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Clara Sartori

Sonothérapie Réflexologie (général) Yoga Ayurveda

27 rue Guillaume Tell, 21000 Dijon

Clara Sartori est praticienne en massages ayurvédiques et professeure de yoga à Dijon, où elle exerce sous le nom Paonia Mà. Après plusieurs années dans des métiers qui ne lui correspondaient plus, elle s'est tournée vers les pratiques du corps et de l'écoute de soi pour répondre à des difficultés physiques et émotionnelles liées au stress. Cette reconversion l'a menée jusqu'en Inde, où elle s'est formée aux massages ayurvédiques traditionnels. Elle propose plusieurs soins issus de l'Ayurveda : l'Abhyanga, massage complet du corps ou du dos aux huiles chaudes ; le Mukha Abhyanga, soin du visage et du crâne à l'huile de jojoba avec travail des points de pression ; le Padabhyanga, massage des pieds et des mollets au bol Kansu et au ghee ; des bastis externes, applications d'huile chaude localisées ; et le Karna Purana, soin des oreilles à l'huile de sésame tiède. Elle enseigne également le yoga Vinyasa et le Yin Yoga, et anime des voyages sonores aux bols chantants. Son accompagnement s'adresse à des personnes en recherche de détente profonde, de relâchement des tensions et de rééquilibrage entre le corps et l'esprit, ainsi qu'aux pratiquants de yoga de tous niveaux souhaitant explorer des approches plus douces ou plus dynamiques selon les cours. Une séance de massage débute par un temps d'échange permettant de choisir l'huile et la formule les mieux adaptées, avant les gestes enveloppants et rythmés propres aux techniques ayurvédiques. Les cours de yoga se déroulent en groupe, dans une ambiance calme, avec une attention portée à la respiration et à l'alignement. Formée aux massages ayurvédiques en Inde, à la réflexologie plantaire et à la sonothérapie, Clara Sartori transmet également ses techniques à d'autres praticiens à travers des formations dédiées à l'Abhyanga, au massage du visage et à la réflexologie plantaire. Elle reçoit dans son cabinet au rez-de-chaussée à Dijon, où massages et cours de yoga se réservent en ligne.

« Massages ayurvédiques, yoga et voyages sonores à Dijon »

Maya Tanaka

Ayurveda Méditation & pleine conscience Yoga

Espace Oliana, 2 boulevard Alexandre 1er de Yougoslavie, 21000 Dijon

Maya Tanaka est professeure de yoga et de méditation installée à Dijon depuis 2012. Originaire de Yokohama, au Japon, elle est arrivée en France en 2003 pour des études d'histoire de l'art, couronnées par un doctorat obtenu à la Sorbonne. Cette double culture, japonaise et française, imprègne sa manière d'enseigner : une attention précise au corps, à la respiration et à la présence, transmise en français, en anglais ou en japonais selon les élèves. Après quinze années de pratique et d'enseignement, elle est titulaire du titre E-RYT 500 et YACEP délivrés par la Yoga Alliance, ainsi que du titre RPYT de professeure de yoga prénatal. Elle propose des cours de hatha yoga, des séances de yoga prénatal, des immersions de méditation ainsi qu'un accompagnement autour de la philosophie du yoga, des mantras et du sanskrit, dans la tradition shivaïte non duelle. Elle s'est également formée au massage ayurvédique Abhyanga auprès de la praticienne dijonnaise Clara Sartori, qu'elle propose en complément de ses cours. Ses cours et séances individuelles s'adressent à toute personne souhaitant approfondir sa pratique du yoga et de la méditation, qu'elle découvre ces disciplines ou les pratique depuis longtemps. Les cours prénataux accompagnent plus spécifiquement les femmes enceintes. L'espace accueille principalement des élèves féminines ; les hommes y sont bienvenus s'ils pratiquent déjà le yoga ou viennent recommandés. Une séance de massage Abhyanga débute par un court échange pour choisir l'huile la mieux adaptée, avant un massage du corps complet aux gestes enveloppants et rythmés, hérités de la tradition ayurvédique indienne. Les cours de yoga, eux, se déroulent en petit groupe, en individuel ou en ligne, et peuvent se prolonger par des stages, des retraites ou des immersions thématiques organisés tout au long de l'année. Maya Tanaka reçoit dans son espace du quartier Montchapet à Dijon, ouvert tous les jours y compris le week-end. Les cours et séances se réservent via le formulaire de contact ou le site internet, qui présente également le calendrier des stages et retraites.

« Yoga, méditation et massage ayurvédique Abhyanga à Dijon »

Crislaine Fortunato Alves

35 Avenue du Drapeau, 21000 Dijon

Crislaine Fortunato Alves est la fondatrice de Brazilian Esthétique, un institut de beauté pour femmes et hommes installé à Dijon depuis plus de sept ans. D'origine brésilienne, elle s'est formée à la méthode Renata França, une technique de drainage lymphatique manuel originaire du Brésil, aujourd'hui largement reconnue dans l'univers du bien-être et de l'esthétique corporelle. L'institut propose le drainage lymphatique selon la méthode Renata França, reconnaissable à ses pressions fermes et son rythme soutenu, ainsi qu'un ensemble de soins complémentaires : remodelage corporel, soin du visage drainant et liftant, massages californien et ayurvédique, soins du corps et du visage adaptés à chaque type de peau, et prestations de beauté du regard. Ces soins s'adressent aux personnes souhaitant prendre soin de leur silhouette, retrouver de la légèreté ou s'offrir un moment de détente dans un cadre chaleureux. L'institut reçoit aussi bien une clientèle féminine que masculine. Chaque séance débute par un échange sur les attentes de la personne, avant l'application des manœuvres propres à la méthode Renata França ou du massage choisi, réalisées à un rythme soutenu et selon des enchaînements spécifiques à cette technique brésilienne. Crislaine Fortunato Alves s'est formée directement à la méthode Renata França, technique qu'elle pratique et enseigne au sein de son institut depuis sa création à Dijon. Brazilian Esthétique reçoit du lundi au vendredi de 10h à 19h et le samedi de 10h à 17h, au 35 avenue du Drapeau à Dijon. Les rendez-vous se prennent en ligne ou par téléphone.

« Institut Brazilian Esthétique — drainage lymphatique méthode Renata França à Dijon »

Jessica GAUTHIER / Fleur de Coton

Thérapie systémique & narrative Massage bien-être (général) Réflexologie (général)

2f Allée Paul Valéry, Centre L'Étincelle, 21000 Dijon, France

Jessica Gauthier exerce le massage bien-être à Dijon, dans le quartier de Montchapet, sous l'enseigne « Le Nid du Massage » (anciennement « Fleur de Coton »). Praticienne depuis une douzaine d'années, elle s'est formée au massage bien-être ainsi qu'aux constellations familiales, deux approches qu'elle associe désormais dans son accompagnement individuel. Sa pratique du massage puise dans plusieurs traditions - californienne, suédoise, ayurvédique et coréenne - qu'elle adapte à chaque personne plutôt que d'appliquer un protocole figé, en ajustant le geste et l'intention du soin aux besoins exprimés et à sa propre écoute du corps. Le massage bien-être proposé se décline en plusieurs formats : un massage personnalisé complet du corps, un massage « Grand Relax » plus court centré sur la détente générale, ou un massage plus long favorisant un relâchement profond. Chaque séance démarre par un temps d'échange permettant de cerner les attentes et l'état du moment, avant un soin réalisé sur table, dans une ambiance calme et enveloppante, propice au lâcher-prise. En complément du massage, Jessica Gauthier propose des séances de constellations familiales et systémiques, une approche qui explore, à travers une mise en espace symbolique, les dynamiques et loyautés invisibles au sein d'une famille ou d'un système relationnel, afin d'éclairer certains blocages ou répétitions dans la vie personnelle ou professionnelle. Cette double approche du corps et des liens familiaux s'adresse aussi bien aux personnes en recherche de détente qu'à celles engagées dans un travail de développement personnel. Elle reçoit sur rendez-vous dans son cabinet du centre « L'Étincelle », à Dijon, accessible en transport en commun et disposant de places de stationnement à proximité. Une formule de massage en duo, réalisée à deux praticiens, est également proposée pour un moment à partager.

« Massage bien-être sur mesure et constellations familiales à Dijon (Montchapet) »

Anne-Claire Lauvergnier

Naturopathie Ayurveda Rigologie

15b avenue Albert 1er, 21000 Dijon

Anne-Claire Lauvergnier exerce à Dijon et à Broin, en Côte-d'Or, comme naturopathe et animatrice de yoga du rire. Son intérêt pour le bien-être et l'hygiène de vie naît d'un événement personnel marquant, qui l'amène à s'interroger sur la prise en charge de sa propre santé. Elle se forme entre 2014 et 2018 à l'école Dargère Univers (ex-École Marchesseau), agréée FENAVI et FENA, où elle obtient un diplôme de praticienne de santé vitaliste en naturopathie fondamentale et de naturopathe hygiéniste. En complément de la naturopathie, elle a suivi plusieurs formations spécifiques : géobiologie, massage ayurvédique, techniques anti-douleurs par points de Knap, anatomie palpatoire, soins esséniens, et une formation d'animatrice de yoga du rire en 2015. Depuis 2023, elle enseigne également la périnatalité au sein de son école de formation. Ses accompagnements combinent plusieurs approches : consultations de naturopathie pour faire le point sur son hygiène de vie, soin rituel Rebozo (bandage abdominal traditionnel mexicain), séjours de jeûne organisés en Bourgogne, et animation de séances de yoga du rire. Ces dernières s'adressent à des groupes déjà constitués — familles, amis, associations ou entreprises — et sont adaptées à des publics variés, y compris des personnes en situation de handicap, dans le respect de la méthode originale du docteur Madan Kataria. Une séance de yoga du rire dure généralement une heure et associe des échauffements articulaires, des exercices de rire provoqué qui deviennent progressivement communicatifs, un temps de méditation du rire, une phase de relaxation et un moment de partage en groupe. En entreprise, cette animation est proposée comme un temps de cohésion d'équipe, pensé pour atténuer les barrières hiérarchiques et retrouver de la motivation collective. Sa philosophie d'accompagnement consiste à partager, transmettre et éduquer à l'hygiène de vie, avec la joie comme fil conducteur de sa pratique. Elle situe ainsi sa pratique du rire dans la continuité de son approche naturopathique globale, centrée sur la connexion à la nature et au bien-être. Anne-Claire Lauvergnier reçoit sur rendez-vous dans son cabinet de Dijon, ainsi qu'à Broin, et se déplace pour ses animations de yoga du rire en groupe dans l'agglomération dijonnaise.

« Naturopathe et animatrice de yoga du rire à Dijon et Broin »

Cabinet de Dijon Cabinet de Broin