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Florence Lenoir

Massage bien-être (général)

14 Rue Auguste Delaune, 11000 Carcassonne

Florence Lenoir est esthéticienne et praticienne en massage bien-être, installée à Carcassonne où elle a fondé l'institut Secrets de Soins. Forte de quinze années d'expérience dans les univers du bien-être, du sport et de la naturopathie, elle a construit une pratique qui associe soins esthétiques classiques et techniques de massage variées, dans un esprit de prise en charge globale de la personne. Elle propose un large éventail de massages : massage suédois, massage drainant, massage relaxant, massage minceur, ainsi qu'un massage énergétique dit « des 5 continents » inspiré de plusieurs traditions du monde. Elle pratique également des soins ciblés comme le massage crânien, du visage et du cuir chevelu, le massage des pieds, la réflexologie plantaire ou encore des soins spécifiquement pensés pour répondre à certaines problématiques féminines. Ces prestations s'ajoutent à son activité d'esthéticienne, ce qui lui permet de proposer des parcours de soins complets. Son institut accueille principalement une clientèle adulte en quête de détente et de relâchement des tensions, mais aussi des femmes venues pour des soins dédiés, et propose par ailleurs des prestations pensées pour les enfants. L'approche se veut avant tout personnalisée : chaque venue est l'occasion d'adapter la technique choisie aux besoins et à la sensibilité de la personne reçue. Une séance se déroule uniquement sur rendez-vous, dans l'espace dédié de l'institut. Après un temps d'échange sur les attentes du moment, Florence Lenoir oriente le choix du massage ou du soin le plus adapté, dans une ambiance pensée pour favoriser la détente. Sur le plan de la formation, elle s'est appuyée sur un parcours initial en naturopathie avant de se former aux techniques de massage bien-être auprès du centre Temana à Toulouse, où elle a notamment étudié le massage suédois, le massage drainant, le massage relaxant et le massage minceur. Elle est par ailleurs praticienne agréée et membre de la Fédération Internationale du Massage des 5 Continents. Côté praticité, l'institut Secrets de Soins reçoit du mardi au samedi, uniquement sur rendez-vous, et Florence Lenoir est en mesure d'échanger avec une clientèle anglophone, germanophone et hispanophone.

« Massages bien-être et soins esthétiques sur mesure, dans un cadre calme à Carcassonne. »

Guillaume Berthézène

Réflexologie (général) Massage bien-être (général)

Centre Les Ursulines, 4 rue Denfert-Rochereau, 11100 Narbonne

Guillaume Berthézène exerce comme praticien indépendant en massage bien-être entre Narbonne et Béziers, sous l'enseigne BGMBE. Certifié « Praticien en Massage Bien-Être Master » par l'école Temana et membre de la Fédération Française de Massage Bien-Être, il a fait du massage une activité à part entière, pensée pour s'adapter à chaque personne plutôt que pour suivre un protocole figé. Son offre couvre un large spectre de techniques : massage californien traditionnel, massage suédois, massage thaïlandais, massage balinais, massage hawaïen, massage ayurvédique de type abhyanga, ainsi que des approches plus toniques comme le massage sportif et le deep-tissue. Il propose également un massage prénatal, un massage assis pour les zones ciblées comme la nuque ou le dos, ainsi que des soins spécifiques pour les pieds, la tête ou le visage. Une formule à quatre mains, en duo, est aussi disponible pour deux personnes souhaitant vivre l'expérience ensemble. Sa clientèle est large : adultes en recherche de détente, sportifs souhaitant récupérer après un effort, femmes enceintes, couples optant pour une séance à deux, mais aussi entreprises qui font appel à lui pour des temps de bien-être proposés à leurs salariés lors d'événements ou de journées dédiées. Chaque séance commence par un échange sur les besoins et l'état du moment de la personne reçue, ce qui permet à Guillaume Berthézène d'orienter la technique et l'intensité du massage. Il reçoit dans son propre espace, au sein d'un centre partagé à Narbonne, mais se déplace également au domicile des clients dans l'agglomération narbonnaise, ainsi que dans le cadre de prestations en entreprise ou lors d'événements. Sur le plan de la pratique professionnelle, il met en avant sa formation certifiante suivie auprès de Temana ainsi que son appartenance à la FFMBE, gage d'un cadre déontologique reconnu par la profession. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via son site internet, et les prestations peuvent se dérouler en solo ou à deux, en cabinet comme à domicile.

« Massage bien-être personnalisé en cabinet ou à domicile, entre Narbonne et Béziers. »

Olena Roshchyna

Massothérapie Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Médecine traditionnelle chinoise

6 rue Fernand Léger, 11000 Carcassonne

Installée au cœur de Carcassonne depuis 2021, Olena Roshchyna reçoit dans un cabinet de massage bien-être pensé exclusivement pour les femmes. Elle exerce le massage depuis 1999, soit plus d'un quart de siècle passé à affiner ses gestes et à composer des séances sur mesure selon les besoins et les envies de chaque cliente. Son cabinet, situé rue Fernand Léger, a été conçu comme une bulle de calme : climatisation, douche à disposition et connexion wifi gratuite permettent de prolonger le moment de détente avant ou après la séance, sans contrainte de temps. L'accueil se fait uniquement sur rendez-vous, tous les jours de la semaine, ce qui laisse une grande souplesse d'organisation aux clientes qui jonglent entre vie professionnelle et vie de famille. Olena propose une palette étendue de massages de bien-être : massage relaxant aux gestes lents et enveloppants, massage aux pierres chaudes, massage thaï traditionnel pratiqué habillé, massage californien, massage suédois à la pression plus ferme, massage aux huiles essentielles, massage aux bougies de cire végétale, ainsi qu'un modelage du visage. Elle propose également des techniques ciblées telles que la réflexologie plantaire, le massage drainant, le massage aux ventouses ou encore un modelage du corps orienté détente et confort, permettant à chacune de choisir la formule la plus adaptée à son rythme de vie. Parlant français, anglais, russe et ukrainien, Olena accueille une clientèle variée, locale comme de passage dans l'Aude, et met un point d'honneur à instaurer un climat de confiance dès la prise de contact. Les séances peuvent se dérouler en solo ou à deux, pour un moment de détente partagé entre amies, en couple mère-fille ou entre collègues. Au fil des années, Olena a construit une clientèle fidèle, séduite par la régularité de son accueil et par le cadre chaleureux et confidentiel de son cabinet. Les rendez-vous se prennent par téléphone, WhatsApp ou via les réseaux sociaux du cabinet, et des cartes cadeaux sont disponibles pour offrir un moment de détente à une proche.

« Massages bien-être dans un cabinet exclusivement féminin à Carcassonne »

Brice Mangeol

Shiatsu Massage bien-être (général) Reiki

15 rond Saint Germain, 11290 Alairac

Brice Mangeol exerce comme praticien de Shiatsu, énergéticien et masseur bien-être à Alairac, à proximité immédiate de Carcassonne, dans l'Aude. Formé à l'École Marie-Christine Gagliazzo à Carcassonne, il y a suivi une formation de praticien en Shiatsu thérapeutique et bien-être selon la méthode Tokuda, complétée par des certifications en massage suédois et californien ainsi qu'en modelage ondulatoire et vibratoire. Il a par ailleurs été membre de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST). En cabinet, il propose des séances de Shiatsu visant à accompagner les douleurs ostéo-articulaires et tendino-musculaires chroniques, en travaillant sur la mobilité articulaire et le relâchement des tensions accumulées. Il propose également des soins énergétiques LaHoChi, en présentiel ou à distance, ainsi que des massages aux huiles de type suédois ou californien. Ses séances s'adressent principalement à des adultes en recherche de mieux-être physique et de récupération de mobilité, mais aussi aux entreprises qui souhaitent proposer des temps de détente à leurs équipes. Une séance de Shiatsu se déroule habillé, par pressions et étirements le long des méridiens, tandis qu'une séance de massage aux huiles se pratique en tenue plus légère, sur table. Le soin LaHoChi consiste en une imposition douce des mains, sans manipulation physique. Brice Mangeol reçoit à son cabinet d'Alairac, mais se déplace aussi en entreprise et à domicile dans un rayon de 20 km autour de Carcassonne. Il exerce depuis décembre 2021, sur rendez-vous.

« Praticien de Shiatsu, énergéticien et masseur bien-être à Alairac, près de Carcassonne. »

Laurence Levesque

Psychopratique / psychothérapie Massage bien-être (général)

Pôle Santé, 57 bis route de Lisieux, 27500 Pont-Audemer

Laurence Levesque exerce à Pont-Audemer, au sein du Pôle Santé, où elle propose des séances de massage bien-être aux côtés de son activité d'hypnothérapeute. Son approche du massage se veut non thérapeutique et non sexuelle : il s'agit avant tout d'un temps dédié à la reconnexion à son corps, dans le respect de la pudeur et des attentes de chacun. Elle propose une palette étendue de massages du monde et de techniques ciblées : le massage californien-suédois, aux manœuvres lentes et harmonieuses, travaillant en profondeur ; le massage du monde, qui combine acupression, étirements thaïlandais, techniques Lomi-Lomi, ayurvédiques et balinaises ; le massage ayurvédique accompagné du bol Kansu appliqué sous la plante des pieds, pensé pour atténuer la nervosité ; le massage prénatal, pour soulager les tensions lombaires et articulaires des femmes enceintes ; le massage Amma, pratiqué habillé et assis, issu de la médecine traditionnelle chinoise ; le massage thaïlandais des pieds, aux manœuvres drainantes des pieds jusqu'aux genoux ; ainsi que la madérothérapie, un massage réalisé à l'aide d'instruments en bois, pour lequel une cure de plusieurs séances est généralement recommandée. Elle propose également un massage du visage, un massage liftant asiatique Kobido, ainsi qu'un massage « à la carte » où la personne choisit elle-même les zones à travailler (pieds, jambes, dos, bras, décolleté, visage ou tête). Ses prestations de massage s'adressent en priorité aux adultes en recherche de détente, aux femmes enceintes pour le massage prénatal, ainsi qu'aux entreprises pour le massage Amma, pratiqué habillé sur de courtes durées. Le massage du visage est aussi pensé pour les personnes alitées ou ne pouvant recevoir un massage du corps complet. Laurence Levesque reçoit sur rendez-vous à son cabinet du Pôle Santé de Pont-Audemer. Elle communique sur son activité de massage bien-être et d'hypnose via son site internet, ainsi que sur Facebook et Instagram.

« Massages bien-être du monde (californien-suédois, ayurvédique, thaï…) au Pôle Santé de Pont-Audemer. »

Carine Moro

Naturopathie Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Gemmothérapie

2 Boulevard de la République, 39200 Saint-Claude

Installée à Saint-Claude, au cœur du Haut-Jura, Carine Moro exerce depuis 2020 en tant que naturopathe, réflexologue et praticienne en massage bien-être. Après une formation certifiante à l'École ENA&MNC (École de Naturopathie Appliquée et de Médecines Non Conventionnelles), elle a choisi d'accompagner un public varié en s'appuyant sur les techniques naturelles héritées de la naturopathie moderne : hygiène de vie, alimentation, gestion du stress et écoute des besoins de chacun. Sa pratique s'articule autour de plusieurs approches complémentaires. Le bilan de vitalité, point de départ de tout accompagnement en naturopathie, permet de dresser un état des lieux du terrain de la personne et de ses habitudes de vie. Carine Moro propose ensuite des conseils individualisés en hygiène alimentaire et en gestion du stress, et oriente selon les besoins repérés vers des techniques complémentaires telles que la gemmothérapie (utilisation des bourgeons et jeunes pousses), la phytothérapie, les fleurs de Bach ou l'aromathérapie. Elle propose également des séances de réflexologie plantaire ainsi que des massages de bien-être californien et suédois, pensés comme des temps de détente à part entière. Son accompagnement s'adresse à un public large : adultes, adolescents, enfants et personnes séniors. Chaque parcours est individualisé, qu'il s'agisse d'une première démarche de mieux-être ou d'un suivi régulier destiné à ancrer de nouvelles habitudes de vie. Une première séance commence toujours par un temps d'échange approfondi sur le mode de vie, les habitudes alimentaires, le sommeil et le ressenti général de la personne. Ce bilan de vitalité sert de base à des recommandations personnalisées, qui peuvent être réajustées lors des séances de suivi. Les séances de réflexologie plantaire et de massage bien-être se déroulent quant à elles dans un cadre calme, propice à la détente. Diplômée de l'École ENA&MNC en 2020 à l'issue d'une formation de treize mois, Carine Moro exerce sous couvert d'une assurance responsabilité civile professionnelle déclarée. Le cabinet de Carine Moro, à Saint-Claude, reçoit sur rendez-vous le jeudi et le vendredi. Elle propose également des consultations à domicile, dans un rayon de trente kilomètres, ainsi que des rendez-vous en visioconférence pour les personnes plus éloignées.

« Naturopathe, réflexologue et praticienne en massage bien-être à Saint-Claude (Jura) »

Francis Lucas

Massage bien-être (général) Soins énergétiques (général) Ayurveda Relaxation & sophro-relaxation

5 boulevard de la Pierre Blanche, 11000 Carcassonne

Francis Lucas exerce comme praticien en massages de bien-être à Carcassonne depuis 2021. Il a fait de l'écoute et de la présence les bases de son travail, avec une approche intuitive du toucher : chaque séance s'ajuste au rythme et aux besoins de la personne reçue, plutôt qu'à un protocole figé. Sa pratique s'appuie sur plusieurs techniques de massage occidentales et venues d'ailleurs, choisies et combinées selon la demande : le massage californien, reconnu pour ses mouvements amples et enveloppants, le massage suédois aux manœuvres plus toniques, ainsi que le massage ayurvédique, hérité des traditions indiennes du bien-être. Il propose également des séances de relaxation et intègre à son offre la Reconnexion, une pratique énergétique complémentaire. Ces différentes approches s'adressent à toute personne en recherche d'un temps de pause et de détente dans son quotidien, sans distinction d'âge particulière. La séance se déroule au cabinet, sur une table de massage, dans un cadre calme : un temps d'échange précède le soin afin de cerner les attentes de la personne, avant la mise en pratique du massage choisi. Francis Lucas s'est formé en 2022 auprès de l'école Yangshen, sur un cursus de quatre mois consacré aux massages suédois, californien et étoile, ainsi qu'à l'anatomie du corps humain, complété par une formation dédiée spécifiquement à l'anatomie. Il exerce sous couvert d'une assurance en responsabilité civile professionnelle. Le cabinet se situe boulevard de la Pierre Blanche, à Carcassonne. Les consultations se prennent sur rendez-vous, du lundi au samedi (le mercredi excepté), pour des séances pouvant aller jusqu'à une heure trente.

« Massages bien-être à Carcassonne : californien, suédois et ayurvédique, sur rendez-vous. »

Amandine Périn

Réflexologie (général) Massage bien-être (général) Sophrologie

Narbonne (11100)

Amandine Périn cumule une quinzaine d'années d'expérience dans le secteur du bien-être. Initiée très tôt au massage par son père, préparateur sportif, elle a ensuite passé près de douze ans à exercer en établissements thermaux et en spas, avant de vivre des expériences à l'étranger, notamment en Italie dans le cadre de missions d'éco-volontariat. Vers l'âge de trente ans, elle a ouvert un institut de bien-être et de beauté biologique dans les Hautes-Alpes, avant de s'installer à Narbonne où elle propose aujourd'hui massages et sophrologie. Elle propose un massage de relaxation classique, un massage balinais, un massage suédois, un massage ayurvédique de type abhyanga, un massage dédié aux femmes enceintes, ainsi qu'une séance de réflexologie. Elle a également développé une prestation qui lui est propre, le « sophro-massage », qui associe les techniques de respiration et de relâchement de la sophrologie au toucher du massage. Elle intervient aussi auprès des entreprises pour des temps de bien-être proposés aux salariés. Sa clientèle rassemble des adultes en recherche de détente, des femmes enceintes souhaitant un accompagnement adapté à cette période, ainsi que des entreprises soucieuses du bien-être de leurs équipes. Sa démarche, qu'elle décrit comme holistique et adaptative, s'inscrit selon ses mots « dans la logique globale du relationnel et du soin ». Une séance s'organise autour d'un échange initial sur les besoins de la personne, puis se construit à partir des techniques les plus adaptées, qu'il s'agisse de sophrologie, de massage, ou d'un mélange des deux dans le cadre du sophro-massage. Sur le plan de la formation, elle est titulaire d'un BTS esthétique, s'est formée à la sophrologie, aux techniques de relaxation et à la relation d'aide à l'École Shen Ti, et suit actuellement une formation de yoga de quatre ans auprès d'un enseignant traditionnel installé à Narbonne, en complément d'une formation à l'approche systémique de Palo Alto. Elle est adhérente de la Fédération Française des Massages Traditionnels de Relaxation (FFMTR) et signataire d'une charte éthique professionnelle. Elle reçoit dans son cabinet à Narbonne, sur rendez-vous pris via son site internet.

« Sophrologie et massages bien-être à Narbonne, une approche holistique et adaptative. »

Mélanie Rey

Massage bien-être (général) Réflexologie (général)

Pôle Equilibre et Santé, 2 boulevard de la République, 39200 Saint-Claude, France

Mélanie Rey propose des séances de massage bien-être et de réflexologie plantaire à Saint-Claude, dans le Haut-Jura. Formée à l'Institut de Formation en Jeunesse et Sports (IFJS) de Dijon, elle exerce au sein du Pôle Equilibre et Santé de Saint-Claude. Sa pratique du massage bien-être couvre plusieurs techniques, dont le massage californien, le massage suédois, le massage sportif et le drainage lymphatique. Elle sélectionne avec soin les huiles utilisées pendant les séances, dans une recherche de confort et de qualité pour les personnes reçues. Elle propose également des séances de réflexologie plantaire, en complément de ses prestations de massage, pour un accompagnement plus complet du bien-être corporel. Mélanie Rey reçoit au Pôle Equilibre et Santé de Saint-Claude uniquement le samedi, sur rendez-vous, dans un cadre réservé à une clientèle féminine. Elle propose aussi ses services à Lamoura, à l'Hôtel Akéna de Molinges, ou directement à domicile. Son local d'accueil est accessible aux personnes à mobilité réduite.

« Massage bien-être et réflexologie plantaire à Saint-Claude, clientèle féminine, le samedi »