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Guillain Najar

Massage bien-être (général) Naturopathie

13 rue Gabriel Péri, 38600 Fontaine

Guillain Najar reçoit à Fontaine, près de Grenoble, où il propose des séances de massage énergétique et de massage sportif. Autodidacte, il s'est formé au fil de plusieurs années à ces techniques manuelles avant d'ouvrir son activité en 2023, avec une approche qui associe le travail structurel du corps et la recherche d'un relâchement plus profond du système nerveux. Sa pratique s'adresse en particulier aux personnes actives, sportifs, personnes très sollicitées par leur travail ou leurs déplacements, qui ressentent le besoin de faire une pause dans un rythme soutenu. Le massage sportif aide à préparer le corps avant un effort ou à l'accompagner dans sa récupération. Le massage énergétique, lui, prend la forme d'un toucher plus lent, pensé pour aider la personne à relâcher les tensions accumulées et à retrouver une sensation de calme. Chaque séance commence par un temps d'échange pour comprendre ce que la personne recherche ce jour-là et adapter en conséquence le déroulé du massage. Guillain Najar travaille aussi bien en cabinet qu'à domicile, ce qui lui permet de recevoir des personnes qui préfèrent être accompagnées chez elles. Le massage énergétique qu'il pratique s'appuie sur des mouvements amples et une pression modulée selon les zones du corps. L'objectif n'est pas de traiter un problème précis mais d'offrir un moment de pause dans lequel le corps peut relâcher ce qu'il retient. Certaines personnes viennent après une période chargée, d'autres simplement pour intégrer une pause régulière dans leur emploi du temps. Il reçoit du mardi au vendredi de 9h à 18h et le samedi de 8h à 13h, à son cabinet situé rue Gabriel Péri à Fontaine. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via son site internet, et il se déplace également à domicile sur l'agglomération grenobloise.

« Massage énergétique et massage sportif à Fontaine, près de Grenoble »

Diogo Gil - Diogo Massages

Massage bien-être (général) Madérothérapie

80 Route de Crémieu, 38280 Janneyrias

Diogo Gil, praticien en massage bien-être, exerce à Janneyrias, où son activité est enregistrée depuis avril 2024. Il reçoit au sein d'une maison paramédicale et propose également des déplacements à domicile ainsi que des interventions en entreprise. Portugais d'origine, il s'exprime en français, portugais, espagnol et anglais. Son offre couvre un large éventail de techniques manuelles : massage relaxant, massage suédois, massage californien, massage deep tissue et massage balinais, réunis dans une formation suivie en 2023 consacrée à dix techniques de massage. La même année, il obtient une certification associant drainage lymphatique et madérothérapie. En 2024, il complète son parcours par une formation en massage assis (Amma assis), une certification en ventouses ainsi qu'une formation d'anatomie palpatoire. La madérothérapie qu'il propose, réalisée avec des outils en bois selon des mouvements répétitifs, est présentée en option complémentaire au drainage lymphatique. Diogo Gil reçoit du lundi au vendredi de 8h à 20h, ainsi que le mercredi et le samedi de 8h à 14h. Son cabinet est accessible en transport en commun. Il s'adresse à une clientèle d'adultes, d'adolescents et de seniors, dans un cadre qu'il présente comme centré exclusivement sur le bien-être et la détente, en dehors de toute autre sollicitation. Les prestations vont du massage de détente classique au drainage lymphatique, en passant par le massage sportif et les soins associant massage et ventouses, avec des durées de séance allant d'une heure à deux heures selon la prestation choisie.

« Massages, drainage lymphatique et madérothérapie à Janneyrias »

Raphaële De Cela

Massage bien-être (général) Médecine traditionnelle chinoise

71 rue François Charvet, 38290 La Verpillière

Raphaële De Cela exerce à La Verpillière, en Isère, où elle propose des séances de massage bien-être et de shiatsu. Après plusieurs années passées dans le coaching sportif, elle s'est formée aux techniques manuelles de détente pour élargir sa pratique et accompagner le corps aussi bien dans l'effort que dans la récupération. Elle propose plusieurs types de massages selon les besoins de chaque personne. Le massage relaxant vise à apaiser les tensions accumulées au fil des journées et à retrouver un état de calme durable. Le massage sportif s'adresse à celles et ceux qui pratiquent une activité physique régulière et cherchent à préparer leurs muscles avant un effort ou à les relâcher après. Le drainage lymphatique vient compléter cette offre pour stimuler la circulation et alléger les sensations de jambes lourdes. Elle pratique également le shiatsu, une technique d'origine japonaise fondée sur des pressions exercées le long de trajets précis du corps, souvent recherchée pour son effet apaisant sur le système nerveux. Les séances ne suivent pas un protocole figé. Raphaële De Cela prend le temps d'échanger avec la personne reçue avant de commencer, afin d'ajuster la pression, la durée et les zones travaillées à ce qu'elle recherche ce jour-là. Cette approche sur mesure lui permet de recevoir aussi bien des sportifs en quête de récupération que des personnes qui souhaitent simplement s'accorder une pause dans leur semaine. Son parcours de coach sportif reste présent dans sa façon d'aborder le corps. Elle connaît les mécanismes de la fatigue musculaire et les besoins spécifiques d'un corps sollicité par l'entraînement, ce qui nourrit sa pratique du massage sportif et du shiatsu. Son activité est basée à La Verpillière, à quelques minutes de Villefontaine, Grenay, Saint-Quentin-Fallavier et Frontonas. Elle reçoit à son cabinet mais se déplace aussi à domicile et intervient en entreprise, notamment pour des séances courtes de type massage assis, dans le département de l'Isère et dans le Rhône voisin.

« Massage bien-être, shiatsu et massage sportif à La Verpillière (Isère) »

Adeline — Inspiration Bien-être

Médecine traditionnelle chinoise Massage bien-être (général)

49 avenue Marcellin Berthelot, 38200 Vienne

Adeline exerce le massage bien-être à Vienne sous l'enseigne Inspiration Bien-être, après une reconversion depuis un parcours de sophrologue certifiée. Sa philosophie tient en une phrase : « prendre soin de soi est important pour être bien avec les autres ». Elle propose un large éventail de techniques : massage californien, massage suédois et sportif, Kobido (massage du visage liftant japonais), Chi Nei Tsang (massage du ventre), réflexologie plantaire, massage assis Amma ainsi que le massage énergétique. Son offre s'adresse à un public adulte large ; les massages à domicile sont réservés à une clientèle féminine. Les séances se déroulent soit au cabinet de Vienne, soit à domicile dans un rayon de 20 km autour de la ville, sur rendez-vous. Elle s'est formée à la sophrologie, puis au massage bien-être auprès de la Lenazen Academy et de la LFBME. Elle reçoit en cabinet le samedi et se déplace à domicile en semaine, du lundi au vendredi.

« Inspiration Bien-être à Vienne : massages bien-être en cabinet et à domicile. »

Qi Sport Santé

Marche nordique Qi Gong Tai-chi

6 Rue Mulet, Crémieu, 38460

Qi Sport Santé est une association basée à Crémieu, en Nord-Isère, animée par Roland Erny. Elle réunit des pratiquants souhaitant s'initier ou se perfectionner à des disciplines énergétiques et physiques douces, dans une logique de bien-être et de prévention santé plutôt que de compétition. Elle propose des cours réguliers de Qi Gong et de Taï Chi Chuan, deux arts énergétiques chinois traditionnels associant mouvements lents, respiration et concentration, ainsi que des séances de marche nordique, activité physique douce pratiquée en extérieur à l'aide de bâtons. En complément des cours, Qi Sport Santé organise des conférences consacrées à l'alimentation, notamment autour du régime hypotoxique du Docteur Seignalet. Ces activités s'adressent à un public adulte, quel que soit son niveau ou sa condition physique, en recherche d'une pratique douce pour entretenir sa souplesse, son équilibre et sa vitalité. Les cours se déroulent en groupe, sur un rythme hebdomadaire. Une séance de Qi Gong ou de Taï Chi Chuan s'articule autour d'un échauffement, de l'apprentissage ou de la répétition d'enchaînements traditionnels, et d'exercices de respiration. Les sorties de marche nordique se pratiquent en extérieur, sur les chemins autour de Crémieu. Les cours sont encadrés par Roland Erny, animateur de l'association depuis sa création. L'inscription se fait par adhésion annuelle ; renseignements et inscriptions sur demande, via le site internet, par téléphone ou par courriel.

« Association Sport Santé à Crémieu (38) : Qi Gong, Taï Chi Chuan, marche nordique, conseils nutrition. »