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Julie Galle

Sophrologie Kinésiologie

3 Impasse de Bonne, 05000 Gap

Julie Galle est sophrologue à Gap, dans les Hautes-Alpes. Titulaire d'une licence de psychologie obtenue en 2016 à la faculté d'Aix-Marseille, elle s'est ensuite formée à la sophrologie et a obtenu un diplôme certifié RNCP à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) de Nice en 2019. Cette double formation, en psychologie puis en sophrologie, nourrit une approche attentive à la personne dans sa globalité, avec pour fil conducteur l'idée d'aider chacun à retrouver ses propres ressources pour devenir acteur de sa vie quotidienne. La sophrologie qu'elle pratique s'appuie sur des exercices de respiration, de relaxation musculaire progressive et de visualisation positive. Ces techniques, simples à reproduire, visent à mieux gérer les tensions du quotidien et à développer une meilleure connaissance de son fonctionnement corporel et émotionnel, sans viser à traiter une pathologie. Son accompagnement couvre plusieurs domaines : la gestion du stress et des émotions, les troubles du sommeil, le travail sur la confiance en soi, la préparation à un examen ou à un événement marquant, l'accompagnement de la grossesse et de la périnatalité, ainsi que le développement personnel au sens large. Les séances sont également proposées dans une perspective de réadaptation, en complément d'un suivi plus large lorsque cela est pertinent. Julie Galle reçoit des adolescents, des adultes et des femmes enceintes, dans un cadre présenté comme bienveillant et confidentiel. Les exercices proposés sont adaptés aux capacités physiques et cognitives de chaque personne, afin que la pratique reste accessible quel que soit le niveau de départ. Une séance de sophrologie se déroule généralement en position assise ou debout : après un temps d'échange sur les objectifs de la personne, la praticienne guide des exercices de respiration et de détente musculaire, puis une phase de visualisation mentale, avant un temps de partage sur le ressenti. Les séances s'enchaînent en général sur plusieurs semaines pour permettre une appropriation progressive des outils. Elle reçoit à son cabinet de Gap, sur rendez-vous.

« Sophrologue à Gap, accompagnement du stress, du sommeil et de la confiance en soi »

Cédric Paris

48 boulevard Georges Pompidou, Immeuble le Concorde, 05000 Gap

Cédric Paris exerce à Gap, dans les Hautes-Alpes, en tant que praticien en hypnose ericksonienne. Avant de se consacrer à cette activité, il a été sapeur-pompier volontaire pendant plus de vingt ans ; c'est une curiosité pour le fonctionnement du cerveau qui l'a progressivement conduit vers l'étude puis la pratique de l'hypnose, jusqu'à en faire une activité professionnelle à part entière. Sa pratique repose sur l'hypnose ericksonienne, qu'il présente comme une approche mobilisée au service de la demande de la personne reçue. Les domaines qu'il aborde incluent notamment l'arrêt du tabac ainsi que la gestion du stress et de l'anxiété. Son activité s'adresse à un public adulte comme à des enfants, un tarif spécifique étant prévu pour ces derniers. Une séance dure environ une heure, avec la possibilité de déborder d'une trentaine de minutes selon les besoins ; chaque rendez-vous est pensé comme unique, adapté au rythme de la personne et à sa demande spécifique. Cédric Paris s'est formé à l'ARCHE (Académie de Recherches et Connaissances en Hypnose Ericksonienne), où il a obtenu les titres de technicien puis de praticien en hypnose ericksonienne. Il indique adhérer à la charte et au code de déontologie des praticiens de cette école. Il reçoit sur rendez-vous dans son cabinet à Gap, du lundi au samedi matin, et propose également des consultations à domicile pour les personnes ne pouvant se déplacer.

« Praticien en hypnose ericksonienne à Gap, formé à l'ARCHE »

Marine Marcotti

Espace du Bayard, 34 avenue du commandant Dumont, 05000 Gap

Marine Marcotti est hypnothérapeute et exerce à Gap et dans les environs des Hautes-Alpes (Champsaur, Chorges, Embrun). Sa présentation met l'accent sur un accompagnement personnalisé, dans lequel l'hypnose sert avant tout d'outil pour permettre à la personne de se découvrir elle-même et de trouver ses propres solutions face à ses difficultés. Elle pratique l'hypnose ericksonienne dans une version qu'elle décrit comme permissive et indirecte, centrée sur la personne plutôt que sur des suggestions directives. Elle propose également la méthode RITMO, un équivalent de l'EMDR fondé sur les mouvements oculaires, particulièrement mobilisé dans l'accompagnement des traumatismes. Les problématiques qu'elle accompagne incluent l'arrêt du tabac, les traumatismes, la gestion de la douleur, les troubles du sommeil, l'accompagnement des personnes confrontées à la maladie, ainsi que les grandes étapes de vie. Elle revendique des valeurs explicites dans sa pratique : liberté, consentement, honnêteté, apprentissage continu, inclusivité et engagement, avec une attention particulière portée aux publics précaires, y compris au sein de la communauté LGBTQIA+. Une séance dure généralement entre une heure et une heure vingt : elle commence par un temps d'échange pour cerner la demande, se poursuit par le travail hypnotique ou par la méthode RITMO selon la problématique, et se termine par un retour verbal permettant d'ancrer les prises de conscience. Elle reçoit en cabinet à Gap certains jours de la semaine et se déplace également à domicile dans les secteurs de Chorges, Champsaur et Embrun. La prise de rendez-vous se fait via son site internet.

« Hypnothérapeute ericksonienne à Gap, approche permissive et inclusive »