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Sabrina Perrone

Ayurveda Sophrologie Yoga

40 rue Edmond Rostand, 13006 Marseille

Sabrina Perrone exerce à Marseille sous le nom Ojas Ayurveda & Sophrologie. Formée entre 2018 et 2021 à l'IFYA en tant que conseillère-consultante en Ayurveda (520 heures), elle a complété ce parcours par une certification de professeure de yoga (200 heures, Yoga Alliance) et par une formation de sophrologue certifiée RNCP. Son activité s'articule autour de deux approches complémentaires. D'une part l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, qu'elle mobilise pour accompagner ses consultants dans la définition de leur constitution (dosha) et de leurs éventuels déséquilibres, avec des conseils sur l'alimentation, l'hygiène de vie et des préparations ayurvédiques simples. D'autre part la sophrologie, qu'elle propose en séances individuelles pour le développement personnel et la gestion du stress. Côté pratiques corporelles ayurvédiques, elle propose notamment le massage Abhyanga (massage complet du corps à l'huile chaude), l'association Abhyanga et Svedana (sudation), l'Udvartana (massage drainant à la farine de pois chiche), le Shirodhara (filet continu de liquide chaud sur le front), des applications de Potli (pochons chauds), ainsi que des soins ciblés sur la sphère ORL et des applications de Basti externe. Elle précise que ces pratiques corporelles ne sont pas des actes médicaux et ne se substituent pas à une consultation médicale. La première consultation dure environ une heure trente et s'appuie sur un pré-questionnaire envoyé par mail en amont du rendez-vous ; les consultations de suivi durent environ une heure. Un accompagnement peut également être proposé sur l'année, avec un rythme de consultations trimestrielles. Les consultations peuvent se faire au cabinet ou à distance par visioconférence, sur la base de photos transmises par la personne suivie (silhouette, visage, mains, langue). Cet accompagnement s'adresse à des adultes souhaitant mieux comprendre leur équilibre général à travers le prisme de l'Ayurveda, ou bénéficier d'un accompagnement en sophrologie. Sabrina Perrone reçoit dans le 6e arrondissement de Marseille, et propose également un suivi à distance.

« Éducatrice de santé en Ayurveda et sophrologue à Marseille, au cabinet ou à distance. »

Michel Sarazin

Ayurveda

10 rue de la Fourane, Pavillon de l'Arc, 13090 Aix-en-Provence

Michel Sarazin propose des soins ayurvédiques à Aix-en-Provence, sous la structure Voyage en Ayurveda. Son parcours professionnel est atypique : après avoir exercé comme chirurgien-dentiste, il s'est progressivement orienté vers une approche du patient différente, plus globale et moins technique, qui l'a conduit à se former à l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Son approche repose sur une vision d'accompagnement global de la personne plutôt que sur le traitement d'un symptôme isolé. Il propose un bilan initial permettant d'appréhender la constitution de la personne reçue avant de définir un accompagnement adapté, associant écoute, conseils et pratiques corporelles ayurvédiques traditionnelles. Parmi les soins qu'il propose figurent le massage Abhyanga (massage complet du corps à l'huile chaude) souvent associé au Svedana (bain de vapeur), le Shirodhara (filet continu de liquide chaud sur le front, réputé apaisant), l'Udwartana (massage à base de poudres exfoliantes), le Shiroabhyanga (massage crânien à l'huile chaude), ainsi que des applications de pochons chauds. Il propose également un massage adapté aux femmes enceintes. Ces soins s'adressent à des adultes en recherche de détente profonde, de rééquilibrage ou d'accompagnement bien-être global, dans une approche non médicale : les pratiques corporelles ayurvédiques ne remplacent pas un suivi médical et ne constituent pas des actes thérapeutiques au sens médical du terme. Michel Sarazin reçoit au sein de deux espaces distincts dans la région d'Aix-en-Provence : un cabinet au Pavillon de l'Arc à Aix-en-Provence, et un second lieu de consultation à Eguilles, sur rendez-vous.

« Ancien chirurgien-dentiste reconverti en praticien ayurvédique à Aix-en-Provence. »

Cabinet Aix-en-Provence Cabinet Eguilles

Stéphanie Ray

Yoga Massage bien-être (général) Méditation & pleine conscience

Venelles (13770)

Stéphanie Ray exerce à Venelles, tout près d'Aix-en-Provence, où elle a fondé Shaktiyoma Ayurveda, un espace dédié aux massages et soins inspirés de la tradition ayurvédique indienne. Thérapeute corporelle certifiée en Ayurvéda et professeure de Kundalini Yoga certifiée par la Fédération Française de Kundalini Yoga (FFKY), elle conjugue dans sa pratique le toucher thérapeutique, la connaissance des doshas (les énergies vitales de la médecine ayurvédique) et une approche globale du bien-être corporel et mental. Sa spécialité est le massage ayurvédique Abhyanga, un massage traditionnel indien pratiqué à l'huile chaude, dont le rythme et la pression sont adaptés au dosha dominant de chaque personne. Elle propose également le Shirodhara, soin emblématique de l'Ayurvéda qui consiste à faire couler un filet d'huile tiède sur le front, réputé pour son effet apaisant. Au-delà du massage, Stéphanie Ray accompagne sa clientèle dans une démarche de bien-être plus large avec des conseils de diététique ayurvédique et des cours de Kundalini Yoga et de méditation, en collectif ou en séance individuelle. Cette approche s'adresse à toute personne souhaitant une parenthèse de détente profonde, en quête d'un rééquilibrage énergétique ou désireuse de découvrir les techniques ayurvédiques dans un cadre bienveillant et personnalisé, que ce soit pour une détente ponctuelle ou une pratique inscrite dans la durée. Chaque séance débute par un temps d'échange permettant d'identifier les besoins et les tensions du moment, avant l'application des techniques manuelles propres à l'Ayurvéda. Les soins durent généralement entre 60 et 90 minutes et se déroulent dans une ambiance calme, propice au lâcher-prise, avec des huiles chaudes traditionnellement utilisées dans cette discipline. Stéphanie Ray a suivi une formation de thérapeute corporel certifiée en Ayurvéda ainsi qu'un cursus de professorat de Kundalini Yoga certifié par la FFKY, deux formations qui structurent sa pratique et son approche pédagogique des soins et des cours proposés. Le cabinet Shaktiyoma Ayurveda est installé à Venelles, à proximité immédiate d'Aix-en-Provence, facilement accessible pour les habitants du bassin aixois. Les rendez-vous se prennent directement auprès de la praticienne, qui accueille aussi bien pour des soins individuels que pour des cours de yoga et de méditation en petit groupe.

« Massages et soins ayurvédiques sur mesure à Venelles, près d'Aix-en-Provence. »