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Jean-Jacques Verger

Méditation & pleine conscience

515 Chemin de Mazargues, 13080 Aix-en-Provence

Jean-Jacques Verger accompagne à Aix-en-Provence et à Marseille des personnes souhaitant s'initier à la méditation de pleine conscience et approfondir leur pratique. Après dix-neuf années passées comme manager dans le secteur de la cosmétique (au sein de maisons telles que Shiseido, Sisley ou Estée Lauder-Clinique), il choisit en 2009 de se réorienter vers l'accompagnement des personnes. Sa propre pratique de la pleine conscience débute en 2012 et devient rapidement le fil conducteur de son activité professionnelle. Il s'est formé auprès de l'Institute for Mindfulness Based Approaches (IMA) et de l'enseignement Euthymia aux approches basées sur la pleine conscience : MBI (Mindfulness Based Interventions), MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) et MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living). Il est membre de l'AFEM, l'association française des enseignants MBSR, qui réunit les instructeurs formés selon les standards internationaux de cette discipline. Son programme phare est le cycle MBSR, un protocole structuré sur huit semaines associant méditations guidées assise et allongée (bodyscan), mouvements de yoga conscient, marche méditative et échanges autour des mécanismes du stress. Chaque semaine explore une thématique progressive : découverte de la pleine conscience, perception du corps et de la respiration, compréhension du stress, distinction entre réaction automatique et réponse consciente, communication attentive, autosoins, puis bilan et perspectives pour intégrer la pratique au quotidien. Une journée complète de pratique silencieuse vient compléter le cycle. Il propose également des ateliers ponctuels de découverte et un accompagnement au programme MBCL, centré sur le développement de la bienveillance envers soi-même. Ces programmes s'adressent à toute personne souhaitant mieux gérer le stress, les rythmes de vie exigeants ou les réactions émotionnelles automatiques, aussi bien à titre individuel qu'en contexte professionnel. Jean-Jacques Verger intervient également auprès d'entreprises pour sensibiliser les équipes à la gestion du stress par la pleine conscience. Par ailleurs formé à la PNL, à l'analyse transactionnelle, à l'hypnose et au coaching orienté solutions, il est le fondateur de plusieurs organismes de formation professionnelle (EFPNL, EFCoaching, IFFE). Cette double casquette de formateur et d'instructeur de pleine conscience nourrit une pédagogie structurée, où la théorie s'accompagne toujours d'une mise en pratique concrète et progressive. Les cycles MBSR se déroulent en présentiel au lieu de pratique d'Aix-en-Provence, avec une possibilité de suivi à distance par visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer. Les sessions ont lieu en soirée, à raison d'une séance hebdomadaire suivie d'une journée de pratique intensive en fin de cycle.

« Instructeur MBSR et méditation de pleine conscience à Aix-en-Provence et Marseille »

Caroline Guerrand

Coaching (général) Psychopratique / psychothérapie Analyse transactionnelle

Newton Offices, Golf des Milles, 13290 Aix-en-Provence

Caroline Guerrand accompagne dirigeants, cadres et managers dans leurs transformations professionnelles depuis le quartier des Milles, à Aix-en-Provence. Après plus de quatorze années passées comme Directrice des Ressources Humaines au sein de grands groupes, puis une expérience d'expatriation en Californie et une expérience entrepreneuriale familiale, elle met aujourd'hui au service des professionnels une double culture : celle du terrain RH et celle de l'accompagnement individuel, qu'elle pratique depuis une vingtaine d'années. Sa pratique s'appuie sur une approche structurée combinant programmation neurolinguistique (PNL), analyse transactionnelle et techniques de préparation mentale inspirées du sport de haut niveau. Elle est certifiée au RNCP et membre de l'International Coach Federation (ICF), ce qui l'engage à respecter un code de déontologie et des méthodes reconnues par la profession. Elle propose plusieurs formats d'accompagnement : le coaching exécutif pour les dirigeants et top managers, le coaching des managers en prise de poste ou en développement de leadership, la préparation mentale pour les personnalités exposées à une forte pression, ainsi qu'un accompagnement de type bilan de compétences pour les professionnels en transition de carrière. Une séance de coaching avec Caroline Guerrand se construit autour d'objectifs concrets définis en amont : clarification de la situation, identification des freins, mise en mouvement par des exercices pratiques et suivi régulier des engagements pris. L'approche vise à combiner performance professionnelle, impact managérial et équilibre personnel, sans jamais se substituer à un accompagnement médical ou psychothérapeutique. Les accompagnements se déroulent en présentiel à Aix-en-Provence ou à distance en visioconférence, sur rendez-vous, ce qui permet de suivre des clients basés en dehors de la région.

« Coach professionnelle certifiée RNCP et ICF pour dirigeants et managers à Aix-en-Provence »

Florence Leduc

Coaching (général) Psychopratique / psychothérapie

50 Traverse Pecs, 13090 Aix-en-Provence

Florence Leduc exerce comme coach professionnelle à Aix-en-Provence, avec un cabinet situé à Eguilles. Formée à l'école Coachingways, accréditée par l'International Coach Federation (ICF), elle est certifiée coach professionnel au RNCP. Elle s'est également formée à la communication non violente et s'est spécialisée comme médiatrice dans la résolution de conflits, deux compétences qu'elle intègre naturellement dans son accompagnement. Son activité s'adresse aussi bien aux particuliers qu'aux professionnels et aux étudiants, qu'ils traversent une période de remise en question personnelle ou qu'ils cherchent à mieux gérer les enjeux de leur vie professionnelle. Elle accompagne notamment les problématiques d'organisation du travail, de gestion du stress, de prise de poste et de transitions professionnelles. Dans son travail avec les particuliers, Florence Leduc aide à retrouver confiance en soi, à identifier et déjouer les schémas répétitifs qui bloquent une évolution, et à travailler sur les problématiques relationnelles et les choix de vie difficiles. Sa formation en communication non violente lui permet d'accompagner spécifiquement les situations de tension interpersonnelle, qu'elles soient familiales, amicales ou professionnelles, en originale médiatrice. En parallèle de son activité de coaching individuel, elle intervient également comme formatrice en management auprès d'organisations, apportant une double lecture, individuelle et collective, aux problématiques de communication et de posture professionnelle. Florence Leduc reçoit à son cabinet d'Eguilles, près d'Aix-en-Provence, et propose également un accompagnement à distance. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via les coordonnées indiquées sur sa fiche.

« Coach professionnelle certifiée RNCP à Aix-en-Provence, spécialiste des transitions de vie et de la communicat... »

Sylvie Cabral

Coaching (général)

34 avenue des Écoles Militaires, Bât A2, 13100 Aix-en-Provence

Sylvie Cabral est consultante en bilan de compétences et coach installée à Aix-en-Provence, avec un cabinet également basé à Uvernet-Fours, dans les Alpes-de-Haute-Provence. Elle exerce depuis dix-neuf ans dans le conseil et l'accompagnement, dont douze ans auprès de particuliers dans son propre cabinet. Son parcours est passé par les ressources humaines et le commerce, avec plusieurs années comme animatrice de réseau pour une grande enseigne française, où elle a travaillé les techniques de vente, le management et la communication digitale. Elle est consultante agréée pour la réalisation de bilans de compétences et son organisme est certifié Qualiopi, ce qui permet à ses accompagnements d'être financés par le CPF, les OPCO ou France Travail. Son activité se structure autour de quatre types d'accompagnement, le bilan de compétences classique, l'orientation scolaire pour les lycéens et étudiants, le coaching de développement personnel et le coaching pour entrepreneurs. Elle s'adresse à des salariés en recherche de sens ou en questionnement sur leur avenir professionnel, à des personnes en reconversion ou en création d'entreprise, ainsi qu'à des jeunes qui préparent leur orientation. Ses accompagnements sont ouverts à toutes les situations professionnelles, y compris aux personnes en situation de handicap. Le bilan de compétences se déroule en quatre phases, un diagnostic pour comprendre la demande et présenter la méthode, une phase d'investigation individuelle avec des tests de personnalité et d'intérêts professionnels, une phase de synthèse pour explorer des pistes concrètes, puis, selon la formule choisie, un suivi sous forme de séances de coaching. Les entretiens durent généralement entre une heure trente et deux heures et s'appuient sur des tests, des mises en situation et des échanges approfondis. Sylvie Cabral a accompagné plus de 1300 personnes au cours de sa carrière. Les accompagnements se déroulent à son cabinet d'Aix-en-Provence ou en visioconférence, ce qui permet de suivre un bilan de compétences partout en France ainsi qu'en Belgique.

« Consultante en bilan de compétences et coach à Aix-en-Provence, accompagnement carrière et orientation »