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Mathilde Dukaez

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Psychotraumatologie

53 Rue Villeroy, 69003 Lyon

Mathilde Dukaez exerce à Lyon 3e sous l'enseigne Mood Thérapie, où elle reçoit des adultes, des adolescents et des enfants pour un accompagnement centré sur la gestion du stress, des émotions et des blocages liés à des expériences difficiles ou traumatiques. Sa pratique s'appuie sur l'hypnose ericksonienne, la programmation neuro-linguistique (PNL) et le GEST-EMDR, une variante du protocole EMDR utilisée pour retraiter les souvenirs chargés émotionnellement et réduire leur impact sur le quotidien. Son approche s'adresse en priorité aux personnes confrontées à l'anxiété, aux phobies, aux blocages émotionnels ou à des événements de vie déstabilisants, avec une attention particulière portée aux femmes en transition (deuil, séparation, changement professionnel) ainsi qu'aux enfants et adolescents en difficulté. Elle décrit son travail comme centré sur les ressources internes de la personne accompagnée, avec l'objectif de transformer l'anxiété et le manque de confiance en une capacité retrouvée à avancer. Les séances débutent par un temps d'échange permettant de cerner la demande et l'histoire de la personne, avant de mobiliser l'outil le plus adapté : hypnose pour un travail sur l'inconscient et les représentations, GEST-EMDR pour désamorcer une charge émotionnelle liée à un souvenir précis, ou PNL pour retravailler certains schémas de pensée et de comportement. Le nombre de séances varie selon la problématique, dans une logique de thérapie brève. Mathilde Dukaez s'est formée au GEST-EMDR auprès de Néopraxis (2024), à l'hypnothérapie à l'Institut Psynapse (2022) puis à la PNL au même institut (2021). Elle est membre de la Fédération Française d'Hypnose et de Thérapies Brèves (FFHTB). Le cabinet est situé au 53 rue Villeroy, à Lyon 3e, et les consultations peuvent également se dérouler à domicile ou à distance selon les besoins. Les rendez-vous sont pris directement auprès de la praticienne ou via sa page Resalib.

« Praticienne en hypnose ericksonienne et GEST-EMDR à Lyon, spécialisée en psychotraumatologie. »

Cécile Dalex

Sophrologie

310 avenue Berthelot, 69008 Lyon

Cécile Dalex est sophrologue certifiée RNCP, installée à Lyon 8, dans le quartier Bachut-Monplaisir. Elle a exercé pendant quinze ans dans le secteur de la petite enfance, une expérience qui l'a familiarisée de près avec les enjeux émotionnels de la parentalité et qui a nourri son intérêt pour l'accompagnement des personnes dans leurs difficultés à réguler stress et émotions. Elle accompagne des adultes et des adolescents dont le stress prend, selon ses mots, "trop de place" au quotidien, avec l'objectif de les aider à retrouver progressivement leurs ressources et une forme de contrôle sur leur vie de tous les jours. Son approche s'appuie sur des outils concrets issus de la sophrologie : exercices de respiration, relaxation dynamique et statique, et visualisations positives. Cécile propose un accompagnement individuel en cabinet, mais aussi des interventions collectives : ateliers de découverte ("sophro-dégustation"), séances en entreprise, cours collectifs de sophrologie, et un accompagnement dédié aux professionnels de la petite enfance confrontés à des situations émotionnellement exigeantes. Elle propose également un accompagnement parental, prolongement naturel de son parcours antérieur. Une séance se déroule dans un espace pensé comme sécurisant, à partir des besoins exprimés par la personne accompagnée : un temps d'échange initial permet de cerner la demande, suivi d'exercices corporels et respiratoires adaptés, puis d'un temps de verbalisation du ressenti. Sa formation principale, suivie au centre Formaquiétude, représente plus de 300 heures et est reconnue au RNCP (certification de niveau 5). Elle a complété ce socle par plusieurs formations spécifiques : coaching parental, soutien à la parentalité, prévention de l'épuisement professionnel, compréhension des émotions et du sommeil chez l'enfant, et communication interpersonnelle. Elle reçoit sur rendez-vous à Lyon 8, au sein du cabinet pluridisciplinaire Thera Pulsia, et se déplace également en entreprise pour des interventions collectives.

« Sophrologue à Lyon 8, gestion du stress et des émotions pour adultes et adolescents »

Céline Lamour

Sophrologie

4 rue du Président Carnot, 69002 Lyon

Céline Lamour est sophrologue certifiée RNCP, installée à Lyon (quartier des Cordeliers) et à Villeurbanne (quartier Gratte-Ciel). Avant de se consacrer à la sophrologie, elle a passé une quinzaine d'années au sein d'un grand groupe international, une expérience du monde de l'entreprise qui nourrit aujourd'hui son regard sur les questions de qualité de vie au travail. Elle accompagne des adultes, des enfants et des adolescents confrontés au stress, à l'anxiété, aux angoisses ou à une forme d'hypersensibilité difficile à canaliser au quotidien. Ses séances abordent également des thématiques connexes : troubles du sommeil, manque de confiance en soi, préparation aux examens ou accompagnement du burn-out. Son approche s'appuie sur les techniques classiques de la sophrologie : respiration consciente, relaxation corporelle progressive et visualisation positive, avec l'objectif affiché de permettre à la personne accompagnée de retrouver calme intérieur, confiance et sérénité dans ses activités quotidiennes. En parallèle de son activité auprès des particuliers, Céline intervient également en entreprise et auprès de comités sociaux et économiques (CSE), en s'appuyant sur son expérience de consultante en qualité de vie au travail et en prévention des risques psychosociaux, pour sensibiliser les équipes à la gestion du stress professionnel. Une séance individuelle se construit à partir d'un échange sur la situation et les attentes de la personne, suivi d'exercices corporels et respiratoires guidés, puis d'un temps de partage sur le vécu de la séance. Le nombre de séances est ajusté selon la problématique et les objectifs de chacun. Elle reçoit sur rendez-vous dans ses deux cabinets lyonnais et villeurbannais, et propose la prise de rendez-vous en ligne ainsi que par téléphone.

« Sophrologue à Lyon et Villeurbanne, gestion du stress, de l'anxiété et des émotions »

Pauline Hilaire

Sophrologie

9 rue Édouard Herriot, 69001 Lyon

Pauline Hilaire est sophrologue, installée dans le quartier des Terreaux à Lyon 1. Elle exerçait auparavant dans le tourisme international avant de se réorienter vers la sophrologie, un changement de parcours lié à plusieurs deuils traversés entre 2010 et 2015, période durant laquelle elle a découvert cette pratique comme outil de cheminement personnel. Elle accompagne aujourd'hui des adultes confrontés au deuil, à des changements de vie importants, au trac ou à l'anxiété du quotidien, ainsi qu'à la préparation d'examens ou d'échéances marquantes. Elle intervient également auprès d'entreprises sur des questions de qualité de vie et conditions de travail (QVCT). Sa pratique s'appuie sur la sophrologie, qu'elle présente comme une méthode psycho-corporelle mobilisant mouvements doux, respiration et visualisation pour apaiser le mental. Dans l'accompagnement du deuil en particulier, elle met l'accent sur quatre valeurs qui structurent sa manière de recevoir : écoute active, bienveillance sans jugement, authenticité et joie partagée. Une séance s'organise généralement autour d'un temps d'échange sur ce qui amène la personne, puis d'exercices corporels et respiratoires adaptés à la demande, avant un temps de partage sur le ressenti. Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à domicile ou à distance en visioconférence. Elle est diplômée de l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes (ISRA), au terme d'une formation de deux ans obtenue en 2023, complétée par des modules spécifiques sur le deuil et le psychotraumatisme. Elle a également suivi des formations auprès de la Fédération VSD sur les fondamentaux du deuil, l'écoute et l'animation de groupes de parole, ainsi qu'une formation aux premiers secours en santé mentale. Elle est membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels et adhérente à la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS). Elle reçoit sur rendez-vous à Lyon 1, à proximité du musée des Beaux-Arts, et propose également des consultations à domicile ou par visioconférence.

« Sophrologue à Lyon 1 (Terreaux), accompagnement du deuil, du stress et de l'anxiété »

Marie France VACHET

Homéopathie Méditation & pleine conscience Acupuncture

71, Rue Louis Blanc, Lyon 6e Arrondissement, Lyon, Métropole de Lyon, Rhône, Auvergne-Rhône-Alpes, France métropolitaine, 69006, France

Marie-France Vachet est médecin, acupunctrice et homéopathe installée à Lyon depuis 1984. Après plusieurs décennies d'exercice médical, elle s'est progressivement formée aux approches fondées sur la méditation de pleine conscience, qu'elle intègre aujourd'hui à son activité aux côtés de l'acupuncture et de l'homéopathie. Elle anime des programmes et ateliers de méditation de pleine conscience à Lyon Part-Dieu : le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, réduction du stress basée sur la pleine conscience), le programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, orientée notamment vers la prévention des rechutes dépressives), ainsi qu'un programme « Manger en pleine conscience » (Mindful Eating) centré sur la relation à l'alimentation. Elle propose également des formats plus courts : ateliers de découverte, « pauses méditatives » hebdomadaires, ateliers de soutien à la pratique et d'approfondissement, ouverts aux personnes déjà initiées. Ces programmes s'adressent à un public adulte souhaitant mieux gérer le stress, l'anxiété, les ruminations ou une relation difficile à l'alimentation ; elle intervient aussi auprès de personnes suivies en hôpital de jour (douleur chronique, troubles alimentaires). Les programmes MBSR et MBCT se déroulent sur un cycle de huit semaines, à raison d'une séance de groupe hebdomadaire d'environ deux heures et demie, précédée d'une réunion d'information permettant de rencontrer l'enseignante avant de s'engager. Les ateliers ponctuels (pause méditative, soutien à la pratique) durent d'une heure à une heure trente. Sur le plan de la formation, elle est titulaire d'un Diplôme Universitaire « Médecine – Méditation – Neurosciences » délivré par la Faculté de Médecine de Strasbourg en 2015. Elle s'est formée comme instructrice MBCT en 2016 auprès de Zindel Segal et Luccio Bizzini, puis comme instructrice MBSR en 2017, avant de compléter sa formation à l'accompagnement du rapport à l'alimentation en pleine conscience en 2019. Elle est membre actif de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM). Les séances et programmes se déroulent à son cabinet du 6e arrondissement de Lyon, à proximité de la Part-Dieu, sur inscription préalable.

« Médecin homéopathe et acupunctrice - instructrice MBSR/MBCT (méditation de pleine conscience) »

Yvan

Coaching (général)

3, Rue Saint-Paul, Saint-Paul, Lyon 5e Arrondissement, Lyon, Métropole de Lyon, Circonscription départementale du Rhône, Auvergne-Rhône-Alpes, France métropolitaine, 69005, France

Yvan est coach professionnel certifié et préparateur mental depuis 1996. Pendant vingt-cinq ans comme formateur, coach et chasseur de talents, il a étudié et croisé différentes techniques de coaching mental, en s'appuyant sur ses propres pratiques en éthologie et en arts martiaux. Il a construit une méthode de stratégie mentale élaborée avec des spécialistes en neurosciences, nutrition, addictologie et sciences martiales. Il exerce sous l'enseigne Coaching de Vie (Groupe A.E), structure enregistrée à Lyon depuis 2009 et certifiée Qualiopi au titre de la formation professionnelle. Son offre se décline en plusieurs axes. Pour les particuliers : un coaching de vie orienté solutions, un programme « Mental Fort » pour la confiance en soi et la gestion du stress, de l'équicoaching et un accompagnement du deuil, qu'il s'agisse de la perte d'un proche ou d'un animal. Pour les étudiants et les sportifs, amateurs ou de haut niveau : un travail de préparation mentale visant à surmonter les blocages et à améliorer concentration et performance. Pour les professionnels et managers : un coaching en entreprise centré sur le management bienveillant et la cohésion d'équipe, ainsi que des bilans de compétences et des profils de personnalité via l'outil HBDI (profil des couleurs) de Herrmann International, dont il est coach certifié. Cet accompagnement s'adresse à un public large : particuliers en recherche de mieux-être ou traversant une période de crise, étudiants en préparation d'examens ou de concours, sportifs de compétition, managers et équipes en entreprise. Les thématiques les plus fréquentes sont la gestion du stress et des émotions, le gain de confiance en soi, la traversée d'une période de transition ou de deuil, et l'amélioration de la concentration et de la performance. Une première rencontre permet de cerner la demande et les objectifs de la personne accompagnée, avant de définir avec elle le déroulé du suivi. Les rendez-vous peuvent se dérouler en cabinet, en entreprise, à domicile ou en visioconférence, sur prise de rendez-vous téléphonique. Yvan s'appuie sur un parcours de formation continue : Brevet d'État d'Éducateur Sportif (1991), licence européenne via l'IEMI (1992), formation à l'IHEDN (2009), certification en bien-être au travail (2022) et certification de coach Herrmann International (outil HBDI, 2025). Il a par ailleurs été fait Chevalier de l'Ordre National du Mérite en 2014. Son organisme de formation est certifié Qualiopi. Il reçoit dans l'agglomération lyonnaise, avec un cabinet à Lyon (5e arrondissement) et des créneaux également proposés à Charbonnières-les-Bains ; il se déplace aussi en entreprise ou à domicile, et propose des séances à distance en visioconférence. La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone ou depuis le site coachingdevie.sitew.org. Les tarifs constatés se situent entre 50 et 150 euros la séance selon la prestation.

« Coach de vie certifié, préparation mentale et gestion du stress à Lyon »