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Léna Allio

Madérothérapie Naturopathie Réflexologie (général) Soins énergétiques (général)

195 avenue Georges Pompidou, 04100 Manosque

Léna Allio exerce à Manosque, dans les Alpes-de-Haute-Provence, sous l'enseigne Naturâme. Naturopathe et réflexologue, elle a suivi un certificat de formation professionnelle en naturopathie auprès de l'école Koreva à Paris (2022-2023) et est agréée auprès du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie (SPN). Elle a construit son cabinet autour de deux mots d'ordre qui résument sa philosophie d'accompagnement : régénérer et revitaliser l'organisme en s'appuyant sur les ressources naturelles du corps plutôt que sur la seule gestion des symptômes. Sa pratique associe plusieurs approches complémentaires. En naturopathie, elle s'intéresse à l'hygiène de vie globale : alimentation, sommeil, gestion du stress et équilibre émotionnel. Elle y adjoint des conseils en phytothérapie et en aromathérapie, orientant vers des plantes et des huiles essentielles adaptées à chaque terrain et à chaque objectif. Côté techniques manuelles, elle propose de la réflexologie, de la madérothérapie, un drainage aux ventouses, un massage du dos aux pierres chaudes, un massage énergétique ainsi que le massage Amma assis, pratiqué habillé et sans huile. Cet accompagnement s'adresse à un public large : adultes en quête de mieux-être ou traversant une période de fatigue ou de stress, mais aussi enfants et bébés pour des approches douces adaptées à leur âge. Les consultations conviennent aussi bien à une démarche ponctuelle de confort qu'à un suivi plus régulier destiné à accompagner un changement d'habitudes de vie. Une première séance commence généralement par un bilan de vitalité : recueil des habitudes alimentaires, du rythme de sommeil, du niveau de stress et des antécédents de la personne. Léna Allio en tire des recommandations personnalisées, qui peuvent associer conseils alimentaires, orientations en phytothérapie ou aromathérapie, et techniques manuelles selon les besoins identifiés. Les rendez-vous suivants permettent d'ajuster l'accompagnement et, selon les cas, d'intégrer une séance de réflexologie ou de massage bien-être. Léna Allio a suivi sa formation de naturopathe à l'école Koreva, à Paris, entre 2022 et 2023, et exerce en tant que professionnelle agréée auprès du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie. Le cabinet Naturâme reçoit à Manosque, sur rendez-vous ; certains accompagnements peuvent également se dérouler à domicile ou à distance selon les prestations. Les prises de rendez-vous se font via le site du cabinet ou les réseaux sociaux de Naturâme.

« Naturopathe, réflexologue et aromathérapeute à Manosque — phytothérapie, aromathérapie et massages bien-être. »

Marie Gentile

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général)

22 Rue du Docteur Honnorat, 04000 Digne-les-Bains

Marie Gentile, qui communique sous le nom "Marie-Lou Bien-Être", est massothérapeute certifiée installée à Digne-les-Bains. Elle a réalisé plus de 500 massages et met l'accent sur l'écoute de chaque personne pour proposer un accompagnement adapté à ses besoins de détente. Son cabinet propose un choix de six massages bien-être : massage du visage, "power back" centré sur le dos, massage bébé, ainsi que des massages de relaxation, de drainage, californien et aux pierres chaudes. Chaque prestation vise la détente musculaire et la relaxation générale, dans un cadre calme et chaleureux, sans allégation thérapeutique. Cette offre s'adresse à un public large : adultes en recherche de détente, parents souhaitant un massage bébé doux, ou toute personne souhaitant s'accorder une pause bien-être régulière. Le massage bébé est notamment proposé aux jeunes parents dans une approche douce et accompagnée. Une séance se déroule dans l'espace dédié du cabinet, situé rue du Docteur Honnorat à Digne-les-Bains : accueil, échange sur les attentes, puis massage selon la technique choisie, avec des huiles adaptées. Marie Gentile reçoit sur rendez-vous à Digne-les-Bains. La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone ou par email, les coordonnées étant publiées sur son site officiel et dans ses mentions légales (activité exercée en tant qu'auto-entrepreneur).

« Marie-Lou Bien-Être : massages bien-être et relaxation à Digne-les-Bains. »

L'Atelier des Mille Mains

6 Boulevard des Tilleuls, 04100 Manosque

Julie, praticienne à L'Atelier des Mille Mains à Manosque, cumule vingt ans d'expérience dans le bien-être et le massage. Son institut propose une large palette de techniques manuelles venues du monde entier : massage californien, massage balinais, massage Lomi Lomi hawaïen, massage aux pierres chaudes, massage du visage japonais, massage plantaire balinais, soin énergétique LaHoChi, massage ayurvédique Abhyanga et maderothérapie à l'aromathérapie. Le massage ayurvédique Abhyanga y est proposé en soixante ou quatre-vingt-dix minutes, avec l'usage d'huiles chaudes visant la détente profonde et l'équilibre énergétique. L'institut s'adresse aussi bien aux particuliers en quête de détente ponctuelle qu'aux futures et jeunes mamans, avec un accompagnement périnatal dédié incluant une initiation au massage du nourrisson. Balnéothérapie et consultations bien-être personnalisées sont également proposées sur place. L'Atelier des Mille Mains reçoit sur rendez-vous, au 6 boulevard des Tilleuls à Manosque.

« Soins et massages du monde à Manosque : l'art du toucher pour un bien-être global. »

Cécile Hourtané

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Médecine traditionnelle chinoise Ayurveda

Rue des Alpes, Zone d'Activités des Bastides Blanches, 04220 Sainte-Tulle

Cécile Hourtané exerce à Sainte-Tulle sous l'enseigne Massages du Monde, installée au sein de la zone d'activités des Bastides Blanches. Formée à l'école Azenday, elle propose un large éventail de techniques de massage bien-être inspirées de traditions du monde entier. Son offre comprend notamment le massage aux pierres chaudes, le massage profond (deep tissue), le massage ayurvédique, le massage chinois, le drainage lymphatique, la réflexologie plantaire ainsi que des séances d'acupression. Elle propose également des massages en duo pour les couples et un accompagnement adapté aux femmes enceintes. Cécile Hourtané reçoit toute personne en recherche de détente et de relâchement des tensions, quel que soit son degré de familiarité avec le massage bien-être. Chaque séance est pensée pour s'adapter aux besoins et au niveau de confort exprimés, dans une ambiance calme favorisant le lâcher-prise. Une séance débute généralement par un temps d'échange permettant de cerner les attentes du moment, avant le massage proprement dit, réalisé sur table. La praticienne varie les techniques et les pressions selon les zones du corps travaillées et les retours de la personne reçue. Le cabinet Massages du Monde reçoit sur rendez-vous du lundi au samedi, à Sainte-Tulle, dans les Alpes-de-Haute-Provence.

« Massages du monde et massage bien-être à Sainte-Tulle, sur rendez-vous »