espace é-clore accueille également des temps de thérapie individuelle animés par Stéphanie Faidherbe, en complément de son activité d'instructrice de pleine conscience, dans un lieu à l'écart des rues commerçantes du centre-ville de Nantes.

« Instructrice MBSR et MBCL à Nantes, cycles de méditation de pleine conscience à l'Espace é-clore »

Sébastien Cantin

Méditation & pleine conscience

Nantes (44000)

Sébastien Cantin est instructeur certifié de méditation de pleine conscience, basé à Nantes, où il a fondé Ocean Mindfulness. Son intérêt pour la méditation est né d'un épisode de burn-out vécu après plusieurs années passées dans des entreprises internationales, en tant que titulaire d'un Master en Commerce et Marketing. Cette expérience personnelle l'a conduit à se réorienter vers l'accompagnement par la pleine conscience. Il est titulaire d'un Diplôme Universitaire en Addictologie de l'Université de Tours, et s'est formé comme instructeur MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention, prévention de la rechute basée sur la pleine conscience) certifié par le GREA (Groupement Romand d'Études des Addictions), auprès de Daniela Dunker-Scheuner, elle-même formée directement par G. Alan Marlatt, co-fondateur du programme MBRP. Il s'est également formé comme instructeur auprès de l'IMA (Institute for Mindfulness-based Approaches) et a suivi une formation spécifique à l'animation à distance des programmes MBSR et MBRP. Son activité se déploie principalement en ligne : il anime des programmes MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) pour la gestion du stress et la prévention du burn-out, ainsi que des programmes MBRP destinés aux personnes concernées par des problématiques addictives ou des troubles du comportement alimentaire. Il collabore à ce titre avec des services hospitaliers d'addictologie et travaille en lien avec des psychologues, des addictologues et des médecins à travers la France. Son accompagnement s'adresse aussi bien à des particuliers qu'à des professionnels de santé souhaitant intégrer les outils de pleine conscience dans leur pratique. Les séances, individuelles ou en groupe, se déroulent intégralement à distance, ce qui permet un accompagnement quel que soit le lieu de résidence de la personne suivie, dans le respect du rythme de chacun. Sébastien Cantin résume son intention en ces termes : accompagner, par sa propre expérience, dans la pratique de la pleine conscience, avec le souci de respecter le temps de chacun tout en conjuguant une approche humaine et spécialisée.

« Instructeur certifié MBSR et MBRP, accompagnement en pleine conscience en ligne depuis Nantes »

Eric Neyvoz

Méditation & pleine conscience

Nantes (44000)

Eric Neyvoz accompagne, à Nantes, des personnes souhaitant s'initier ou approfondir la méditation de pleine conscience. Il pratique la méditation depuis l'année 2000 et en a fait, selon ses mots, un véritable mode de vie avant de se former à sa transmission. Son enseignement s'appuie sur ce long parcours personnel de pratique, qu'il associe à une posture d'accueil bienveillant plutôt qu'à une recherche de performance. Il est instructeur qualifié en trois approches complémentaires : le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, réduction du stress basée sur la pleine conscience), le MSC (Mindfulness Self-Compassion, autocompassion en pleine conscience) et l'IMP. Cette diversité de formations lui permet de proposer un accompagnement qui ne se limite pas à la seule gestion du stress, mais intègre également le travail sur l'autocompassion et la bienveillance envers soi-même. Avec Marianne Quétin, il développe des programmes originaux tels que « l'Éveil à la joie », qui explore la dimension positive de la pratique méditative, ainsi qu'un travail sur le développement de l'enfant intérieur par la pleine présence. Cette approche cherche à dépasser la seule réduction du stress pour ouvrir vers une exploration plus large de la présence à soi et aux autres. Son accompagnement s'adresse à toute personne curieuse de la méditation de pleine conscience, qu'elle découvre la pratique ou souhaite l'approfondir après une première expérience, notamment celles en quête d'outils concrets face au stress du quotidien ou désireuses de cultiver une relation plus bienveillante avec elles-mêmes. Les séances combinent méditations guidées, exercices corporels et temps d'échange en petit groupe. Eric Neyvoz exerce à Nantes, où il propose cycles et ateliers de méditation de pleine conscience sur inscription, dans un cadre présenté comme humain et réaliste, loin des injonctions à la performance parfois associées à ces pratiques.

« Instructeur MBSR, MSC et IMP à Nantes, accompagnement à la méditation de pleine conscience »