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Alan Gavarin

Grenoble, 38000 Grenoble

Alan Gavarin est coach sportif à Grenoble, où il accompagne depuis 2005 une clientèle individuelle en musculation, préparation physique et perte de poids. Passionné de sport depuis l'enfance (arts martiaux, handball, basketball, course à pied), il s'est orienté vers la musculation puis vers la compétition de force athlétique (powerlifting), qu'il pratique depuis 2011. Il a été vice-champion de France de développé couché en 2012, une expérience de haut niveau qui nourrit directement son exigence pédagogique de coach. Son accompagnement individuel repose sur la personnalisation : chaque programme est construit à partir d'un bilan des points forts et des points faibles de la personne, puis ajusté progressivement selon ses retours. Il intervient principalement en musculation et préparation physique, avec un accompagnement spécifique pour la perte de poids et le développement musculaire, en présentiel comme à distance. Il s'adresse à des adultes de tous niveaux, du débutant qui découvre la musculation encadrée jusqu'au pratiquant confirmé souhaitant progresser vers un objectif de performance ou de compétition. Une séance s'organise autour d'un travail technique encadré (mouvements de force, exercices de musculation, gestion de la charge), avec des ajustements réguliers du programme en fonction de la progression et des sensations du client. Le suivi à distance permet de garder ce même niveau d'accompagnement personnalisé entre les séances en présentiel. Alan Gavarin est titulaire du BP JEPS Activités de la Forme, option Haltérophilie-Musculation, ainsi que d'un certificat fédéral de premier niveau en powerlifting. Il complète actuellement sa formation par un DU Nutrition et activités physiques et sportives, après un DEUG de biologie. Il exerce également comme formateur à IPSO CAMPUS, où il enseigne l'anatomie, la physiologie et la musculation. Il reçoit en salle de sport, à domicile ou en extérieur à Grenoble et dans son agglomération (Meylan, Échirolles, Saint-Martin-d'Hères, Saint-Égrève, Seyssinet, Seyssins), ainsi qu'en coaching à distance, sur rendez-vous.

« Coach sportif à Grenoble depuis 2005 : musculation, préparation physique et perte de poids »

Anthony Mergoux

65 Impasse Combeau, 38110 Saint-Clair-de-la-Tour

Anthony Mergoux, installé à Saint-Clair-de-la-Tour dans le Nord-Isère (secteur La Tour-du-Pin, Bourgoin-Jallieu, Les Abrets), a fondé Optimcoach après un parcours personnel marqué par le surpoids et un manque de confiance en soi. Passionné de sport depuis une vingtaine d'années et fort de treize années d'expérience professionnelle dans le secteur de la santé mentale, il a choisi de mettre cette double expérience au service de l'accompagnement sportif de ses clients. Sa trajectoire personnelle l'a mené jusqu'au titre de champion de France de culturisme naturel en 2024, obtenu tout en conciliant vie de famille et entraînement. Il propose un accompagnement sportif personnalisé articulé autour de deux piliers : la mise en place de programmes d'entraînement adaptés (musculation, remise en forme, perte de poids) et des conseils nutritionnels pour soutenir les objectifs de chacun. Son expérience dans le domaine de la santé mentale lui permet également d'intégrer une dimension d'écoute et de motivation dans son accompagnement, utile pour les personnes en manque de confiance ou qui reprennent une activité physique après une longue période de sédentarité. Son accompagnement s'adresse aussi bien aux débutants qui reprennent le sport après une longue pause qu'aux pratiquants plus avancés souhaitant progresser en musculation ou préparer un objectif précis. Il reçoit une clientèle adulte, avec une attention particulière portée aux personnes en reconstruction de confiance en elles à travers l'activité physique. Un accompagnement démarre par un bilan des objectifs, des habitudes alimentaires et du niveau sportif de la personne, puis par la mise en place d'un programme réajusté à chaque séance ou chaque semaine selon la formule choisie. Un suivi à distance est également possible, avec des échanges réguliers pour ajuster le programme et maintenir la motivation entre les rendez-vous. Anthony Mergoux est titulaire d'un BP JEPS en musculation (obtenu en 2021) et a complété sa formation par des modules spécialisés en nutrition sportive. Il intervient en présentiel dans le Nord-Isère (La Tour-du-Pin, Bourgoin-Jallieu, Les Abrets) et propose également un coaching à distance, sur rendez-vous.

« Coach sportif (Optimcoach) dans le Nord-Isère : musculation, remise en forme et conseils nutritionnels »

Sophie Escobar

Marche nordique Pilates

158 Avenue Victor Hugo, 38170 Seyssinet-Pariset

Sophie Escobar est une coach sportive installée à Seyssinet-Pariset, dans l'agglomération grenobloise, où elle accompagne ses clients depuis plusieurs années dans une démarche de remise en forme et de bien-être global. Titulaire du BPJEPS Activités Sportives Pour Tous (APT), elle a construit son activité autour d'une conviction simple, résumée par sa formule « bien dans son corps, bien dans sa vie » : le sport, pratiqué dans de bonnes conditions de sécurité, est un levier durable de santé et d'équilibre personnel. Son approche combine plusieurs disciplines complémentaires : remise en forme générale et amélioration de la condition physique, accompagnement à la perte de poids, préparation à la course à pied et au trail, cours de Pilates individuels ou en petit groupe, marche nordique, ainsi que des techniques de bien-être telles que la réflexologie plantaire et le massage ayurvédique Sarva Prana. Elle utilise également des outils comme le kettlebell, le TRX, le Bosu et des exercices d'étirement pour varier les séances et les adapter à chaque profil. Sophie Escobar s'adresse à un public large : adultes souhaitant retrouver une activité physique régulière, seniors à la recherche d'une gymnastique douce et sécurisée, coureurs et traileurs en quête d'un accompagnement technique, ainsi que des entreprises pour des sessions de coaching sportif ou des séminaires de cohésion d'équipe. Chaque accompagnement démarre par un échange sur les objectifs, les antécédents et le niveau physique de la personne, afin de construire un programme progressif et sécurisé. Les séances se déroulent au domicile du client, en extérieur ou lors de sorties de marche nordique et de trail, avec un suivi de l'évolution dans la durée. Outre son BPJEPS APT, elle s'est formée au Pilates auprès de l'école d'Evelyne Frugier et de la méthode Ibody, à la marche nordique via l'organisme OTOP, ainsi qu'à la réflexologie plantaire et au massage ayurvédique. Elle est également instructrice kettlebell certifiée niveaux 1 et 2. Elle intervient à Grenoble et dans son agglomération (Seyssinet-Pariset, Seyssins, Fontaine…), à domicile, en extérieur ou en entreprise, sur rendez-vous.

« Coach sportif bien-être à domicile à Grenoble : remise en forme, Pilates, running et marche nordique »

Vanessa Laugier

Nutrition & diététique

4 Rue Joseph Ferdinand Rossat, 38260 La Côte-Saint-André

Vanessa Laugier a fondé Écho Nutrition à La Côte-Saint-André, en Isère, après un parcours qui l'a menée du sport à l'accompagnement en nutrition. Ancienne responsable de club de sport, elle a traversé plusieurs épreuves personnelles, dont des traitements hormonaux et un parcours de fécondation in vitro, qui l'ont amenée à repenser sa propre relation à l'alimentation et à l'activité physique. C'est de cette recherche d'équilibre personnel qu'est né son projet professionnel. Certifiée en nutrition et diététique, elle conseille aussi bien des sportifs, débutants ou confirmés, que des personnes cherchant simplement à retrouver une alimentation équilibrée au quotidien. Elle accompagne également les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les femmes en période de préménopause ou de ménopause, deux étapes de vie où les besoins nutritionnels évoluent sensiblement. Son approche s'appuie notamment sur l'alimentation intuitive, une méthode qui privilégie l'écoute des signaux de faim et de satiété plutôt que le suivi de règles restrictives. Elle reçoit des personnes confrontées à des difficultés alimentaires, des problématiques thyroïdiennes ou des troubles intestinaux, en complément d'un suivi médical lorsque cela est nécessaire. Elle collabore avec des salles de sport et d'autres professionnels des médecines naturelles pour proposer un accompagnement global. Son cabinet accueille les habitants de La Côte-Saint-André et des communes environnantes, mais elle reçoit aussi en visioconférence partout en France. Une première séance dure environ une heure et permet d'établir un bilan alimentaire complet et de définir des objectifs personnalisés. Le suivi s'organise ensuite sur plusieurs mois, avec des points hebdomadaires par téléphone ou message pour ajuster le programme et maintenir la motivation. Vanessa Laugier propose aussi des ateliers culinaires à domicile et un accompagnement aux courses pour aider ses clients à mettre concrètement en pratique les conseils reçus. Les consultations ont lieu au cabinet, à domicile dans un rayon de cinq kilomètres, ou à distance par téléphone et visioconférence, sur rendez-vous.

« Conseillère en nutrition pleine santé et sportive à La Côte-Saint-André »

Chloé Guerin

Nutrition & diététique

1 rue des Récollets, 26100 Romans-sur-Isère

Chloé Guerin exerce comme diététicienne-nutritionniste à Romans-sur-Isère. Diplômée en 2016 d'un BTS Diététique à Saint Michel Éducation de Saint-Étienne, elle a ensuite complété son parcours par une formation en éducation thérapeutique du patient, une spécialisation en micronutrition, et un brevet professionnel de préparatrice en pharmacie obtenu en 2019. Cette double compétence, entre diététique et pharmacie, lui apporte une bonne compréhension des liens entre alimentation et traitements médicaux. Elle propose un accompagnement construit autour de bilans détaillés et d'ateliers interactifs adaptés aux besoins de chaque personne. Un des outils qu'elle utilise est l'impédancemétrie, une mesure de la composition corporelle qui permet de suivre l'évolution de la masse grasse et de la masse musculaire au fil du suivi. Elle propose aussi une application de suivi personnalisée pour garder le lien entre les rendez-vous. Son cabinet reçoit des personnes en recherche d'un rééquilibrage alimentaire, des personnes suivies pour des pathologies comme le diabète, l'hypertension ou l'excès de cholestérol, des sportifs, des végétariens, ainsi que des patients accompagnés avant et après une chirurgie bariatrique. Une première consultation permet de faire le point sur les habitudes alimentaires, l'histoire médicale et les objectifs de la personne, avant d'établir un plan d'action progressif. Les rendez-vous de suivi permettent ensuite d'ajuster les conseils, de mesurer les évolutions et de répondre aux difficultés rencontrées au quotidien. Le cabinet de Chloé Guerin est situé à Romans-sur-Isère. Les rendez-vous se prennent via Doctolib.

« Diététicienne-nutritionniste à Romans-sur-Isère, accompagnement personnalisé et impédancemétrie »