Trouvez le praticien qui vous convient

Magali Petit-Préleur

Tai-chi Méthode Feldenkrais / Eutonie

Espace Charvet, 06330 Roquefort-les-Pins

Magali Petit-Préleur enseigne le Tai-chi chuan depuis le début des années 2000 et s'est formée par la suite à la méthode Feldenkrais à l'Institut de formation Feldenkrais de Lyon. Installée à Roquefort-les-Pins, dans l'arrière-pays niçois, elle anime son activité au sein de l'association Entre Terre et Ciel, avec le souci de transmettre le plaisir du mouvement, autant sur le plan physique que sur le plan mental. Elle propose deux approches complémentaires. D'une part, des cours collectifs de Tai-chi chuan, dans la forme Sun Lutang pour les débutants et la forme Yang en 24 mouvements pour les pratiquants plus avancés, ainsi qu'un travail au bâton. D'autre part, des ateliers de méthode Feldenkrais, organisés sous forme de séances collectives de Prise de Conscience par le Mouvement, et de séances individuelles d'Intégration Fonctionnelle sur rendez-vous. Ces pratiques s'adressent à toute personne souhaitant mieux se mouvoir, retrouver de l'aisance corporelle, apaiser des tensions liées au quotidien ou simplement explorer une nouvelle manière de bouger, quel que soit le niveau de départ : les exercices proposés dans les deux disciplines sont doux et progressifs, accessibles sans prérequis physique particulier. Une séance collective de Feldenkrais se déroule le plus souvent allongé ou assis : le praticien guide verbalement une série de petits mouvements explorés lentement, dans le but d'affiner la perception de soi et d'ouvrir de nouvelles possibilités de mouvement. Les cours de Tai-chi chuan suivent quant à eux l'apprentissage progressif d'un enchaînement traditionnel, travaillé en groupe. Magali Petit-Préleur est certifiée par la FFAEMC pour l'enseignement du Tai-chi chuan et praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais, formée à l'Institut de formation Feldenkrais de Lyon. Les cours se déroulent principalement à l'Espace Charvet, à Roquefort-les-Pins, plusieurs jours par semaine pour le Tai-chi chuan, et lors d'ateliers Feldenkrais de trois heures organisés quelques samedis par trimestre. Les séances individuelles se prennent sur rendez-vous, par téléphone ou par mail.

« Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais et professeure de Tai-chi chuan à Roquefort-les-Pins »

Cédric Léger

Qi Gong Tai-chi

2040 Chemin de Saint-Bernard, 06220 Vallauris

Cédric Léger enseigne le Tai-Chi-Chuan et le Qi Gong au sein de Taiji Sphère Academy, qu'il a fondée à Vallauris, dans les Alpes-Maritimes. Il est titulaire du 6e duan de Taijiquan, un grade avancé reconnu dans la pratique de cet art énergétique et martial chinois, fruit de nombreuses années de pratique et d'enseignement. Il est à l'origine de la méthode Taiji Sphère, une approche pédagogique du Tai-Chi-Chuan de style Yang qui s'appuie sur une image mentale centrée dans le bas-ventre pour rendre les principes fondamentaux du Taiji plus accessibles, aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés. Cette méthode vise à faciliter la compréhension du mouvement circulaire et de l'ancrage, piliers de la pratique traditionnelle. À Taiji Sphère Academy, il propose des cours réguliers de Tai-Chi-Chuan de style Yang ainsi que des cours de Qi Gong, dans un cadre qu'il souhaite sérieux tout en restant convivial et accueillant. L'académie, installée à Vallauris, accueille des pratiquants venant aussi bien de Vallauris que des communes voisines d'Antibes, de Cannes, de Sophia Antipolis, de Golfe-Juan ou de Mougins. Au-delà des cours collectifs, Cédric Léger forme également celles et ceux qui souhaitent devenir à leur tour instructeurs de la méthode Taiji Sphère, transmettant ainsi sa pédagogie à une nouvelle génération d'enseignants. Il intervient aussi ponctuellement en entreprise pour initier des collaborateurs aux mouvements lents et à la respiration du Tai-Chi-Chuan et du Qi Gong. Une séance type s'articule autour d'un travail d'ancrage, d'enchaînements lents inspirés du style Yang et d'exercices de respiration propres au Qi Gong, avec une attention constante portée à la posture. Les cours de Taiji Sphère Academy s'adressent à toute personne curieuse de ces pratiques corporelles chinoises, sans prérequis de condition physique particulière.

« Tai-Chi-Chuan et Qi Gong à Vallauris, par un 6e duan créateur de la méthode Taiji Sphère »

Francine Barouch

Qi Gong Tai-chi Astrologie & arts divinatoires

Nice, 06000

Francine Barouch est médecin retraitée, reconvertie à l'enseignement du Qi Gong et du Tai-Chi-Chuan. Diplômée par la FEQGAE, devenue depuis l'Union Pro Qi Gong, elle a également suivi des formations en Tai-Chi-Chuan qui complètent son enseignement du Qi Gong. Elle a fondé en 1997 l'association loi 1901 Les Oiseaux du Silence, qu'elle anime depuis à Nice. L'association propose, au-delà du Qi Gong et du Tai-Chi-Chuan, des temps d'étude du Yi Jing, de méditation, de philosophie contemporaine et d'écriture, dans un esprit de transmission ouverte à tous les âges et à tous les niveaux, y compris aux personnes en situation de handicap. Son expérience de médecin nourrit sa pédagogie : elle porte une attention particulière à la posture, à la respiration et au rythme de chacun, dans une approche progressive et bienveillante. Les cours réguliers ont lieu le lundi soir à Nice, complétés par une séance du lundi matin proposée en visioconférence pour les personnes qui ne peuvent se déplacer, ainsi que des stages du week-end une fois par mois. L'association organise également des séances en extérieur à l'occasion des solstices et des équinoxes, moments traditionnellement marquants dans la pratique du Qi Gong. Ce rythme saisonnier, ajouté aux cours hebdomadaires, permet aux pratiquants de s'inscrire dans une pratique régulière tout en vivant des temps forts collectifs. L'association Les Oiseaux du Silence accueille aussi bien des débutants découvrant le Qi Gong pour la première fois que des pratiquants plus avancés souhaitant approfondir le Tai-Chi-Chuan ou l'étude du Yi Jing. Les adresses précises des cours à Nice sont communiquées directement par Francine Barouch aux personnes intéressées.

« Qi Gong et Tai-Chi-Chuan à Nice, par une ancienne médecin diplômée de l'Union Pro Qi Gong »

Tran Hoai Ngoc

Qi Gong Tai-chi

25 bis rue Gubernatis, 06000 Nice

Tran Hoai Ngoc pratique les arts martiaux et énergétiques chinois depuis l'enfance. Né en 1957, il s'est formé pendant des décennies au Qi Gong, au Tai-Chi-Chuan et au Kung-Fu, avant de se consacrer à la transmission de ces disciplines. Il est titulaire du grade de 9e duan délivré par une fédération d'arts énergétiques et martiaux chinois, l'un des grades les plus élevés reconnus dans cette discipline en France. Son parcours l'a également conduit vers l'étude de la pensée traditionnelle chinoise à l'université : il a obtenu un diplôme universitaire consacré à la santé et au bien-être dans la pensée traditionnelle chinoise, et a enseigné à l'université de Nice-Sophia Antipolis en collaboration avec un professeur de l'Académie de médecine traditionnelle chinoise de Pékin. Cette double formation, martiale et académique, nourrit sa manière d'expliquer les mouvements et la respiration du Qi Gong. Il a fondé l'Académie Martiale 9 Dragons à Nice, où il enseigne le Qi Gong et le Tai-Chi-Chuan aux côtés d'autres disciplines martiales. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir ces pratiques corporelles chinoises, quel que soit son niveau de départ : débutants curieux de mouvements lents et de respiration, ou pratiquants plus avancés cherchant à affiner leur geste. Formateur depuis près de vingt ans, il a accompagné la formation d'un grand nombre de professeurs aujourd'hui en activité, à Nice comme dans le reste de la France, à travers l'école qu'il représente. Cette expérience pédagogique se retrouve dans sa manière de transmettre : une progression construite, attentive à la posture et au rythme de chacun, dans un cadre convivial au sein du dojo niçois. Une séance de Qi Gong dans son académie s'organise autour d'exercices de respiration, d'enchaînements de mouvements lents et d'un travail postural, dans la continuité des principes traditionnels du Qi Gong. Les cours ont lieu au dojo de l'Académie Martiale 9 Dragons, en plein cœur de Nice, à proximité de Nice Étoile et de l'avenue Jean Médecin, facilement accessible en tramway.

« Qi Gong et Tai-Chi-Chuan à Nice, transmis par un formateur 9e duan depuis près de 20 ans »