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Pétronille de Bénazé

6 bis rue du Lavoir, 50810 La Barre-de-Semilly, France

Pétronille de Bénazé (Christelle Marie Pétronille Brault Duhil de Bénazé) exerce la réflexologie à La Barre-de-Semilly, à quelques minutes de Saint-Lô, dans la Manche. Certifiée réflexologue (titre RNCP niveau 5, code NSF 330), elle a suivi sa formation auprès du centre A Fleur de Peau et obtenu sa certification en janvier 2025, après une promotion 2024. Elle propose des séances de réflexologie combinée, qui associent stimulation des zones réflexes plantaires, palmaires et parfois faciales, dans le but d'aider le corps à retrouver un équilibre naturel et de favoriser la détente profonde. Sa pratique s'appuie sur le travail des méridiens d'acupression du dos et l'utilisation d'huiles essentielles pour apaiser les tensions musculaires et améliorer la qualité du sommeil. En complément de la réflexologie, elle propose le massage du dos « Arbre de Vie », une technique de bien-être qu'elle a apprise en 2023 lors d'une formation certifiante à Coutances (Institut I.R.C, sous la direction de Thierry Pierre Liot). Ce soin combine des mouvements inspirés du shiatsu, une connaissance du système nerveux et de l'anatomie de la colonne vertébrale, et l'application d'huiles essentielles, pour soulager les tensions du dos et favoriser la détente. Ses séances sont accessibles aux adultes comme aux enfants (jusqu'à 16 ans), avec un temps de première séance plus long consacré à un bilan personnalisé. Elle intervient également auprès des entreprises et associations qui souhaitent proposer des temps de bien-être à leurs équipes ou adhérents, et peut se déplacer dans un rayon d'environ 20 km autour de son cabinet. Sa pratique s'inscrit dans une approche globale du bien-être, sans viser à remplacer un suivi médical, mais en accompagnement complémentaire pour la gestion du stress, la détente et le mieux-être général.

« Réflexologie combinée et massage du dos Arbre de Vie à La Barre-de-Semilly, près de Saint-Lô »

Régine Steinmetz

Réflexologie (général) Massage bien-être (général) Médecine traditionnelle chinoise

Allée du Fort, Parc d'Activités du Fort, 50130 Cherbourg-en-Cotentin

Régine Steinmetz est réflexologue et relaxologue à Cherbourg-en-Cotentin, dans la Manche. Passionnée par le corps humain et le bien-être, elle s'est formée à l'école Elisabeth Breton, à Versailles, et a obtenu sa certification RNCP en 2016. Elle a d'abord exercé dans un cabinet partagé avec une pédicure-podologue à Cherbourg-en-Cotentin, avant de rejoindre la Maison Médicale de Beaumont pour enrichir sa pratique. Elle reçoit aujourd'hui à la Maison Paramédicale du Fort, toujours à Cherbourg-en-Cotentin. Son activité s'est construite autour de plusieurs formations complémentaires. Elle a suivi un enseignement en acupression auriculaire avec le Dr Rouxeville, toujours à l'école Elisabeth Breton, puis s'est formée à la réflexologie périnatale auprès d'Anne Marmagne, spécialiste reconnue de cette approche. Elle a également appris le massage Tuina, une technique chinoise traditionnelle, à l'école Miki de Paris auprès de Louise Lecoquil-Durin. Sa pratique est par ailleurs évaluée chaque année dans le cadre de la certification A-MCA. En séance, elle propose plusieurs formes de réflexologie selon les besoins exprimés : plantaire, palmaire, faciale et crânienne, dorsale, ou périnatale pour les femmes enceintes. Elle pratique aussi le massage Tuina, l'acupression auriculaire et l'usage de ventouses sur le dos ou le ventre. Son approche se veut centrée sur la prévention et la gestion du stress, dans une logique de bien-être et de recherche d'un équilibre durable, plutôt que sur le traitement d'une pathologie. Ses années de voyage en Asie, en Indonésie, en Chine, en Mongolie, au Népal et en Inde, ainsi que sa pratique des arts martiaux japonais, l'aïkido et le iaido, nourrissent une approche qui met l'accent sur l'harmonie entre le corps, les émotions et l'esprit. Chaque séance s'adapte à la personne reçue, avec une attention portée à l'écoute avant de commencer les techniques manuelles. Régine Steinmetz reçoit à la Maison paramédicale du Fort, dans le parc d'activités du même nom à Cherbourg-en-Cotentin. Des forfaits de plusieurs séances et des cartes cadeaux sont également proposés pour celles et ceux qui souhaitent offrir un moment de détente.

« Réflexologue et relaxologue certifiée RNCP à Cherbourg-en-Cotentin »

Corinne Pernold

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Médecine traditionnelle chinoise Relaxation & sophro-relaxation

23 rue du Midi, 50220 Ducey-les-Chéris

Corinne Pernold reçoit à Ducey-les-Chéris, près d'Avranches dans la Manche, où elle exerce la naturopathie et l'énergétique chinoise depuis 2005. Son parcours a démarré en 1993 comme préparatrice en pharmacie, un métier qui l'a familiarisée très tôt avec la phytothérapie et la dermocosmétique. C'est cette proximité avec les plantes et les soins naturels qui l'a progressivement conduite vers une pratique plus globale de l'accompagnement de la santé par des moyens naturels. Elle s'est formée à la naturopathie auprès du CNFDI, puis a suivi pendant quatre ans, de 2009 à 2013, une formation en médecine traditionnelle chinoise dans le cadre de la FNMTC. Cette double formation lui permet de croiser deux approches complémentaires : l'une centrée sur l'hygiène de vie, l'alimentation et les techniques naturelles occidentales, l'autre issue de la tradition chinoise et de sa vision énergétique du corps. En séance, elle propose un ensemble de techniques choisies selon les besoins de la personne reçue : massage digitopuncture, drainage, relaxation, travail sur la respiration, réflexologie plantaire, auriculothérapie, acupression, ainsi que l'usage d'huiles essentielles. Elle aborde aussi les questions de micronutrition et propose des temps de méditation et de gestion du stress. Une séance débute généralement par un temps d'échange approfondi sur le mode de vie, l'alimentation, le sommeil, l'activité physique et le niveau de stress de la personne, avant d'orienter le travail manuel ou respiratoire vers ce qui semble le plus pertinent. Son cabinet accueille un public large : femmes enceintes, sportifs, étudiants, séniors, enfants et bébés, ainsi que toute personne confrontée à une perte de poids difficile, du stress, des troubles du sommeil, de la fatigue, de l'anxiété ou des dépendances. Elle intervient dans une logique de prévention et d'accompagnement du quotidien, en complément d'un suivi médical si besoin. Corinne Pernold reçoit du lundi au vendredi, sauf le mercredi, à son cabinet du centre de bien-être de Ducey-les-Chéris. Les rendez-vous peuvent être pris par téléphone ou via la plateforme de réservation en ligne du centre.

« Naturopathe et praticienne en énergétique chinoise à Ducey-les-Chéris »

Sandrine Grout

Médecine traditionnelle chinoise

5 bis Avenue de Verdun, 50310 Montebourg, France

Sandrine Grout exerce la réflexologie plantaire à Montebourg, dans le nord du département de la Manche. Formée à l'École de Podo-Réflexologie de Paris, elle est membre de la Fédération Française des Réflexologues et a complété sa formation par un module de médecine traditionnelle chinoise à l'Institut Chuzhen à Paris, ainsi qu'une formation en intégration motrice primordiale au CFPA de Caen. Sa pratique de la réflexologie plantaire s'appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise : elle considère le pied comme le reflet de l'ensemble du corps et travaille les zones réflexes en lien avec les grandes fonctions de l'organisme (musculo-squelettique, respiratoire, digestive, cardio-vasculaire, hormonale, urinaire, nerveuse, lymphatique et émotionnelle). Elle accompagne une large diversité de demandes : gestion du stress et des tensions du quotidien, troubles du sommeil, confort digestif, mais aussi un accompagnement complémentaire pour des personnes suivies pour des pathologies auto-immunes, une sclérose en plaques, une spondylarthrite, ou dans le cadre d'un parcours en oncologie - toujours en complément, et non en remplacement, d'un suivi médical. Les séances se déroulent sur rendez-vous à son cabinet de Montebourg, du lundi au samedi. Elle propose également des cartes de séances et des chèques-cadeaux pour permettre de découvrir la réflexologie plantaire ou d'offrir un moment de bien-être. Sandrine Grout partage également, sur son site, des contenus pédagogiques sur l'histoire de la réflexologie et les bases de l'énergétique chinoise, dans une volonté d'expliquer sa pratique et de la rendre accessible à ses patients.

« Réflexologue plantaire certifiée à Montebourg, en Manche, approche associant médecine traditionnelle chinoise »

Pauline Descloux

Micronutrition Naturopathie Réflexologie (général) Phytothérapie & aromathérapie

171 rue des Acres, 50000 Saint-Lô

Pauline Descloux exerce à Saint-Lô comme diététicienne-nutritionniste, naturopathe et réflexologue. Formée initialement aux métiers de la nutrition, elle a orienté sa pratique vers un accompagnement plus global de la santé, combinant les apports de la diététique classique avec les approches complémentaires de la naturopathie et de la réflexologie. Son approche écarte les régimes restrictifs : elle considère l'alimentation comme une source de plaisir autant que de santé, et cherche à proposer un accompagnement individualisé et complet, prenant en compte les dimensions émotionnelle, mentale et physique de chaque personne reçue. Elle mobilise pour cela plusieurs outils complémentaires : la micronutrition, la phytothérapie, ainsi que la réflexologie plantaire, palmaire et faciale. Ses consultations s'adressent aux personnes rencontrant des troubles digestifs (syndrome de l'intestin irritable, intolérances alimentaires), des difficultés liées au stress, à la fatigue ou au sommeil, des déséquilibres hormonaux (endométriose, syndrome des ovaires polykystiques, ménopause), ou souhaitant un accompagnement autour du poids et du métabolisme. Elle intervient également auprès des sportifs pour la performance, ainsi qu'en entreprise, où elle propose des ateliers thématiques et des séances de massage assis destinés aux salariés. La première consultation permet d'identifier la demande de la personne reçue et d'échanger sur ses habitudes de vie, ses antécédents et ses attentes. Les rendez-vous de suivi permettent d'approfondir l'accompagnement, avec la possibilité d'intégrer des techniques de réflexologie ou de sophro-relaxation pour consolider les résultats. Un suivi alimentaire au quotidien peut être proposé via une application dédiée. Le titre de diététicien-nutritionniste étant réglementé en France, sa pratique de la diététique s'appuie sur un diplôme d'État en nutrition. Elle a complété cette formation initiale par des compétences en naturopathie et en réflexologie (plantaire, palmaire et faciale). Pauline reçoit à son cabinet à Saint-Lô et propose également des consultations à distance. La prise de rendez-vous s'effectue en ligne.

« Diététicienne-nutritionniste, naturopathe et réflexologue à Saint-Lô »

Claire Gosselin-Schlude

Art-thérapie Reiki

31 rue Roger Glinel, 50460 Tonneville

Claire Gosselin-Schlude exerce depuis 2007 comme praticienne en bien-être à Tonneville et Querqueville, dans l'agglomération de Cherbourg-en-Cotentin. Son parcours professionnel l'a conduite à se former à plusieurs approches complémentaires qu'elle associe aujourd'hui dans sa pratique : l'art-thérapie, le Reiki, la réflexologie, l'auriculothérapie et l'Access Consciousness®. Selon les besoins de la personne accompagnée, elle propose des séances de médiation artistique, des soins énergétiques par apposition des mains (Reiki), des séances de réflexologie plantaire ou d'auriculothérapie, ainsi que des protocoles issus de l'Access Consciousness®, une approche fondée sur des outils de questionnement et de conscience corporelle. Cette diversité d'outils lui permet d'adapter chaque accompagnement à la situation et aux attentes de la personne reçue, en choisissant le support le plus adapté au moment présent. Elle accueille principalement des adultes et des personnes âgées, dans une démarche de détente, de mieux-être et d'accompagnement des périodes de vie plus difficiles, qu'il s'agisse de fatigue, de stress ou simplement d'un besoin de faire une pause dans un quotidien chargé. Les séances individuelles durent environ une heure. Claire Gosselin-Schlude reçoit à son cabinet à Tonneville, et se déplace également à domicile dans un rayon d'une quinzaine de kilomètres autour de Cherbourg-en-Cotentin, notamment pour les personnes à mobilité réduite. Cabinet à Tonneville / Querqueville, consultations sur rendez-vous, avec possibilité de déplacement à domicile pour les personnes qui ne peuvent se déplacer.

« Art-thérapie, Reiki et réflexologie à Tonneville, près de Cherbourg-en-Cotentin »

Au coeur des mains - Laëtitia Vallognes

Snoezelen Massage bien-être (général) Réflexologie (général)

5 Rue Binguet, 50700 Valognes

Laëtitia Vallognes est praticienne en massage bien-être et réflexologue à Valognes, dans la Manche, où elle a fondé le cabinet Au cœur des mains. Installée au sein d'un studio de pilates à proximité du lycée Henry Cornat, elle propose un espace pensé pour la détente, avec une ambiance feutrée, musiques douces et senteurs apaisantes. Sa pratique s'articule principalement autour de la réflexologie — plantaire, palmaire et cranio-faciale — proposée seule ou en formule combinée, et du massage bien-être, décliné en plusieurs approches : massage sur-mesure, massage relaxant du dos, massage sportif, massage anti-stress, massage drainant pour les jambes lourdes, ainsi que des massages de tradition, comme le massage oriental, le massage balinais ou l'Abhyanga ayurvédique. Elle propose également des rituels bien-être plus longs, associant plusieurs soins du corps et du visage, ainsi qu'un rituel Rebozo, technique d'enveloppement traditionnelle mexicaine notamment utilisée en accompagnement post-natal. En parallèle, Laëtitia Vallognes propose des soins du visage à base de produits Altearah, des gommages corps, ainsi que des soins spécifiquement pensés pour les enfants et adolescents. Son cabinet accueille aussi bien les femmes que les hommes, et se veut ouvert à toute la famille. Une séance débute par un temps d'échange sur les besoins et les zones à privilégier, avant le soin proprement dit, dans un cadre calme et confidentiel. Les formats proposés vont d'une trentaine de minutes pour un soin ciblé à plusieurs heures pour les rituels les plus complets. Le cabinet Au cœur des mains reçoit sur rendez-vous, à Valognes. Le lieu dispose d'un accès et d'un stationnement adaptés aux personnes à mobilité réduite.

« Réflexologie, massages bien-être et soins du visage à Valognes, pour toute la famille »