Trouvez le praticien qui vous convient

Julie Galle

Sophrologie Kinésiologie

3 Impasse de Bonne, 05000 Gap

Julie Galle est sophrologue à Gap, dans les Hautes-Alpes. Titulaire d'une licence de psychologie obtenue en 2016 à la faculté d'Aix-Marseille, elle s'est ensuite formée à la sophrologie et a obtenu un diplôme certifié RNCP à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) de Nice en 2019. Cette double formation, en psychologie puis en sophrologie, nourrit une approche attentive à la personne dans sa globalité, avec pour fil conducteur l'idée d'aider chacun à retrouver ses propres ressources pour devenir acteur de sa vie quotidienne. La sophrologie qu'elle pratique s'appuie sur des exercices de respiration, de relaxation musculaire progressive et de visualisation positive. Ces techniques, simples à reproduire, visent à mieux gérer les tensions du quotidien et à développer une meilleure connaissance de son fonctionnement corporel et émotionnel, sans viser à traiter une pathologie. Son accompagnement couvre plusieurs domaines : la gestion du stress et des émotions, les troubles du sommeil, le travail sur la confiance en soi, la préparation à un examen ou à un événement marquant, l'accompagnement de la grossesse et de la périnatalité, ainsi que le développement personnel au sens large. Les séances sont également proposées dans une perspective de réadaptation, en complément d'un suivi plus large lorsque cela est pertinent. Julie Galle reçoit des adolescents, des adultes et des femmes enceintes, dans un cadre présenté comme bienveillant et confidentiel. Les exercices proposés sont adaptés aux capacités physiques et cognitives de chaque personne, afin que la pratique reste accessible quel que soit le niveau de départ. Une séance de sophrologie se déroule généralement en position assise ou debout : après un temps d'échange sur les objectifs de la personne, la praticienne guide des exercices de respiration et de détente musculaire, puis une phase de visualisation mentale, avant un temps de partage sur le ressenti. Les séances s'enchaînent en général sur plusieurs semaines pour permettre une appropriation progressive des outils. Elle reçoit à son cabinet de Gap, sur rendez-vous.

« Sophrologue à Gap, accompagnement du stress, du sommeil et de la confiance en soi »

Louis Martin

Étiopathie Naturopathie Hypnothérapie Phytothérapie & aromathérapie

Séliance, Pôle Ladoucette, 3 impasse de Bonne, 05000 Gap

Titulaire d'un Master en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) obtenu entre Gap et Chambéry, Louis Martin s'est ensuite formé à l'hypnothérapie à l'ARCHE (Académie de Recherche pour la Connaissance en Hypnose Éricksonienne) à Paris. Après une première installation à Bergerac, il exerce depuis à Gap, où son cabinet accueille un public varié en quête d'accompagnement au changement. Sa pratique s'appuie sur l'hypnose moderne, la programmation neuro-linguistique (PNL) et la technique RITMO (retraitement de l'information traumatique par les mouvements oculaires), complétées par une spécialisation en hypnosport pour la préparation mentale des sportifs. Il accompagne des adultes autour de problématiques telles que la gestion du stress, la gestion des émotions, les compulsions alimentaires, l'arrêt du tabac, les phobies et peurs, la gestion de la douleur, ainsi que la préparation mentale pour le sport, les examens ou les compétitions. Il est par ailleurs intervenu auprès de l'association des psychomotriciens des Hautes-Alpes pour des ateliers d'auto-hypnose et de gestion de la douleur. Une séance se déroule en plusieurs temps : un échange initial pour cerner l'objectif et les freins rencontrés, une induction progressive de l'état hypnotique adaptée à chaque personnalité, une phase de travail sur les ressources inconscientes, un réveil progressif, puis un suivi entre les séances pouvant inclure des exercices à réaliser chez soi. Sa formation s'appuie sur un certificat de praticien en hypnose et PNL, une spécialisation en hypnosport et une formation à la technique RITMO, en complément de son parcours universitaire en STAPS et de son titre d'éducateur sportif. Le cabinet est situé à Gap (Séliance, Pôle Ladoucette) ; des consultations à domicile sont également possibles sur demande. La prise de rendez-vous se fait en ligne, par téléphone ou par email.

« Hypnose moderne et coaching mental à Gap, pour le stress, les émotions et la performance. »

Stéphanie Diot

Naturopathie Réflexologie (général)

Hameau Les Bosquis, 05200 Crots

Stéphanie Diot exerce la naturopathie à Crots, dans les Hautes-Alpes, à proximité d'Embrun. Elle s'est formée à l'école Aesculape, à Aix-en-Provence, où elle a obtenu sa certification de naturopathe reconnue par la Fédération Française de Naturopathie (FENA) en 2021. Elle a complété ce parcours par une formation en réflexologie au sein de la même école, et exerce depuis juin 2021. Son accompagnement associe le bilan de naturopathie classique, qui s'intéresse à l'hygiène de vie, à l'alimentation et aux habitudes quotidiennes, à un coaching en développement personnel et à un conseil en fleurs de Bach. Ces élixirs floraux, mis au point par le médecin britannique Edward Bach au début du vingtième siècle, sont proposés comme un outil complémentaire pour accompagner en douceur certains états émotionnels tels que le stress, l'anxiété passagère ou les périodes de changement. Cet accompagnement s'adresse à toute personne souhaitant faire le point sur son équilibre de vie, qu'il s'agisse de fatigue, de troubles digestifs, de gestion du stress ou d'une envie plus générale de mieux se connaître. Une première consultation prend la forme d'un entretien approfondi permettant de dresser un bilan global de vitalité, suivi de conseils personnalisés en hygiène de vie, en fleurs de Bach ou en accompagnement du développement personnel selon les besoins identifiés. Stéphanie Diot est membre de l'organisation professionnelle OMNES. Elle reçoit à son cabinet du hameau Les Bosquis à Crots, sur rendez-vous.

« Naturopathe à Crots, près d'Embrun : accompagnement en fleurs de Bach et coaching en développement personnel. »

Christelle Nicolet

Psychopratique / psychothérapie

Chemin des Anciennes Sources, 05200 Baratier

Christelle Nicolet est psychopraticienne certifiée, installée à Baratier, dans la vallée de l'Embrunais (Hautes-Alpes). Ce sont des difficultés personnelles traversées qui l'ont amenée à consulter elle-même un thérapeute, expérience qui a orienté sa reconversion professionnelle. Son accompagnement s'appuie sur une approche intégrative combinant des outils issus de la Communication Non Violente, des thérapies cognitivo-comportementales et de la psychologie positive. Elle propose un accompagnement de soutien pour les personnes traversant une période difficile (deuil, maladie, séparation, perte d'emploi) ainsi qu'un accompagnement plus thérapeutique centré sur l'épuisement professionnel ou parental, le stress, la perte de sens et l'épuisement émotionnel. Elle anime également des temps de développement personnel autour de la connaissance de soi et des relations interpersonnelles. Elle reçoit des adultes confrontés au stress, à l'anxiété, aux troubles de l'humeur, à des difficultés relationnelles, à un manque de confiance en soi ou à une transition de vie. Les séances peuvent se dérouler à son cabinet de Baratier, en visioconférence, ou en extérieur sur le secteur Embrun-Baratier et au-delà. Elle s'est formée à la certification de psychopraticien auprès de Praxisa, à Paris (2021-2023), avant de compléter sa formation par des modules en thérapie cognitivo-comportementale et en Communication Non Violente en 2024. Titulaire d'une licence professionnelle en gestion des ressources humaines obtenue en 2009, elle indique poursuivre une supervision régulière et une participation à des réseaux professionnels de thérapeutes. Le cabinet, situé chemin des Anciennes Sources à Baratier, est accessible aux personnes à mobilité réduite. Les consultations ont lieu du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 14h à 17h, sur rendez-vous.

« Psychopraticienne à Baratier, accompagnement du burn-out et de l'épuisement émotionnel »

Virginie Giraud-Moine

Psychogénéalogie & transgénérationnel Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Reiki

5 boulevard de la Libération, 05000 Gap

Virginie Giraud-Moine exerce la sophrologie à Gap, dans les Hautes-Alpes, depuis 2007. Ancienne enseignante des écoles depuis 1997, elle s'est formée à la sophrologie pour accompagner le stress de ses élèves ainsi que son propre trac de musicienne, avant d'en faire son activité principale. Elle est diplômée de l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes (ISRA) depuis 2008, et a complété sa formation par des approches en relation d'aide, psychogénéalogie, communication non violente et reiki. Ses séances associent des techniques de respiration, des mouvements simples et des visualisations guidées, dans le but d'amener la personne vers un état de détente profonde. Cette approche est mobilisée pour la gestion du stress et des tensions associées, l'accompagnement des acouphènes persistants, la préparation à des examens, ainsi que l'accompagnement de la périnatalité. Elle accompagne des enfants, des adolescents et des adultes, avec une attention particulière portée à la relation d'aide et à l'écoute de chacun. Virginie Giraud-Moine reçoit dans son cabinet de Gap ainsi que dans un second lieu de consultation à Turriers, dans les Alpes-de-Haute-Provence voisines, sur rendez-vous.

« Sophrologue diplômée ISRA à Gap, stress, périnatalité, acouphènes »