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Florence Lenoir

Massage bien-être (général)

14 Rue Auguste Delaune, 11000 Carcassonne

Florence Lenoir est esthéticienne et praticienne en massage bien-être, installée à Carcassonne où elle a fondé l'institut Secrets de Soins. Forte de quinze années d'expérience dans les univers du bien-être, du sport et de la naturopathie, elle a construit une pratique qui associe soins esthétiques classiques et techniques de massage variées, dans un esprit de prise en charge globale de la personne. Elle propose un large éventail de massages : massage suédois, massage drainant, massage relaxant, massage minceur, ainsi qu'un massage énergétique dit « des 5 continents » inspiré de plusieurs traditions du monde. Elle pratique également des soins ciblés comme le massage crânien, du visage et du cuir chevelu, le massage des pieds, la réflexologie plantaire ou encore des soins spécifiquement pensés pour répondre à certaines problématiques féminines. Ces prestations s'ajoutent à son activité d'esthéticienne, ce qui lui permet de proposer des parcours de soins complets. Son institut accueille principalement une clientèle adulte en quête de détente et de relâchement des tensions, mais aussi des femmes venues pour des soins dédiés, et propose par ailleurs des prestations pensées pour les enfants. L'approche se veut avant tout personnalisée : chaque venue est l'occasion d'adapter la technique choisie aux besoins et à la sensibilité de la personne reçue. Une séance se déroule uniquement sur rendez-vous, dans l'espace dédié de l'institut. Après un temps d'échange sur les attentes du moment, Florence Lenoir oriente le choix du massage ou du soin le plus adapté, dans une ambiance pensée pour favoriser la détente. Sur le plan de la formation, elle s'est appuyée sur un parcours initial en naturopathie avant de se former aux techniques de massage bien-être auprès du centre Temana à Toulouse, où elle a notamment étudié le massage suédois, le massage drainant, le massage relaxant et le massage minceur. Elle est par ailleurs praticienne agréée et membre de la Fédération Internationale du Massage des 5 Continents. Côté praticité, l'institut Secrets de Soins reçoit du mardi au samedi, uniquement sur rendez-vous, et Florence Lenoir est en mesure d'échanger avec une clientèle anglophone, germanophone et hispanophone.

« Massages bien-être et soins esthétiques sur mesure, dans un cadre calme à Carcassonne. »

Guillaume Berthézène

Réflexologie (général) Massage bien-être (général)

Centre Les Ursulines, 4 rue Denfert-Rochereau, 11100 Narbonne

Guillaume Berthézène exerce comme praticien indépendant en massage bien-être entre Narbonne et Béziers, sous l'enseigne BGMBE. Certifié « Praticien en Massage Bien-Être Master » par l'école Temana et membre de la Fédération Française de Massage Bien-Être, il a fait du massage une activité à part entière, pensée pour s'adapter à chaque personne plutôt que pour suivre un protocole figé. Son offre couvre un large spectre de techniques : massage californien traditionnel, massage suédois, massage thaïlandais, massage balinais, massage hawaïen, massage ayurvédique de type abhyanga, ainsi que des approches plus toniques comme le massage sportif et le deep-tissue. Il propose également un massage prénatal, un massage assis pour les zones ciblées comme la nuque ou le dos, ainsi que des soins spécifiques pour les pieds, la tête ou le visage. Une formule à quatre mains, en duo, est aussi disponible pour deux personnes souhaitant vivre l'expérience ensemble. Sa clientèle est large : adultes en recherche de détente, sportifs souhaitant récupérer après un effort, femmes enceintes, couples optant pour une séance à deux, mais aussi entreprises qui font appel à lui pour des temps de bien-être proposés à leurs salariés lors d'événements ou de journées dédiées. Chaque séance commence par un échange sur les besoins et l'état du moment de la personne reçue, ce qui permet à Guillaume Berthézène d'orienter la technique et l'intensité du massage. Il reçoit dans son propre espace, au sein d'un centre partagé à Narbonne, mais se déplace également au domicile des clients dans l'agglomération narbonnaise, ainsi que dans le cadre de prestations en entreprise ou lors d'événements. Sur le plan de la pratique professionnelle, il met en avant sa formation certifiante suivie auprès de Temana ainsi que son appartenance à la FFMBE, gage d'un cadre déontologique reconnu par la profession. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via son site internet, et les prestations peuvent se dérouler en solo ou à deux, en cabinet comme à domicile.

« Massage bien-être personnalisé en cabinet ou à domicile, entre Narbonne et Béziers. »

Aurore Alcassé

Ayurveda Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Massothérapie

Espace Soleil, 2 avenue de Gruissan, 11100 Narbonne

Aurore Alcassé a fondé A Corps & Âme à Narbonne en 2010, un cabinet dédié aux massages ayurvédiques et aux techniques de bien-être issues de l'Inde traditionnelle. Installée à l'Espace Soleil, avenue de Gruissan, elle y reçoit une clientèle en quête de détente profonde et de moments ressourçants, dans un cadre pensé pour le calme et le lâcher-prise. Depuis l'ouverture de son cabinet, Aurore n'a jamais cessé de se former : massage aux pierres chaudes en 2010, massage ayurvédique et réflexologie en 2013, shirodhara en 2017, udvartana en 2018, rebozo en 2019, massage de la femme enceinte et ventouses en 2020, marma-thérapie et bases du diagnostic ayurvédique en 2022. Cette formation continue lui permet de proposer un accompagnement riche et varié, toujours actualisé au contact des écoles ayurvédiques qu'elle fréquente régulièrement. Parmi ses prestations phares figure l'abhyanga, le massage ayurvédique traditionnel à l'huile chaude qui vise à rééquilibrer le corps dans sa globalité, ainsi que le shirodhara, un filet d'huile tiède versé sur le front pour favoriser un profond apaisement mental. Elle propose également l'udvartana, un massage énergique à sec, la réflexologie indienne, le rituel rebozo pensé pour les femmes, ainsi que des formules à quatre mains comme le massage royal abhyanga ou le massage duo à réaliser en couple. Au-delà de sa pratique de praticienne, Aurore est aussi formatrice en massages ayurvédiques : elle transmet son savoir-faire à d'autres praticiens du bien-être souhaitant se spécialiser dans ces techniques ancestrales, contribuant ainsi à la diffusion de l'ayurveda dans la région narbonnaise. Son cabinet accueille aussi bien les personnes découvrant l'ayurveda pour la première fois que des habitués venus retrouver des rituels qu'ils apprécient depuis plusieurs années. Aurore prend le temps, en début de séance, d'échanger avec chaque personne pour adapter le massage à son état du moment et à ses attentes de détente.

« Massages ayurvédiques et bien-être à Narbonne depuis 2010 »

Laurence Levesque

Psychopratique / psychothérapie Massage bien-être (général)

Pôle Santé, 57 bis route de Lisieux, 27500 Pont-Audemer

Laurence Levesque exerce à Pont-Audemer, au sein du Pôle Santé, où elle propose des séances de massage bien-être aux côtés de son activité d'hypnothérapeute. Son approche du massage se veut non thérapeutique et non sexuelle : il s'agit avant tout d'un temps dédié à la reconnexion à son corps, dans le respect de la pudeur et des attentes de chacun. Elle propose une palette étendue de massages du monde et de techniques ciblées : le massage californien-suédois, aux manœuvres lentes et harmonieuses, travaillant en profondeur ; le massage du monde, qui combine acupression, étirements thaïlandais, techniques Lomi-Lomi, ayurvédiques et balinaises ; le massage ayurvédique accompagné du bol Kansu appliqué sous la plante des pieds, pensé pour atténuer la nervosité ; le massage prénatal, pour soulager les tensions lombaires et articulaires des femmes enceintes ; le massage Amma, pratiqué habillé et assis, issu de la médecine traditionnelle chinoise ; le massage thaïlandais des pieds, aux manœuvres drainantes des pieds jusqu'aux genoux ; ainsi que la madérothérapie, un massage réalisé à l'aide d'instruments en bois, pour lequel une cure de plusieurs séances est généralement recommandée. Elle propose également un massage du visage, un massage liftant asiatique Kobido, ainsi qu'un massage « à la carte » où la personne choisit elle-même les zones à travailler (pieds, jambes, dos, bras, décolleté, visage ou tête). Ses prestations de massage s'adressent en priorité aux adultes en recherche de détente, aux femmes enceintes pour le massage prénatal, ainsi qu'aux entreprises pour le massage Amma, pratiqué habillé sur de courtes durées. Le massage du visage est aussi pensé pour les personnes alitées ou ne pouvant recevoir un massage du corps complet. Laurence Levesque reçoit sur rendez-vous à son cabinet du Pôle Santé de Pont-Audemer. Elle communique sur son activité de massage bien-être et d'hypnose via son site internet, ainsi que sur Facebook et Instagram.

« Massages bien-être du monde (californien-suédois, ayurvédique, thaï…) au Pôle Santé de Pont-Audemer. »

Amandine Grandchamp

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Reiki Ayurveda

6 rue des Jardins d'Herminis, 11000 Carcassonne

Amandine Grandchamp est réflexologue plantaire et faciale, masseuse bien-être et praticienne en soins énergétiques à Carcassonne, où elle a ouvert son espace Ô Jardins de la Douce'Heure. Ancienne éducatrice spécialisée, elle s'est reconvertie vers l'accompagnement par le toucher et la relaxation, en se formant à la réflexologie plantaire, à la réflexologie faciale (Dien Chan) et au Reiki, dont elle est aujourd'hui maître-praticienne certifiée. Sa pratique conjugue plusieurs approches complémentaires. Elle propose une large palette de massages de bien-être — californien, relaxant, aux pierres chaudes, ayurvédique, crânien ou encore Kobido (lifting japonais du visage) — pensés pour dénouer les tensions physiques et apaiser l'esprit. En parallèle, elle pratique la réflexologie plantaire et la réflexologie faciale, des techniques de pression ciblées sur les zones réflexes des pieds et du visage, ainsi que des soins énergétiques et des séances de Reiki visant un rééquilibrage global. Une attention particulière est portée à la périnatalité et à la petite enfance : massage dédié aux futures mamans, massage post-natal aux rebozos, et ateliers de massage bébé destinés aux parents. Elle intervient également auprès des entreprises pour des temps de pause bien-être. Amandine Grandchamp reçoit un public large — adultes, femmes enceintes, jeunes parents, enfants — dans son espace de Carcassonne, et se déplace dans un rayon d'environ 50 km autour de la ville (Limoux, Castelnaudary et alentours). Une séance débute généralement par un temps d'échange sur les besoins et éventuelles contre-indications, avant le soin proprement dit. Elle propose aussi des formations aux techniques de bien-être pour les personnes souhaitant se former à leur tour à ces pratiques.

« Réflexologue, masseuse bien-être et praticienne Reiki à Carcassonne »

Francis Lucas

Massage bien-être (général) Soins énergétiques (général) Ayurveda Relaxation & sophro-relaxation

5 boulevard de la Pierre Blanche, 11000 Carcassonne

Francis Lucas exerce comme praticien en massages de bien-être à Carcassonne depuis 2021. Il a fait de l'écoute et de la présence les bases de son travail, avec une approche intuitive du toucher : chaque séance s'ajuste au rythme et aux besoins de la personne reçue, plutôt qu'à un protocole figé. Sa pratique s'appuie sur plusieurs techniques de massage occidentales et venues d'ailleurs, choisies et combinées selon la demande : le massage californien, reconnu pour ses mouvements amples et enveloppants, le massage suédois aux manœuvres plus toniques, ainsi que le massage ayurvédique, hérité des traditions indiennes du bien-être. Il propose également des séances de relaxation et intègre à son offre la Reconnexion, une pratique énergétique complémentaire. Ces différentes approches s'adressent à toute personne en recherche d'un temps de pause et de détente dans son quotidien, sans distinction d'âge particulière. La séance se déroule au cabinet, sur une table de massage, dans un cadre calme : un temps d'échange précède le soin afin de cerner les attentes de la personne, avant la mise en pratique du massage choisi. Francis Lucas s'est formé en 2022 auprès de l'école Yangshen, sur un cursus de quatre mois consacré aux massages suédois, californien et étoile, ainsi qu'à l'anatomie du corps humain, complété par une formation dédiée spécifiquement à l'anatomie. Il exerce sous couvert d'une assurance en responsabilité civile professionnelle. Le cabinet se situe boulevard de la Pierre Blanche, à Carcassonne. Les consultations se prennent sur rendez-vous, du lundi au samedi (le mercredi excepté), pour des séances pouvant aller jusqu'à une heure trente.

« Massages bien-être à Carcassonne : californien, suédois et ayurvédique, sur rendez-vous. »

Nathalie Sabatier

Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général) Ayurveda

136 avenue Saint-Augustin, Les Amarats, 11100 Narbonne

Nathalie Sabatier exerce à Narbonne, dans le quartier des Amarats, en tant que naturopathe, réflexologue et praticienne en massages de bien-être. Installée depuis 2022, elle a construit une pratique qui associe plusieurs approches complémentaires du bien-être, dans une logique d'accompagnement global de la personne. Sa formation, suivie auprès de l'école Euronature, couvre un ensemble large de disciplines : naturopathie, réflexologie, techniques de massage, iridologie, phytothérapie, aromathérapie et conseils en nutrition. Cette polyvalence lui permet de proposer, selon les souhaits de chacun, un accompagnement en naturopathie ou une séance de massage ciblée. Côté massages, elle pratique notamment l'abhyanga (massage ayurvédique), le massage californien, le massage intuitif de bien-être, le massage du visage japonais (kobido) ainsi que le drainage lymphatique manuel. Ces prestations s'adressent aux adultes souhaitant s'accorder un temps de détente ou explorer une approche naturelle du bien-être au quotidien. Une première rencontre en naturopathie se déroule généralement sous la forme d'un bilan d'une heure trente, permettant d'évoquer le mode de vie et les habitudes de la personne reçue ; les suivis et les séances de massage, plus courts, durent de trente minutes à une heure. Chaque séance a lieu au cabinet, sur rendez-vous. Nathalie Sabatier reçoit du lundi au vendredi, de 9h à 19h30, ainsi que le samedi matin. Le cabinet est fermé le dimanche.

« Naturopathe et praticienne en massages bien-être à Narbonne, approche globale et sur mesure. »

Camille Baillivy

Réflexologie (général) Massage bien-être (général) Soins énergétiques (général)

19 rue Emile Ecre, 11300 Saint-Martin-de-Villereglan

Camille Baillivy a exercé pendant plus de dix ans comme travailleuse sociale, accompagnant des personnes âgées, des personnes en situation de handicap, des enfants relevant de la protection de l'enfance et des personnes en difficulté sociale. C'est après avoir identifié dans sa pratique ce qu'elle nomme le « syndrome du sauveur » qu'elle a entrepris, en 2022, un voyage au Mexique et au Guatemala qui a marqué un tournant : elle y découvre une sensibilité particulière au toucher énergétique, point de départ de sa réorientation vers les soins corporels selon l'Ayurvéda. Elle s'est formée au centre Ô Banyan, situé près de Narbonne, où elle a suivi une formation certifiante de thérapeute corporel selon l'Ayurvéda ainsi qu'une formation de conseillère en nutrition ayurvédique et hygiène de vie. Elle a complété ce parcours par une formation aux ventouses issues de la médecine traditionnelle chinoise et par des formations en soins énergétiques et radiesthésie. Sous l'enseigne Camille Ayurvéda, elle propose une large gamme de massages et de soins issus de la tradition indienne : massage abhyanga du corps complet, massage udvartana, soin du crâne shirotchampi, massage aux huiles chaudes pitchauli, ainsi que des soins plus spécifiques comme le rituel du visage saundarya, le soin énergétique, le soin aux pochons chauds ou encore un soin des pieds au bol kansu. Chaque prestation est pensée comme un moment global associant le corps, les émotions et l'énergie. Sa clientèle est composée d'adultes, d'adolescents et de personnes âgées venus chercher détente profonde et mieux-être. Une séance débute toujours par un temps d'échange, se poursuit par le massage ou le soin choisi, et se termine par une tisane et un temps de retour pour évoquer le ressenti de la personne reçue. Camille Baillivy reçoit sur rendez-vous dans son cabinet situé entre Limoux et Carcassonne, et propose également des soins à domicile. Elle est en mesure d'échanger en anglais et en espagnol avec sa clientèle.

« Thérapeute corporel selon l'Ayurvéda, entre Limoux et Carcassonne. »

Amandine Périn

Réflexologie (général) Massage bien-être (général) Sophrologie

Narbonne (11100)

Amandine Périn cumule une quinzaine d'années d'expérience dans le secteur du bien-être. Initiée très tôt au massage par son père, préparateur sportif, elle a ensuite passé près de douze ans à exercer en établissements thermaux et en spas, avant de vivre des expériences à l'étranger, notamment en Italie dans le cadre de missions d'éco-volontariat. Vers l'âge de trente ans, elle a ouvert un institut de bien-être et de beauté biologique dans les Hautes-Alpes, avant de s'installer à Narbonne où elle propose aujourd'hui massages et sophrologie. Elle propose un massage de relaxation classique, un massage balinais, un massage suédois, un massage ayurvédique de type abhyanga, un massage dédié aux femmes enceintes, ainsi qu'une séance de réflexologie. Elle a également développé une prestation qui lui est propre, le « sophro-massage », qui associe les techniques de respiration et de relâchement de la sophrologie au toucher du massage. Elle intervient aussi auprès des entreprises pour des temps de bien-être proposés aux salariés. Sa clientèle rassemble des adultes en recherche de détente, des femmes enceintes souhaitant un accompagnement adapté à cette période, ainsi que des entreprises soucieuses du bien-être de leurs équipes. Sa démarche, qu'elle décrit comme holistique et adaptative, s'inscrit selon ses mots « dans la logique globale du relationnel et du soin ». Une séance s'organise autour d'un échange initial sur les besoins de la personne, puis se construit à partir des techniques les plus adaptées, qu'il s'agisse de sophrologie, de massage, ou d'un mélange des deux dans le cadre du sophro-massage. Sur le plan de la formation, elle est titulaire d'un BTS esthétique, s'est formée à la sophrologie, aux techniques de relaxation et à la relation d'aide à l'École Shen Ti, et suit actuellement une formation de yoga de quatre ans auprès d'un enseignant traditionnel installé à Narbonne, en complément d'une formation à l'approche systémique de Palo Alto. Elle est adhérente de la Fédération Française des Massages Traditionnels de Relaxation (FFMTR) et signataire d'une charte éthique professionnelle. Elle reçoit dans son cabinet à Narbonne, sur rendez-vous pris via son site internet.

« Sophrologie et massages bien-être à Narbonne, une approche holistique et adaptative. »