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Astride Christen-Bernon

Qi Gong Tai-chi

3 rue Kirstein, 67000 Strasbourg

Astride Christen-Bernon est enseignante et formatrice de tai-chi-chuan et de qi gong à Strasbourg, spécialisée dans l'adaptation de ces pratiques à des publics fragilisés ou vieillissants. Formée entre 1981 et 1990 au Tai Chi Studio en Allemagne, elle transmet ces disciplines depuis 1990. Elle a complété sa formation martiale par un parcours universitaire : un Diplôme Universitaire de Gérontologie Générale (1998-1999), puis un Master consacré aux applications du tai-chi-chuan dans les contextes de santé et de handicap, obtenu en 2015. Cette double culture, corporelle et académique, façonne toute son approche pédagogique. Depuis le milieu des années 1990, elle développe une méthode adaptée du tai-chi-chuan et du qi gong, expérimentée dès 1996 sur un site pilote au sein d'un hôpital gériatrique de Strasbourg. Ses travaux de recherche-action ont porté sur les bénéfices de la pratique pour les personnes âgées, les personnes traitées pour un cancer et les personnes à mobilité réduite. Cette démarche d'adaptation, reconnue par ses pairs, lui a valu le 1er Prix de l'Innovation Sociale Régionale en 2005 puis le Prix de la Fondation AG2R en 2009. Son enseignement conserve les fondements traditionnels du tai-chi-chuan et du qi gong - lenteur du geste, travail du souffle, ancrage - tout en aménageant les postures et les enchaînements pour les rendre accessibles à des personnes présentant des limitations physiques, un âge avancé ou une fatigue liée à la maladie. L'objectif est de permettre à chacun de retrouver mobilité, équilibre et une meilleure conscience corporelle, à son propre rythme et sans jamais forcer. Les cours s'adressent aussi bien à des pratiquants valides souhaitant s'initier au tai-chi-chuan dans une progression douce, qu'à des publics accompagnés dans le cadre de programmes de recherche-action sur le bien vieillir, le cancer ou la mobilité réduite. Les séances associent des temps d'échauffement, l'apprentissage progressif des formes, des exercices de qi gong ciblés et des temps d'échange sur le ressenti de chacun. L'école qu'elle anime, Arts Calisthenics Chinois, propose des cours collectifs à Strasbourg tout au long de l'année scolaire. Les nouveaux pratiquants peuvent assister à une première séance de découverte avant de s'inscrire.

« Tai-chi-chuan et qi gong adaptés, pour le bien vieillir et l'accompagnement en santé »

Guy Koenig

Qi Gong Tai-chi

6a boulevard Jean-Sébastien Bach, 67000 Strasbourg

Guy Koenig enseigne le tai-chi-chuan et le qi gong à Strasbourg depuis 1994, au sein de l'école qu'il a fondée, Taiji K - Lézard Taoïste. Sa propre pratique s'inscrit dans la lignée du maître taïwanais Wang Yen-Nien, dont il suit l'enseignement depuis 1987. Il obtient en 1997 son certificat d'aptitude à l'enseignement délivré par la Fédération Française des Tai Chi Chuan traditionnels, qui valide un long compagnonnage auprès de son maître et une solide connaissance de la forme Yang traditionnelle. Son enseignement couvre plusieurs disciplines complémentaires des arts internes chinois. Chaque séance débute par la gymnastique taoïste (tao yin fa), destinée à échauffer le corps par des mouvements liés à une respiration consciente et à une visualisation soutenue. Vient ensuite le tai-chi-chuan proprement dit, un enchaînement codifié de mouvements relâchés transmis dans la forme Yang, abordée à la fois dans sa dimension martiale (applications de combat, tui shou ou poussée de mains) et dans sa dimension d'alchimie interne (nei gong). Le qi gong, quant à lui, s'appuie sur les formes enseignées par le professeur Zhang Guang De et par le maître Ke Wen : il travaille plus spécifiquement la circulation de l'énergie par des mouvements simples à mémoriser, fondés sur les principes de la médecine chinoise traditionnelle et le rythme des saisons. L'éventail et l'épée complètent ce panorama pour les pratiquants plus avancés. Cette approche s'adresse à toute personne curieuse de découvrir les arts taoïstes du mouvement, quel que soit son niveau de départ : Guy Koenig affirme intégrer dans sa pédagogie « les souhaits et les capacités d'apprentissage de chacun, ici et maintenant ». Les arts qu'il transmet sont présentés comme une véritable écologie intérieure, une méditation en mouvement mêlant travail corporel, énergétique et développement de la conscience, plutôt qu'une simple gymnastique douce. Les cours se déroulent en groupe, sur l'année scolaire (hors vacances scolaires), avec la possibilité de suivre une ou deux séances hebdomadaires selon la disponibilité de chacun. Les nouveaux venus peuvent découvrir la pratique lors d'une première séance offerte, avant de s'engager pour l'année. Les séances se tiennent en présentiel au Centre Sportif du Bon Pasteur à Strasbourg, à proximité du parc de l'Orangerie, avec un recours possible au distanciel selon les circonstances.

« Tai-chi-chuan style Yang et qi gong à Strasbourg, dans la lignée du maître Wang Yen-Nien »

Sophie Gilg

Qi Gong Tai-chi

53 rue principale, 67140 Mittelbergheim

Sophie Gilg enseigne le tai-ji-quan, le qi gong et le tui shou à Mittelbergheim, dans le vignoble du Bas-Rhin, au sein du Dojo-Gilg, l'espace de pratique de l'association « L'épée comme un pinceau » qu'elle a contribué à faire vivre depuis sa création. Sa rencontre avec le tai-ji-quan a été déterminante : elle raconte avoir su, bien avant de connaître la forme complète, qu'elle partagerait un jour cette discipline avec d'autres. Sa formation repose sur deux piliers. Elle a d'abord été formée au tai-ji-quan et à l'épée par Song Arun, au sein de l'association Arts Harmonie à Colmar, avec qui elle a longuement approfondi la forme traditionnelle. Elle a ensuite développé sa pratique du qi gong auprès de Ke Wen, à l'école Les Temps du Corps. Cette double formation lui a permis d'homologuer le 2e duan en tai-ji (Paris, 2010) et le 2e duan en qi gong (Pékin, 2014), ainsi que des diplômes fédéraux délivrés par la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois (FAEMC), reconnus par le ministère chargé des Sports, en tai-ji-quan (2010) et en qi gong (2013). Elle poursuit par ailleurs son exploration du lien entre médecine traditionnelle chinoise et arts internes auprès d'Olivier Schuh. Son enseignement couvre l'ensemble des dimensions du tai-ji-quan : l'apprentissage de la forme, le travail du qi gong pour la circulation de l'énergie, et le tui shou (poussée de mains), pratique à deux qui affine l'écoute, l'équilibre et le relâchement. Les cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir ces disciplines, quel que soit son niveau, dans un cadre associatif convivial où plusieurs enseignants interviennent en complémentarité. Une séance type alterne des exercices d'échauffement, la reprise et l'approfondissement des mouvements de la forme, des exercices de qi gong et, pour les pratiquants plus avancés, des exercices de tui shou en binôme. L'enseignement s'inscrit dans la durée, avec un travail patient de répétition et d'affinement du geste, dans l'esprit de transmission propre aux arts internes chinois. Les cours se déroulent au Dojo-Gilg à Mittelbergheim, ainsi que dans d'autres communes du secteur (Bischoffsheim, Batzendorf, Hilsenheim) selon les enseignants et les créneaux. L'inscription se fait à l'année, après une première séance d'essai gratuite ouverte à tous les nouveaux arrivants.

« Tai-ji-quan, qi gong et tui shou au Dojo-Gilg à Mittelbergheim, près de Sélestat »

Sébastien Marie

Coaching (général) Méditation & pleine conscience Analyse transactionnelle Tai-chi

91 Route des Romains, 67200 Strasbourg

Sébastien Marie a fondé en 2011 le cabinet Ethis Consulting & Formations à Strasbourg, après une dizaine d'années passées dans le secteur sanitaire et social, dont un dernier poste de direction de deux établissements d'hébergement pour personnes âgées au sein d'une fondation. Diplômé d'une école de commerce, il a réorienté son parcours vers l'accompagnement individuel et collectif à travers plusieurs outils de la relation humaine. Son chemin avec l'Ennéagramme débute en 2011 : il reçoit l'enseignement de Pascale Forlay, elle-même formée auprès d'Eli Jaxon-Bear, et poursuit depuis un travail régulier de supervision avec elle. Il devient à son tour enseignant d'Ennéagramme en 2020. Il présente cet outil comme une forme de « psychologie spirituelle » permettant d'identifier les mécanismes de l'ego et d'explorer les racines de l'identité, dans une transmission qui s'inscrit dans la tradition orale propre à l'Ennéagramme. En parallèle, sa pratique professionnelle s'appuie sur une formation pluridisciplinaire acquise au fil des années : Programmation Neuro-Linguistique (PNL), Analyse Transactionnelle, approche systémique des organisations et audit organisationnel. Depuis 2011, il intervient auprès de professionnels et d'entreprises pour des formations en management, communication et gestion du stress, en combinant ces différents outils avec une approche personnalisée. Sébastien Marie est également enseignant diplômé de Taï-chi chuan depuis 2012 et instructeur certifié de méditation de pleine conscience (MBSR) par l'Université Libre de Bruxelles depuis 2018. Il inscrit cette double compétence dans un cheminement personnel entamé dès 1995, mêlant méditation, taï-chi, travail énergétique et enseignements spirituels, qu'il met aujourd'hui au service de ses accompagnements. Les interventions de Sébastien Marie s'adressent aussi bien aux particuliers en cheminement personnel qu'aux professionnels et organisations de la région Grand Est, sous forme de séances individuelles, de stages collectifs ou de formations en entreprise.

« Enseignant en Ennéagramme, formateur PNL et instructeur de Taï-chi à Strasbourg »