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Loïc Berder

Qi Gong Méditation & pleine conscience

5 rue Sébastopol, Résidence Ailes, 29200 Brest

Loïc Berder anime l'association Re-Sentir à Brest, où il transmet la méditation de pleine conscience, le programme MBSR et le Qi Gong Yang Sheng Fa. Après plus de vingt ans engagés dans l'éducation populaire et le secteur associatif, il rencontre le Qi Gong en 2008 auprès de Michelle Vilain, dans la lignée du professeur Leung Kok Yuen, puis découvre en 2016 la méditation de pleine conscience et le programme MBSR, qui deviennent le cœur de sa transmission. Il est devenu instructeur MBSR qualifié par l'ADM-GMC (Association pour le Développement de la Mindfulness) en 2019, après un parcours de formation engagé sur plusieurs années auprès des formateurs de l'ADM France et de l'Institut Pleine Conscience en Belgique. Il poursuit depuis des supervisions régulières et une formation continue intensive : séminaires et retraites avec des enseignants de référence tels que Saki Santorelli, Bob Stahl, Martin Aylward, Charles et Patricia Genoud ou encore Christine Brähler. Sa pratique personnelle est quotidienne, nourrie par des retraites silencieuses régulières. Côté Qi Gong, il est certifié par Lectio Formation depuis 2018 et enseigne cette forme corporelle douce héritée de la médecine traditionnelle chinoise. À Re-Sentir, il propose plusieurs formats : des séances d'info-découverte pour comprendre la démarche, des ateliers hebdomadaires de méditation (« Méditer ensemble »), une masterclass sur les pensées et émotions, un programme MBSR complet sur huit semaines validé par la recherche scientifique, ainsi que des cours de Qi Gong personnalisé incluant un bilan énergétique chinois individuel. Ces activités s'adressent à toute personne souhaitant mieux gérer le stress, les difficultés émotionnelles, ou simplement cultiver une présence plus posée au quotidien. Une séance de méditation de groupe alterne pratiques formelles assises, mouvements en pleine conscience et temps d'échange avec les participants, dans un cadre laïc et bienveillant. Le cycle MBSR suit le protocole classique en huit semaines avec une journée de pratique intensive. Loïc Berder intervient également en milieu professionnel : il forme depuis 2022 les futurs soignants à l'IFPS du CHU de Brest, et a animé des sessions pour la Direction des Ressources Humaines de Naval Group ainsi que pour l'UBO et l'AMF29 dans le cadre de la formation des élus. Re-Sentir, association à but non lucratif, accueille ses activités à Brest, Lesneven et Plouguerneau. Les inscriptions se font en ligne et l'association pratique une tarification à choix multiple, sans justificatif, pour rendre la pratique accessible au plus grand nombre.

« Instructeur MBSR qualifié ADM et praticien de Qi Gong à Brest »

Perrine Mouquet

Méditation & pleine conscience

22 rue Laënnec, 29100 Douarnenez

Perrine Mouquet exerce à Douarnenez comme psychologue spécialisée en neuropsychologie et comme instructrice de méditation de pleine conscience. Titulaire d'un Master de psychologie obtenu en 2008, elle a d'abord travaillé en établissement médico-social avant de développer son activité en cabinet libéral à partir de 2015, où elle propose un accompagnement psychologique et des bilans neuropsychologiques, tout en développant en parallèle son enseignement de la méditation. Son intérêt pour la méditation est né de voyages en Inde et au Népal. Elle a ensuite structuré cette pratique par une formation universitaire poussée : un diplôme universitaire « Médecine, Méditation et Neurosciences » à l'Université de Strasbourg en 2013, puis une certification d'instructrice en Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) auprès de l'ASPCo en 2015. Elle a validé le niveau 1 du programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) auprès de l'ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) en 2019, dont elle est membre. Elle est par ailleurs praticienne certifiée en EMDR (thérapie par les mouvements oculaires) auprès de l'IFEMDR et membre de l'association EMDR France, et intervient comme formatrice dans les secteurs sanitaire, médico-social et en entreprise. Son activité s'articule autour de deux pôles complémentaires. D'une part, un suivi psychologique individuel pour enfants, adolescents et adultes, ainsi que des évaluations neuropsychologiques permettant d'identifier les points d'appui et les axes de travail d'un enfant ou d'un adolescent. D'autre part, l'enseignement de la méditation de pleine conscience : cycles MBSR et MBCT en groupe, organisés en huit séances hebdomadaires avec enregistrements audio et supports écrits pour la pratique à domicile, ainsi qu'un groupe de soutien mensuel ouvert aux personnes ayant déjà suivi un cycle et souhaitant entretenir leur pratique. Ces cycles collectifs se déroulent selon les sessions à Douarnenez, Quimper ou Brest, parfois co-animés avec d'autres instructeurs du territoire. Son approche articule la rigueur clinique de la psychologie et la dimension expérientielle de la pleine conscience, dans une visée laïque : développer des compétences de gestion du stress et des émotions, applicables aussi bien à la vie personnelle qu'à un contexte professionnel. Le cabinet reçoit sur rendez-vous à Douarnenez, du lundi au samedi selon les jours.

« Psychologue et instructrice MBSR/MBCT à Douarnenez »

Cécile Forest

Rigologie Art-thérapie

16 Vieille Route de Landerneau, 29800 La Roche-Maurice

Cécile Forest anime des ateliers de bien-être par le rire dans le Finistère, sous le nom "Prêt à rire", une activité qu'elle a créée en 2016 après dix-sept années passées dans l'armée. C'est en marge d'une reconversion professionnelle qu'elle découvre le yoga du rire, puis la rigologie, et choisit d'en faire un nouveau métier tourné vers l'accompagnement collectif. Elle s'est formée en 2019 à la rigologie auprès de Julien Peschot, formateur de l'École Internationale du Rire fondée par Corinne Cosseron, à Frontignan. Elle a complété ce parcours par une formation à la méthode "Laughter Wellness" avec Sébastien Gendry, conférencier, coach et consultant franco-américain à l'origine de cette approche du rire appliquée au bien-être. Elle s'appuie également sur des outils de psychologie positive, de pleine conscience et de jeux théâtraux. Ses ateliers associent des exercices de respiration et d'éveil corporel, des jeux coopératifs, des séquences de rire guidé inspirées du yoga du rire et de la rigologie, ainsi que des temps de détente et de retour au calme. L'objectif est de permettre à chacun de se reconnecter, le temps d'une séance, à sa joie de vivre et de relâcher les tensions accumulées, dans une ambiance ludique et bienveillante. Cécile Forest intervient auprès d'un large public : entreprises souhaitant fédérer leurs équipes autour d'un moment convivial, établissements scolaires, maisons de retraite et structures médico-sociales, associations et groupes de particuliers. Elle propose aussi des séances individuelles à domicile, notamment pour les personnes âgées, ainsi que des ateliers ouverts à tous à partir d'un petit groupe. Basée à La Roche-Maurice, elle se déplace dans l'ensemble du Finistère pour animer ses séances, que ce soit en entreprise, en collectivité ou chez les particuliers, sur réservation.

« Rigologie, yoga du rire et bien-être ludique en Finistère »

Kévin Cavalan

Méditation & pleine conscience

34 rue de Paris, 29600 Morlaix

Kévin Cavalan propose à Morlaix et dans sa région un accompagnement à la méditation de pleine conscience destiné aux enfants, aux adolescents et aux adultes. Éducateur spécialisé de formation, il a notamment exercé auprès d'enfants et d'adolescents accompagnés pour des troubles du spectre autistique avant de se former à l'enseignement de la pleine conscience. Il s'est formé au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) auprès de l'ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness), organisme de référence pour la formation des instructeurs en France. Son activité professionnelle indépendante, consacrée à cet accompagnement, est enregistrée depuis 2015. Son offre s'articule autour de plusieurs formats : un accompagnement individuel pour les personnes souhaitant découvrir ou approfondir la pratique de la pleine conscience, des ateliers de groupe pour adultes, ainsi que des séances de découverte et de soutien ouvertes à tous. Il intervient en présentiel comme en visioconférence, ce qui permet un suivi à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer. Au-delà de son activité en cabinet ou en association, Kévin Cavalan intervient également en milieu scolaire, à l'école primaire comme au collège et au lycée, pour sensibiliser les plus jeunes à la pleine conscience et leur donner des outils simples de régulation de l'attention et des émotions. Ses séances régulières à Morlaix se déroulent notamment au sein de l'espace associatif La Barge, où se pratiquent la méditation assise, les mouvements en pleine conscience et des temps d'échange entre l'instructeur et les participants. Cet accompagnement s'adresse à toute personne curieuse de la pratique méditative laïque, qu'elle cherche à mieux gérer son stress, à accompagner un enfant ou un adolescent en difficulté, ou simplement à cultiver une présence plus attentive au quotidien.

« Instructeur MBSR à Morlaix, méditation de pleine conscience pour enfants, ados et adultes »