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Florence Lenoir

Massage bien-être (général)

14 Rue Auguste Delaune, 11000 Carcassonne

Florence Lenoir est esthéticienne et praticienne en massage bien-être, installée à Carcassonne où elle a fondé l'institut Secrets de Soins. Forte de quinze années d'expérience dans les univers du bien-être, du sport et de la naturopathie, elle a construit une pratique qui associe soins esthétiques classiques et techniques de massage variées, dans un esprit de prise en charge globale de la personne. Elle propose un large éventail de massages : massage suédois, massage drainant, massage relaxant, massage minceur, ainsi qu'un massage énergétique dit « des 5 continents » inspiré de plusieurs traditions du monde. Elle pratique également des soins ciblés comme le massage crânien, du visage et du cuir chevelu, le massage des pieds, la réflexologie plantaire ou encore des soins spécifiquement pensés pour répondre à certaines problématiques féminines. Ces prestations s'ajoutent à son activité d'esthéticienne, ce qui lui permet de proposer des parcours de soins complets. Son institut accueille principalement une clientèle adulte en quête de détente et de relâchement des tensions, mais aussi des femmes venues pour des soins dédiés, et propose par ailleurs des prestations pensées pour les enfants. L'approche se veut avant tout personnalisée : chaque venue est l'occasion d'adapter la technique choisie aux besoins et à la sensibilité de la personne reçue. Une séance se déroule uniquement sur rendez-vous, dans l'espace dédié de l'institut. Après un temps d'échange sur les attentes du moment, Florence Lenoir oriente le choix du massage ou du soin le plus adapté, dans une ambiance pensée pour favoriser la détente. Sur le plan de la formation, elle s'est appuyée sur un parcours initial en naturopathie avant de se former aux techniques de massage bien-être auprès du centre Temana à Toulouse, où elle a notamment étudié le massage suédois, le massage drainant, le massage relaxant et le massage minceur. Elle est par ailleurs praticienne agréée et membre de la Fédération Internationale du Massage des 5 Continents. Côté praticité, l'institut Secrets de Soins reçoit du mardi au samedi, uniquement sur rendez-vous, et Florence Lenoir est en mesure d'échanger avec une clientèle anglophone, germanophone et hispanophone.

« Massages bien-être et soins esthétiques sur mesure, dans un cadre calme à Carcassonne. »

Amandine Grandchamp

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Reiki Ayurveda

6 rue des Jardins d'Herminis, 11000 Carcassonne

Amandine Grandchamp est réflexologue plantaire et faciale, masseuse bien-être et praticienne en soins énergétiques à Carcassonne, où elle a ouvert son espace Ô Jardins de la Douce'Heure. Ancienne éducatrice spécialisée, elle s'est reconvertie vers l'accompagnement par le toucher et la relaxation, en se formant à la réflexologie plantaire, à la réflexologie faciale (Dien Chan) et au Reiki, dont elle est aujourd'hui maître-praticienne certifiée. Sa pratique conjugue plusieurs approches complémentaires. Elle propose une large palette de massages de bien-être — californien, relaxant, aux pierres chaudes, ayurvédique, crânien ou encore Kobido (lifting japonais du visage) — pensés pour dénouer les tensions physiques et apaiser l'esprit. En parallèle, elle pratique la réflexologie plantaire et la réflexologie faciale, des techniques de pression ciblées sur les zones réflexes des pieds et du visage, ainsi que des soins énergétiques et des séances de Reiki visant un rééquilibrage global. Une attention particulière est portée à la périnatalité et à la petite enfance : massage dédié aux futures mamans, massage post-natal aux rebozos, et ateliers de massage bébé destinés aux parents. Elle intervient également auprès des entreprises pour des temps de pause bien-être. Amandine Grandchamp reçoit un public large — adultes, femmes enceintes, jeunes parents, enfants — dans son espace de Carcassonne, et se déplace dans un rayon d'environ 50 km autour de la ville (Limoux, Castelnaudary et alentours). Une séance débute généralement par un temps d'échange sur les besoins et éventuelles contre-indications, avant le soin proprement dit. Elle propose aussi des formations aux techniques de bien-être pour les personnes souhaitant se former à leur tour à ces pratiques.

« Réflexologue, masseuse bien-être et praticienne Reiki à Carcassonne »

Francis Lucas

Massage bien-être (général) Soins énergétiques (général) Ayurveda Relaxation & sophro-relaxation

5 boulevard de la Pierre Blanche, 11000 Carcassonne

Francis Lucas exerce comme praticien en massages de bien-être à Carcassonne depuis 2021. Il a fait de l'écoute et de la présence les bases de son travail, avec une approche intuitive du toucher : chaque séance s'ajuste au rythme et aux besoins de la personne reçue, plutôt qu'à un protocole figé. Sa pratique s'appuie sur plusieurs techniques de massage occidentales et venues d'ailleurs, choisies et combinées selon la demande : le massage californien, reconnu pour ses mouvements amples et enveloppants, le massage suédois aux manœuvres plus toniques, ainsi que le massage ayurvédique, hérité des traditions indiennes du bien-être. Il propose également des séances de relaxation et intègre à son offre la Reconnexion, une pratique énergétique complémentaire. Ces différentes approches s'adressent à toute personne en recherche d'un temps de pause et de détente dans son quotidien, sans distinction d'âge particulière. La séance se déroule au cabinet, sur une table de massage, dans un cadre calme : un temps d'échange précède le soin afin de cerner les attentes de la personne, avant la mise en pratique du massage choisi. Francis Lucas s'est formé en 2022 auprès de l'école Yangshen, sur un cursus de quatre mois consacré aux massages suédois, californien et étoile, ainsi qu'à l'anatomie du corps humain, complété par une formation dédiée spécifiquement à l'anatomie. Il exerce sous couvert d'une assurance en responsabilité civile professionnelle. Le cabinet se situe boulevard de la Pierre Blanche, à Carcassonne. Les consultations se prennent sur rendez-vous, du lundi au samedi (le mercredi excepté), pour des séances pouvant aller jusqu'à une heure trente.

« Massages bien-être à Carcassonne : californien, suédois et ayurvédique, sur rendez-vous. »