Trouvez le praticien qui vous convient

Amandine Hugodot

Méditation & pleine conscience Sophrologie

265 Avenue des États du Languedoc, Les Bureaux du Polygone, 34000 Montpellier, France

Amandine Hugodot est sophrologue, installée à Montpellier, aux Bureaux du Polygone. Formée à l'École Française de Sophrologie de Montpellier (plus de 1000 heures de formation sur deux ans), elle est titulaire d'un titre de sophrologue reconnu par l'État (RNCP niveau III) et par la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS), ainsi que d'un Diplôme Universitaire « Méditation en santé » délivré par la Faculté de Médecine de Montpellier. Son approche associe sophrologie et méditation de pleine conscience, dans le prolongement des apports des neurosciences et des techniques psycho-corporelles et comportementales. Elle prend le temps d'écouter et de comprendre chaque personne pour adapter l'accompagnement à son rythme et à sa situation. Elle propose des séances de sophrologie et de méditation de pleine conscience, individuelles ou collectives, à suivre à un rythme hebdomadaire, bimensuel ou mensuel selon les besoins. Son accompagnement couvre plusieurs domaines : la santé (gestion de la douleur physique et émotionnelle, accompagnement des maladies chroniques, gestion du stress et de l'anxiété, amélioration du sommeil, préparation aux examens médicaux, sevrage tabagique, difficultés alimentaires) ; la grossesse et l'accouchement ; le développement personnel (gestion des émotions, confiance et estime de soi) ; ainsi que l'optimisation des ressources et des performances (préparation aux examens scolaires et aux compétitions, prise de parole en public, gestion de la peur de l'avion). Elle intervient également auprès des entreprises et organisations, sous forme d'ateliers thématiques ou de programmes intensifs. Ses séances s'adressent à toute personne souhaitant mieux gérer son stress, ses émotions ou une douleur, retrouver un sommeil de qualité, se préparer à un événement important (examen, compétition, accouchement) ou simplement se recentrer. Les futures mères, les personnes confrontées à la maladie ou à une épreuve, les professionnels souhaitant mieux gérer le stress au travail, ainsi que les entreprises, font partie des publics accueillis. Les séances durent une heure. Amandine Hugodot reçoit en cabinet aux Bureaux du Polygone à Montpellier, propose des téléséances à distance, et se déplace également au chevet de patients immobilisés. Une première séance permet de faire connaissance, de cerner la demande et d'expliquer le déroulement de l'accompagnement, avant de démarrer les exercices de sophrologie et de méditation, poursuivis dans le cadre d'un suivi personnalisé. Sa formation de sophrologue, dispensée par l'École Française de Sophrologie, représente plus de 1000 heures réparties sur deux ans et débouche sur un titre reconnu par l'État. Elle a complété ce cursus par un Diplôme Universitaire « Méditation en santé » à la Faculté de Médecine de Montpellier. Selon plusieurs annuaires professionnels, elle serait par ailleurs agréée par le Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP). Le cabinet se situe aux Bureaux du Polygone, 265 avenue des États du Languedoc à Montpellier, dans le centre commercial du Polygone. Les rendez-vous sont proposés du lundi au vendredi de 9h à 20h, en cabinet, à distance par téléséance, ou au chevet du patient selon les jours. La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone ou via Doctolib.

« Sophrologue certifiée et méditation de pleine conscience à Montpellier »

Laure-Hélène Bracoud

Sophrologie

Centre Holistik, 165 rue Roland Garros, 34130 Mauguio

Laure-Hélène Bracoud est médecin de formation et Maître-praticienne en hypnose éricksonienne. Elle a elle-même traversé des périodes de surcharge mentale et émotionnelle, une expérience personnelle qui nourrit aujourd’hui son approche professionnelle et sa manière d’accompagner les personnes qu’elle reçoit. Sa pratique repose sur l’hypnose éricksonienne, qu’elle mobilise pour agir, selon ses termes, « à la source des mécanismes » plutôt que de proposer des solutions ponctuelles ou temporaires, dans une recherche de changements profonds et durables. Elle accompagne en priorité les femmes en surcharge mentale et émotionnelle, sur des problématiques de stress et de charge mentale, de gestion des émotions (anxiété, culpabilité, hypersensibilité), de relation à l’alimentation et de poids émotionnel, ainsi que de confiance en soi et d’estime de soi. Une séance individuelle dure environ une heure et quart et est entièrement personnalisée selon la problématique de la personne reçue. Un accompagnement peut également se construire sur plusieurs séances pour un suivi plus approfondi. Comme le précise le site du cabinet, l’accompagnement en hypnose est complémentaire à un suivi médical, psychologique ou analytique, et ne s’y substitue en aucun cas. Laure-Hélène Bracoud reçoit à son cabinet du Centre Holistik, à Mauguio, à proximité immédiate de Montpellier, sur rendez-vous.

« Médecin de formation, Maître-praticienne en hypnose éricksonienne, cabinet à Mauguio près de Montpellier »

Adil Sermouh

Thérapie systémique & narrative Massage bien-être (général) Hypnothérapie Nutrition & diététique

9 avenue du Pont Juvénal, 34000 Montpellier

Adil Sermouh a suivi un parcours atypique avant de devenir hypnothérapeute : d’abord consultant en institutions bancaires et co-auteur d’une thèse scientifique, il s’est ensuite réorienté vers les thérapies brèves. Il s’est formé à l’IFHE (Institut Français d’Hypnose Ericksonienne et Humaniste), fondé en 1995 par Olivier Lockert, où il a atteint le niveau de Maître Praticien en hypnose éricksonienne, hypnose humaniste, PNL, thérapie symbolique avancée et nouvelle hypnose. Sa pratique regroupe plusieurs approches complémentaires des thérapies brèves : hypnose éricksonienne, hypnose humaniste et programmation neuro-linguistique (PNL). Il décrit l’hypnose comme une porte d’accès à la capacité innée de chacun à mobiliser ses propres ressources, et insiste sur la création d’un espace bienveillant, sans promesse de résultat miracle ni forfait prédéfini imposé. Il accompagne toute personne dont la problématique comporte une composante psychologique, avec des motifs de consultation fréquents autour de l’arrêt du tabac, de la gestion du poids, des troubles du sommeil, du stress et des phobies, tout en rappelant que l’hypnose n’est pas circonscrite à ces seules applications. Une première séance dure environ une heure à une heure quinze et se déroule en plusieurs temps : clarification de l’objectif de la personne, expérimentation de l’état hypnotique, phase de travail thérapeutique proprement dite, puis débriefing et, si besoin, organisation de la suite de l’accompagnement. Un premier appel téléphonique de quinze minutes est proposé avant tout engagement. Adil Sermouh reçoit à son cabinet du centre de Montpellier, à proximité de la gare Saint-Roch, du Polygone et de la Comédie, ainsi qu’en visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer, en France comme dans les régions francophones.

« Maître praticien en hypnose éricksonienne et humaniste, cabinet au centre de Montpellier »

Anne-Maud Nurit

Coaching (général)

205 rue de Font Carrade

Anne-Maud Nurit a passé quinze ans dans le secteur social et médico-social, notamment au sein d'une structure d'intérim d'insertion, avant de fonder Radix Coaching à Montpellier. Son propre parcours, marqué par plusieurs transitions personnelles et professionnelles (retour de congé maternité, période de maladie, reconversion), nourrit une approche du coaching centrée sur le concret et le terrain plutôt que sur la seule théorie. Elle est coach professionnelle certifiée, titulaire d'un titre RNCP de niveau 6 délivré par Linkup Coaching, et s'est spécialisée dans la prévention et l'accompagnement de la gestion du stress via une formation certifiante dédiée (CPFFP). Diplômée d'État de monitrice-éducatrice, elle est également membre affiliée de l'EMCC France, association qui promeut des standards de pratique et une déontologie communes aux coachs professionnels. Son accompagnement s'adresse principalement aux professionnels en situation de surcharge mentale ou en risque d'épuisement, aux salariés en transition (reprise de poste, réorganisation, reconversion) ainsi qu'aux entreprises souhaitant sécuriser le retour d'un collaborateur après une absence prolongée, dans une démarche qu'elle nomme le re-onboarding systémique. Les séances individuelles s'organisent en parcours structurés autour d'un diagnostic initial de la situation, puis d'un travail progressif sur la charge mentale, les leviers de régulation du stress et la clarification des priorités professionnelles et personnelles ; pour les entreprises, l'accompagnement peut associer des temps individuels et un travail avec les équipes ou la ligne managériale. Anne-Maud Nurit reçoit à Montpellier et propose également ses accompagnements à distance, ce qui permet de suivre des salariés ou des indépendants situés en dehors de l'agglomération. Les rendez-vous se prennent sur demande, en individuel ou dans le cadre de missions en entreprise.

« Coach certifiée spécialisée en prévention du burn-out et gestion du stress professionnel à Montpellier »

Sonia Aritzu

Sophrologie

5 Rue de Substantion, 34000 Montpellier

Sonia Aritzu exerce à Montpellier, dans le quartier des Beaux-Arts, en tant que sophrologue, psychopraticienne et psychothérapeute. Diplômée de l'École Française de Sophrologie et titulaire d'un diplôme de psychologie clinique de l'Université de Savoie, avec une spécialisation autour de l'enfant et de l'adolescent, elle cumule plus de quatorze années de pratique professionnelle. Cette double compétence en sophrologie et en psychologie clinique lui permet de proposer un accompagnement qui articule les techniques corporelles de la sophrologie (respiration, relaxation dynamique, visualisation) à une écoute psychothérapeutique plus large. Ses champs d'intervention couvrent la gestion du stress et des émotions, le renforcement de la confiance en soi, le traitement de l'anxiété, des peurs et des phobies, l'amélioration du sommeil, la préparation aux examens, la préparation à l'accouchement, ainsi que l'accompagnement des acouphènes. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes, en séances individuelles, en cabinet ou en téléconsultation. Le jeudi est réservé exclusivement aux consultations à distance. Les séances peuvent être complétées par des enregistrements audio de relaxation, permettant de prolonger le travail réalisé en cabinet dans le quotidien de la personne accompagnée. Une séance s'organise autour d'un temps d'échange initial sur la demande et le contexte de vie de la personne, suivi d'exercices corporels guidés par la voix de la praticienne (respiration contrôlée, relaxation musculaire, visualisation positive), puis d'un temps de verbalisation du vécu de l'exercice. Le cabinet, dénommé Cabinet de Sophrologie de Montpellier Beaux-Arts, est facilement accessible en tramway (lignes 1, 2 et 4, arrêt Corum ou Beaux-Arts) et dispose de plusieurs parkings à proximité. La prise de rendez-vous s'effectue en ligne via une plateforme de réservation ou directement par téléphone. Sonia Aritzu précise maintenir des créneaux d'urgence disponibles pour les nouveaux patients.

« Sophrologue et psychopraticienne à Montpellier, plus de 14 ans d'expérience »

Laetitia Cauriand

Nutrition & diététique Naturopathie Réflexologie (général)

Rue Marc Rigal, Les Terrasses de l'Écu, Les Cévennes, Montpellier, Hérault, Occitanie, France métropolitaine, 34070, France

Laetitia Cauriand est naturopathe et réflexologue, installée dans la région de Montpellier. Diplômée en naturopathie et en réflexologie en 2023 à l'école ADNR, elle exerce dans l'accompagnement bien-être après avoir elle-même traversé une maladie auto-immune qui l'a amenée, il y a plusieurs années, à explorer les approches naturelles pour retrouver énergie et sérénité. Elle combine des consultations de naturopathie (rééquilibrage alimentaire, hygiène de vie) avec des séances de réflexologie (plantaire, palmaire, faciale) et des massages bien-être, dont le Kobido, un massage facial japonais aux vertus relaxantes et anti-âge. Elle anime par ailleurs des ateliers culinaires végétariens et des ateliers cosmétiques « fait maison », en petit groupe ou en entreprise, pour apprendre à cuisiner sainement et à fabriquer ses propres produits de soin sans perturbateurs endocriniens. Elle accompagne en particulier les femmes sur des problématiques de confort intestinal, de gestion du stress, de sommeil et d'équilibre émotionnel, ainsi que toute personne souhaitant revoir son alimentation en douceur. Ses ateliers s'adressent aussi bien aux particuliers qu'aux entreprises souhaitant allier moment convivial et sensibilisation au bien-être. La première consultation, plus longue, permet de faire un point complet sur les besoins et d'établir un programme personnalisé ; les séances suivantes assurent le suivi dans la durée. Les ateliers culinaires et cosmétiques se déroulent en présentiel — sans nécessiter de cuisine équipée, le matériel étant apporté — ou en ligne. Laetitia Cauriand est naturopathe et réflexologue diplômée de l'école ADNR (2023). Elle reçoit dans plusieurs lieux de l'agglomération de Montpellier selon les jours, se déplace à domicile dans certains secteurs, et propose aussi des consultations et ateliers en visioconférence ou pour des événements partout en France (hôtels, chambres d'hôtes, locaux d'entreprise), sur rendez-vous.

« Naturopathe et réflexologue à Montpellier : consultations, ateliers culinaires et massage bien-être. »

Marion Bénazet

Thérapie psychocorporelle

Centre de Médecines Douces, 7 Avenue du Dr Jean-Marie Fabre Bâtiment B, 34500 Béziers

Marion Bénazet exerce comme thérapeute psychocorporelle à Béziers, au sein du Centre de Médecines Douces. Infirmière diplômée pendant 14 ans avant sa reconversion, elle est aujourd'hui certifiée par l'École Française de Psychologie Fonctionnelle, une approche psychocorporelle qui mobilise la respiration, le mouvement, la voix, le massage, les imaginations guidées et la parole. Son parcours d'ancienne infirmière et d'enseignante en pédagogie active nourrit sa manière d'accompagner : une attention portée à la fois au corps et à l'écoute de la personne. Elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des enfants, des adolescents et des adultes, avec des formations complémentaires sur le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H) et sur la gestion du stress chronique et post-traumatique chez l'adulte. Ses séances combinent verbal et non-verbal : selon les besoins de la personne, elle peut faire appel au mouvement, à la respiration, à la voix, au massage ou à des imaginations guidées, dans une approche qui vise à remettre en lien le corps et le vécu émotionnel. L'objectif est d'aider chacun à mieux comprendre ce qui se joue en lui et à retrouver des ressources pour faire face aux difficultés du quotidien. Cet accompagnement s'adresse aux enfants confrontés à des difficultés d'attention ou de comportement, aux adolescents, ainsi qu'aux adultes en recherche d'un accompagnement du stress chronique ou de séquelles d'un choc post-traumatique. Les séances se déroulent au Centre de Médecines Douces de Béziers, sur rendez-vous téléphonique. Cet accompagnement relève du bien-être et du développement personnel ; il ne constitue pas un acte médical et vient, si nécessaire, en complément d'un suivi par un professionnel de santé.

« Thérapeute psychocorporelle certifiée en psychologie fonctionnelle, à Béziers »

Diane Toledano

Sophrologie Géobiologie

112 Rue Max Mousseron, Bâtiment A, 34000 Montpellier

Diane Toledano est sophrologue à Montpellier, où elle exerce depuis plusieurs années dans un cabinet situé rue Max Mousseron. Diplômée de l'École Française de Sophrologie de Montpellier, elle est titulaire du titre FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie) et d'une certification RNCP de niveau III reconnue par l'État, garantissant un niveau de formation encadré et validé. Sa pratique repose sur les fondamentaux de la sophrologie caycédienne : exercices de respiration, de relaxation musculaire progressive et de visualisation positive, qu'elle adapte à la demande de chaque personne reçue en cabinet. Elle propose aussi bien des séances individuelles que des séances collectives, ainsi que des modules thématiques construits autour d'objectifs précis comme la gestion du stress, le travail sur les émotions ou le renforcement de la confiance en soi. Elle accompagne un public large : adultes en gestion du stress professionnel ou personnel, étudiants en préparation d'examens, personnes confrontées à des douleurs chroniques, personnes âgées dans une approche de gérontologie sophrologique, ainsi que des entreprises souhaitant proposer des ateliers de bien-être à leurs salariés. Une séance se déroule en cabinet, généralement en position assise, en alternant un temps d'échange sur les besoins et ressentis de la personne, un temps de pratique corporelle guidée (respiration, relaxation, visualisation) et un temps de reprise verbale permettant d'exprimer ce qui a été vécu pendant l'exercice. Diane Toledano propose également des prestations à domicile pour les personnes ne pouvant se déplacer. Le cabinet, situé dans le bâtiment A du 112 rue Max Mousseron à Montpellier, est ouvert du mardi au vendredi. La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone ou via une plateforme de réservation en ligne. Diane Toledano indique adapter son accompagnement aux personnes en situation financière difficile, aux demandeurs d'emploi et aux étudiants.

« Sophrologue certifiée RNCP à Montpellier, gestion du stress et préparation aux examens »