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Emmanuel Pagano

Hypnothérapie

27 Avenue des Métiers, Espace Tera Naam, 05200 Embrun

Emmanuel Pagano exerce comme hypnothérapeute à Embrun, dans les Hautes-Alpes. Après plus de trente ans d'expérience entrepreneuriale dans les secteurs des services, de la communication et du commerce, il s'est reconverti vers l'accompagnement par l'hypnose, une démarche qu'il présente comme s'étant imposée à lui de façon évidente au terme de son parcours professionnel. Il pratique l'hypnose ericksonienne, dans laquelle il s'est certifié maître praticien, avec une spécialisation dans l'accompagnement du burn-out. Sa formation a été suivie à l'institut PSYNAPSE, basé à Aix-en-Provence. Il est par ailleurs membre du Syndicat Unitaire des Professionnels de l'Hypnose (SUPH). Il présente son rôle non pas comme celui d'un « faiseur de miracles », mais comme celui d'un guide aidant chacun à retrouver l'usage de ses propres ressources intérieures et de son pouvoir de décision. Son accompagnement s'adresse à des adultes en recherche de mieux-être, de gestion du stress ou de changement personnel, ainsi qu'à des personnes confrontées à des peurs, des phobies ou des acouphènes, ou se préparant à une intervention chirurgicale ou à un examen. Il intervient également auprès d'entreprises, notamment pour des problématiques de stress professionnel et de prévention du burn-out. Une séance débute par un temps d'entretien, présenté par le praticien comme la phase la plus importante du travail, permettant de cerner les attentes de la personne et de construire une relation de confiance. Vient ensuite l'induction, qui installe l'état hypnotique, puis une phase thérapeutique fondée sur des suggestions et des images métaphoriques adaptées à la problématique de la personne. La séance se conclut par un retour progressif à l'état de conscience ordinaire. Il propose également des ateliers collectifs mensuels d'initiation à l'auto-hypnose. Emmanuel Pagano reçoit au Centre Tera Naam, à Embrun, avec la possibilité de consultations en visioconférence et d'interventions à domicile dans l'ensemble des Hautes-Alpes ou en entreprise, sur devis.

« Maître praticien en hypnose ericksonienne à Embrun, accompagnement du stress et du burn-out »

Julie Galle

Sophrologie Kinésiologie

3 Impasse de Bonne, 05000 Gap

Julie Galle est sophrologue à Gap, dans les Hautes-Alpes. Titulaire d'une licence de psychologie obtenue en 2016 à la faculté d'Aix-Marseille, elle s'est ensuite formée à la sophrologie et a obtenu un diplôme certifié RNCP à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) de Nice en 2019. Cette double formation, en psychologie puis en sophrologie, nourrit une approche attentive à la personne dans sa globalité, avec pour fil conducteur l'idée d'aider chacun à retrouver ses propres ressources pour devenir acteur de sa vie quotidienne. La sophrologie qu'elle pratique s'appuie sur des exercices de respiration, de relaxation musculaire progressive et de visualisation positive. Ces techniques, simples à reproduire, visent à mieux gérer les tensions du quotidien et à développer une meilleure connaissance de son fonctionnement corporel et émotionnel, sans viser à traiter une pathologie. Son accompagnement couvre plusieurs domaines : la gestion du stress et des émotions, les troubles du sommeil, le travail sur la confiance en soi, la préparation à un examen ou à un événement marquant, l'accompagnement de la grossesse et de la périnatalité, ainsi que le développement personnel au sens large. Les séances sont également proposées dans une perspective de réadaptation, en complément d'un suivi plus large lorsque cela est pertinent. Julie Galle reçoit des adolescents, des adultes et des femmes enceintes, dans un cadre présenté comme bienveillant et confidentiel. Les exercices proposés sont adaptés aux capacités physiques et cognitives de chaque personne, afin que la pratique reste accessible quel que soit le niveau de départ. Une séance de sophrologie se déroule généralement en position assise ou debout : après un temps d'échange sur les objectifs de la personne, la praticienne guide des exercices de respiration et de détente musculaire, puis une phase de visualisation mentale, avant un temps de partage sur le ressenti. Les séances s'enchaînent en général sur plusieurs semaines pour permettre une appropriation progressive des outils. Elle reçoit à son cabinet de Gap, sur rendez-vous.

« Sophrologue à Gap, accompagnement du stress, du sommeil et de la confiance en soi »

Caroline Pont-Ziegelmeyer

Sophrologie Hypnothérapie

1 rue du Torrent, ZA Entraigues II, 05200 Embrun

Caroline Pont-Ziegelmeyer est sophrologue à Embrun, dans les Hautes-Alpes. Elle a suivi une formation de sophrologue certifiée RNCP niveau III au centre de formation Zuili, sur deux années en présentiel, puis un diplôme universitaire de préparation mentale et psychologie du sportif à l'Université de Lille. Elle s'est ensuite formée à l'hypnose ericksonienne et à la psychopathologie auprès du centre A.R.C.H.E., ainsi qu'à la sophrologie appliquée aux enfants et adolescents atypiques auprès de l'E.P.S.S.I.C. Sensibilisée au trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), elle a complété sa formation par le programme d'entraînement aux habiletés parentales de Russell Barkley et le programme REACT, dispensés par Neurodiff, ainsi que par une formation en neurosciences de l'accompagnement auprès d'A.R.C.H.E. Elle est membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP). Son accompagnement s'organise autour de trois axes principaux : le TDAH chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte, la gestion de l'anxiété et des peurs, et la préparation mentale, que ce soit pour le sport, les études ou des échéances de la vie quotidienne. Elle propose également une guidance parentale destinée aux parents d'enfants concernés par le TDAH, pour les accompagner dans la compréhension et l'adaptation du quotidien. Les séances associent des techniques de sophrologie (respiration, relaxation, visualisation) à des outils issus de l'hypnose ericksonienne, dans une approche qui se veut ludique lorsqu'elle s'adresse aux enfants. Une première séance, plus longue, permet de poser le cadre et de cerner la demande ; les séances suivantes suivent un rythme régulier adapté à l'objectif de la personne accompagnée. Caroline Pont-Ziegelmeyer reçoit à son cabinet d'Embrun, en zone d'activité d'Entraigues II, et propose également un accompagnement à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer. Un site dédié à l'accompagnement du TDAH complète sa présentation en ligne.

« Sophrologue à Embrun, spécialisée dans l'accompagnement du TDAH, de l'anxiété et la préparation mentale »

Marion Nicolas

Sophrologie

28 bis Avenue de la Libération, 05100 Briançon

Marion Nicolas est sophrologue à Briançon, dans les Hautes-Alpes. Elle s'est formée à la sophrologie caycédienne à l'École de Sophrologie de Grenoble, où elle a suivi une formation initiale en 2022, avant de se spécialiser en 2023 dans l'accompagnement des personnes âgées, puis en 2024 dans la sophrologie appliquée au sport de haut niveau. Son accompagnement s'appuie sur la sophrologie caycédienne, une méthode qui combine respiration, relaxation et visualisation positive, présentée en trois temps : apaiser les tensions, retrouver un équilibre, puis avancer vers ses objectifs. Cette progression est adaptée à chaque personne, quel que soit son âge ou la nature de sa demande. Elle s'adresse en particulier aux sportifs, amateurs comme confirmés, qu'elle accompagne sur des problématiques de préparation mentale, de gestion du stress de la compétition et de confiance en soi. Elle reçoit également des enfants, des adolescents et des adultes traversant des périodes de vie difficiles, ainsi que des personnes concernées par l'endométriose, dans une approche centrée sur la gestion de la douleur et des tensions associées. Une séance de sophrologie caycédienne se déroule généralement en position assise ou debout, guidée par la voix de la praticienne : elle alterne des temps de respiration consciente, de relaxation musculaire progressive et de visualisation, suivis d'un temps d'échange sur le ressenti. Les séances individuelles se complètent parfois d'ateliers collectifs, en entreprise ou auprès de structures accueillant des publics spécifiques. Marion Nicolas propose ses séances au cabinet à Briançon, en visioconférence, ou exceptionnellement à domicile. Elle intervient aussi ponctuellement en entreprise pour des actions de sensibilisation au bien-être, ainsi qu'auprès d'établissements accueillant des personnes âgées. Un premier échange découvert est proposé avant tout engagement.

« Sophrologue à Briançon, accompagnement des sportifs et préparation mentale »

Cédric Paris

48 boulevard Georges Pompidou, Immeuble le Concorde, 05000 Gap

Cédric Paris exerce à Gap, dans les Hautes-Alpes, en tant que praticien en hypnose ericksonienne. Avant de se consacrer à cette activité, il a été sapeur-pompier volontaire pendant plus de vingt ans ; c'est une curiosité pour le fonctionnement du cerveau qui l'a progressivement conduit vers l'étude puis la pratique de l'hypnose, jusqu'à en faire une activité professionnelle à part entière. Sa pratique repose sur l'hypnose ericksonienne, qu'il présente comme une approche mobilisée au service de la demande de la personne reçue. Les domaines qu'il aborde incluent notamment l'arrêt du tabac ainsi que la gestion du stress et de l'anxiété. Son activité s'adresse à un public adulte comme à des enfants, un tarif spécifique étant prévu pour ces derniers. Une séance dure environ une heure, avec la possibilité de déborder d'une trentaine de minutes selon les besoins ; chaque rendez-vous est pensé comme unique, adapté au rythme de la personne et à sa demande spécifique. Cédric Paris s'est formé à l'ARCHE (Académie de Recherches et Connaissances en Hypnose Ericksonienne), où il a obtenu les titres de technicien puis de praticien en hypnose ericksonienne. Il indique adhérer à la charte et au code de déontologie des praticiens de cette école. Il reçoit sur rendez-vous dans son cabinet à Gap, du lundi au samedi matin, et propose également des consultations à domicile pour les personnes ne pouvant se déplacer.

« Praticien en hypnose ericksonienne à Gap, formé à l'ARCHE »

Carine Hutzler

Hypnothérapie

26 rue Centrale, 05100 Briançon

Carine Hutzler exerce à Briançon, dans les Hautes-Alpes, où elle a d'abord été infirmière pendant une vingtaine d'années, après avoir débuté sa carrière en région parisienne. Installée à Briançon depuis 2002, elle continue aujourd'hui de travailler en parallèle au sein d'une unité mobile de soins palliatifs à l'hôpital. Cette longue expérience du soin et de l'accompagnement de la fin de vie a nourri chez elle une approche d'écoute active, centrée sur la relation à la personne plutôt que sur le seul symptôme. C'est cette pratique du soin qui l'a conduite à se former à l'hypnose et aux thérapies brèves, afin d'apporter à ses patients des outils complémentaires de soulagement. Elle propose aujourd'hui l'hypnose ericksonienne, les thérapies brèves ainsi que l'EMDR-IMO (thérapie par mouvements oculaires), une méthode reconnue pour le travail sur les psychotraumatismes. Son accompagnement s'appuie également sur des outils issus de la thérapie systémique, de l'approche orientée solution et de la thérapie narrative. Elle accompagne des personnes confrontées à des phobies, des peurs, des douleurs chroniques, des deuils, des psychotraumatismes, des addictions, des troubles anxieux ou obsessionnels compulsifs, des troubles du sommeil ou du comportement alimentaire, ainsi que la gestion du stress et des émotions liées à des épreuves de vie. Carine Hutzler définit son accompagnement comme une thérapie brève, généralement construite sur deux à dix séances selon la problématique et son évolution. Les séances peuvent se dérouler au cabinet, à domicile ou à distance en téléconsultation, selon les besoins et les possibilités de la personne accompagnée. Sa pratique de l'hypnose et des thérapies brèves s'est construite au fil de formations spécialisées, notamment auprès du CHTIP à Paris pour l'EMDR intégrative, du réseau France EMDR-IMO, de l'institut HYPNOTIM à Marseille ainsi que de l'Institut IN-DOLORE à Paris. Elle reçoit à Briançon, sur rendez-vous, avec la possibilité d'organiser les séances à domicile ou à distance pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.

« Infirmière et hypnothérapeute à Briançon : hypnose ericksonienne, thérapies brèves et EMDR-IMO »

Marine Marcotti

Espace du Bayard, 34 avenue du commandant Dumont, 05000 Gap

Marine Marcotti est hypnothérapeute et exerce à Gap et dans les environs des Hautes-Alpes (Champsaur, Chorges, Embrun). Sa présentation met l'accent sur un accompagnement personnalisé, dans lequel l'hypnose sert avant tout d'outil pour permettre à la personne de se découvrir elle-même et de trouver ses propres solutions face à ses difficultés. Elle pratique l'hypnose ericksonienne dans une version qu'elle décrit comme permissive et indirecte, centrée sur la personne plutôt que sur des suggestions directives. Elle propose également la méthode RITMO, un équivalent de l'EMDR fondé sur les mouvements oculaires, particulièrement mobilisé dans l'accompagnement des traumatismes. Les problématiques qu'elle accompagne incluent l'arrêt du tabac, les traumatismes, la gestion de la douleur, les troubles du sommeil, l'accompagnement des personnes confrontées à la maladie, ainsi que les grandes étapes de vie. Elle revendique des valeurs explicites dans sa pratique : liberté, consentement, honnêteté, apprentissage continu, inclusivité et engagement, avec une attention particulière portée aux publics précaires, y compris au sein de la communauté LGBTQIA+. Une séance dure généralement entre une heure et une heure vingt : elle commence par un temps d'échange pour cerner la demande, se poursuit par le travail hypnotique ou par la méthode RITMO selon la problématique, et se termine par un retour verbal permettant d'ancrer les prises de conscience. Elle reçoit en cabinet à Gap certains jours de la semaine et se déplace également à domicile dans les secteurs de Chorges, Champsaur et Embrun. La prise de rendez-vous se fait via son site internet.

« Hypnothérapeute ericksonienne à Gap, approche permissive et inclusive »

Delphine Cornelis

Massage bien-être (général) Méditation & pleine conscience Yoga Relaxation & sophro-relaxation

17 impasse de Cadoutre, hameau les Chapins, 05600 Saint-Crépin

Delphine Cornelis a construit son activité autour de plusieurs disciplines du corps et de l'attention: professeure de yoga, formatrice en relaxation, masseuse bien-être et instructrice MBSR de niveau 2, membre de l'Association pour le développement de la mindfulness. Elle exerce à Saint-Crépin, au hameau des Chapins, entre le Parc national des Écrins et le Parc régional du Queyras. Son activité principale est le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), mis au point par Jon Kabat-Zinn et fondé sur un entraînement progressif à la pleine conscience. Le cycle se déroule sur huit semaines, à raison d'une séance hebdomadaire de deux heures et demie à trois heures, complétée par une journée de pratique intensive. Il alterne des pratiques formelles comme le scan corporel, la méditation assise ou le yoga doux, des exercices informels ancrés dans le quotidien, et des apports sur la physiologie du stress. Autour de ce programme, elle propose des mini-retraites de méditation silencieuse, des retraites de ressourcement en montagne et des interventions de gestion du stress pour les entreprises. Elle donne également des cours de yoga et pratique plusieurs formes de massage bien-être: massage à l'huile sur table ou au sol, massage californien, massage suédois, massage énergétique et relaxation en tenue. Ses accompagnements s'adressent aussi bien aux enfants qu'aux adultes et aux personnes âgées, en séance individuelle ou en groupe. Elle intervient à Saint-Crépin ainsi que dans les communes voisines du Briançonnais et du Guillestrois, notamment à Guillestre, L'Argentière-la-Bessée et Briançon, et se déplace à domicile sur demande. Le lieu des Chapins comprend également des chambres d'hôtes, ce qui permet d'associer une séance ou un cycle à un séjour de plusieurs jours en montagne.

« Instructrice MBSR, professeure de yoga et masseuse bien-être à Saint-Crépin, dans les Hautes-Alpes »

Laury Garcin

Nutrition & diététique Naturopathie Phytothérapie & aromathérapie

2 Avenue Charles de Gaulle, 05200 Embrun

Laury Garcin est naturopathe certifiée de l'École de Santé Naturelle de Paris, au terme d'une formation approfondie de deux ans et demi couvrant physiologie, nutrition, micronutrition, phytothérapie et hygiène de vie. Elle revendique une approche qu'elle qualifie de « naturopathie scientifique avec une approche fonctionnelle ». Elle accompagne les personnes concernées par la fatigue chronique, les troubles digestifs, la prise de poids, le stress, les douleurs articulaires et musculo-squelettiques, ainsi que les troubles métaboliques. Son approche privilégie l'analyse du mode de vie global de la personne avant de proposer des ajustements progressifs et personnalisés. La première consultation, plus longue, combine anamnèse détaillée, bilan nutritionnel et micronutritionnel, et permet de définir un plan d'accompagnement adapté aux objectifs de la personne. Les séances de suivi permettent d'ajuster les recommandations dans la durée. Laury Garcin reçoit à son cabinet d'Embrun, et propose également des consultations en visioconférence pour les personnes de toute la France ne pouvant se déplacer.

« Naturopathe fonctionnelle à Embrun, écouter d'abord, agir avec douceur. »

Christophe Pont-Ziegelmeyer

Hypnothérapie

ZA Entraigues II, 1 rue du Torrent, 05200 Embrun

Christophe Pont-Ziegelmeyer exerce l'hypnose éricksonienne à Embrun, dans les Hautes-Alpes, au sein du cabinet Hypnose CPZ qu'il a cofondé avec Caroline Pont-Ziegelmeyer. Praticien en hypnose éricksonienne, il s'appuie sur la philosophie fondatrice de Milton Erickson, souvent résumée par la formule « vous savez plus de choses que vous savez que vous savez » : l'idée que chaque personne porte en elle des ressources inconscientes mobilisables pour évoluer. Le cabinet accompagne un public adulte sur des problématiques variées : compulsions et addictions, baisse de moral, anxiété et stress du quotidien, peurs et phobies, chocs émotionnels et deuils, manque de confiance ou d'estime de soi. Des séances d'hypnose exploratoire, tournées vers le développement personnel plutôt que vers un trouble précis, sont également proposées à celles et ceux qui souhaitent mieux se connaître ou clarifier un choix de vie. L'approche du cabinet précise que l'hypnose peut, selon les situations, venir en complément d'un suivi médical plutôt que s'y substituer — une séance ne remplace pas un avis médical quand celui-ci est nécessaire. Les consultations se déroulent au cabinet d'Embrun, sur rendez-vous. Cette fiche a été constituée à partir d'informations publiques (site officiel du cabinet, mentions légales) et sera enrichie si Christophe Pont-Ziegelmeyer souhaite la compléter ou la revendiquer.

« Praticien en hypnose éricksonienne, cofondateur du cabinet Hypnose CPZ à Embrun »