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Sonia Bahouth

Hypnothérapie Sexothérapie Psychologie clinique

4 Rue du Docteur Maret, 21000 Dijon

Sonia Bahouth exerce à Dijon depuis 1993 au sein du Cabinet Sagita, qu'elle a fondé et qu'elle anime en tant que psychologue clinicienne, sexologue et hypnothérapeute. Titulaire d'un doctorat en psychologie clinique, elle a construit au fil des décennies une pratique pluridisciplinaire, associant la psychothérapie, la sexologie et l'hypnose pour accompagner ses patients dans leurs difficultés psychiques, relationnelles et intimes. Son cabinet propose un accompagnement individuel, de couple ou familial, destiné à des personnes traversant des difficultés psychologiques, des troubles sexuels ou des tensions relationnelles. Elle reçoit aussi bien des adultes seuls que des couples ou des familles souhaitant travailler sur leur communication, retrouver un équilibre relationnel ou mieux comprendre des difficultés d'ordre intime. Ses domaines d'intervention couvrent la psychothérapie, la thérapie de couple, la sexologie clinique et l'accompagnement par hypnose, selon la demande et le profil de la personne reçue. Ses consultations, individuelles, de couple ou familiales, durent environ cinquante minutes et se déroulent dans un cadre pensé pour être apaisant et confidentiel. La première rencontre permet de poser le cadre de travail, de comprendre la situation et les attentes de la personne ou du couple, avant de définir ensemble les axes d'accompagnement à privilégier, qu'ils relèvent de la psychothérapie classique, du travail sur la sexualité ou de techniques d'hypnothérapie. Son parcours de plus de trente ans dans l'accompagnement psychologique à Dijon repose sur une formation initiale de haut niveau en psychologie clinique, complétée par des spécialisations en sexologie et en hypnothérapie, qui lui permettent de proposer une approche intégrée plutôt que cloisonnée entre ces différentes disciplines. Le Cabinet Sagita est ouvert du lundi au samedi, sur rendez-vous, et reçoit des patients de Dijon et de son agglomération. L'ancienneté de la praticienne dans le paysage dijonnais en fait une référence reconnue localement pour les questions de psychothérapie, de thérapie de couple et de sexologie.

« Psychologue clinicienne, sexologue et hypnothérapeute à Dijon depuis 1993 »

Cécile Flacelière

Hypnothérapie Méditation & pleine conscience Psychologie clinique

Dijon (21000)

Cécile Flacelière est psychologue, avec une orientation intégrative et transpersonnelle, et exerce depuis plus de vingt ans auprès d'un public adulte. Basée à Dijon, elle a construit son activité autour d'un accompagnement qui articule les dimensions émotionnelle, corporelle, psychique et énergétique de la personne, en complément d'une pratique d'hypnothérapeute et de formatrice. Elle s'est formée en janvier 2021 à l'autocompassion en pleine conscience (Mindful Self-Compassion, ou MSC), auprès de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM). Ce protocole, initialement développé par Christopher Germer et Kristin Neff, associe des exercices de méditation de pleine conscience à des pratiques spécifiquement centrées sur la bienveillance envers soi-même, en particulier dans les moments de difficulté ou d'autocritique. Elle propose des séances de méditation guidée en ligne, ainsi que des ateliers et cercles de parole en petits groupes portant sur la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi et la pleine conscience. Son activité s'exerce en visioconsultation, sans lieu d'accueil fixe, ce qui lui permet d'accompagner des personnes situées en dehors de l'agglomération dijonnaise. Son accompagnement s'adresse à des adultes traversant une période de transition de vie, en recherche de mieux-être intérieur ou souhaitant apprendre à mobiliser des ressources d'autocompassion face aux exigences qu'ils s'imposent à eux-mêmes. Les séances de méditation guidée combinent des temps de recentrage respiratoire, des exercices d'ancrage corporel et des pratiques de bienveillance envers soi, dans un cadre laïque, sans dimension médicale ni promesse thérapeutique. L'ensemble de son activité se déroule à distance, par visioconférence, ce qui permet une organisation souple des rendez-vous individuels comme des temps collectifs.

« Psychologue, méditation et autocompassion en pleine conscience »

Christine Jannot

Hypnothérapie Méditation & pleine conscience Psychologie clinique

5 rue du Régiment de Bourgogne, 21200 Beaune

Christine Jannot exerce comme psychologue et psychothérapeute à Beaune, où elle propose notamment un accompagnement fondé sur la méditation de pleine conscience. Son parcours universitaire est marqué par plusieurs formations complémentaires en psychologie clinique et en psychologie de la santé : un master 2 de psychologie clinique, psychopathologie et psychologie de la santé obtenu à l'université Paris 8 en 2003, un master 2 de psychologie sociale de la santé à l'université de Dijon en 2010, puis un master 2 de psychologie clinique du développement dans la même université en 2013. La même année, elle a suivi un diplôme universitaire « Médecine, méditation et neurosciences » à l'université de Strasbourg, une formation qui articule les données des neurosciences avec la pratique de la méditation. Elle s'est par la suite formée aux protocoles MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), qu'elle anime aujourd'hui sous forme de programmes collectifs. Son cabinet accueille des personnes de l'enfance à l'âge avancé, en consultation individuelle. Les programmes collectifs de pleine conscience (MBSR et MBCT) qu'elle propose s'adressent à des groupes d'adultes, mais aussi à des adolescents et à des enfants, selon des formats adaptés à chaque tranche d'âge. Elle mobilise par ailleurs des approches issues des thérapies comportementales et cognitives dites de « troisième vague », centrées sur la régulation des émotions, ainsi que l'hypnose. Un programme MBSR ou MBCT se déroule classiquement sur plusieurs semaines, à raison d'une séance de groupe hebdomadaire, associée à une pratique régulière à domicile entre les séances (exercices de respiration, scan corporel, méditation assise ou marchée). Les consultations individuelles, elles, permettent un accompagnement psychologique plus classique, pouvant intégrer des exercices de pleine conscience selon les besoins de la personne reçue. Le cabinet de Christine Jannot, accessible aux personnes à mobilité réduite, se situe au centre de Beaune. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via la plateforme de prise de rendez-vous en ligne.

« Psychologue, instructrice MBSR et MBCT à Beaune »