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Suzanne Soler

Pilates

1 Place de la Halle, 19100 Brive-la-Gaillarde

Suzanne Soler a ouvert le studio SpinalSens Pilates à Brive-la-Gaillarde en septembre 2024, après plus de vingt ans de carrière comme acrobate aérienne et danseuse. Elle s'est notamment produite avec le Cirque du Soleil et la compagnie de danse contemporaine DCA de Philippe Decouflé, avant de se consacrer à l'enseignement du Pilates à partir de 2021. Diplômée de l'École Nationale de Cirque de Montréal en 2000, elle s'est formée au Mat Pilates selon la méthode Stott à Montréal en 2013, puis a suivi un cursus complet d'instructeur Pilates de niveau 5 au Centre Pilates Nantes entre 2020 et 2023, totalisant environ 1400 heures de formation. Elle a complété ce parcours par une formation au Pilates pré et postnatal en 2023, ainsi que par un CQP ALS AGEE Sports pour tous en Île-de-France la même année. Elle est professeure agréée par la FPMP, la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates. Son expérience du corps en mouvement, acquise sur les scènes de cirque et de danse, l'a naturellement conduite vers le Pilates comme outil pour améliorer la performance et prévenir les blessures. Elle en a fait le cœur de son enseignement, convaincue des effets positifs de la méthode aussi bien chez ses élèves que dans sa propre pratique. Au studio, les cours se pratiquent sur tapis et sur appareils, Reformer, Tower et Chair, en petits groupes adaptés au niveau de chacun : doux, fondamental, fondamental 2 ou intermédiaire. Elle propose aussi des séances de Pilates pré et postnatal sur demande. Les séances durent 55 minutes et s'organisent autour d'un accompagnement personnalisé, dans un cadre pensé pour progresser en sécurité quel que soit le niveau de départ. Le studio SpinalSens Pilates, situé en plein centre de Brive-la-Gaillarde à deux pas du parking de la Guierle, fonctionne de septembre à juillet avec une fermeture pendant les vacances scolaires.

« Professeure de Pilates agréée FPMP, fondatrice du studio SpinalSens à Brive-la-Gaillarde »

Yitka Vincencova

Pilates Hypnothérapie

4 rue Jules Ferry, 33150 Cenon

Yitka Vincencova est fondatrice et instructrice principale du Studio Plénitude, installé à Cenon dans l'agglomération bordelaise depuis 2018. Originaire de Prague, elle a débuté la danse classique en 1994 avant de s'installer en France l'année suivante, où elle a poursuivi en parallèle des études universitaires jusqu'à l'obtention d'un master en cinéma et audiovisuel à l'université Bordeaux III. C'est en 2005 qu'elle découvre la méthode Pilates, qui devient rapidement le fil conducteur de son parcours professionnel. Elle se forme intensivement auprès de Polestar Pilates Education International, référence internationale de l'enseignement du Pilates à visée thérapeutique : certification Mat en 2013, certification Studio (appareils) en 2014, puis certification Reformer auprès de Stott Pilates. Elle obtient en 2020 le statut de mentor Polestar Pilates International, une reconnaissance qui l'autorise à accompagner la formation d'autres instructeurs. Au Studio Plénitude, Yitka enseigne le Pilates sous toutes ses formes : travail au tapis, sur reformer et sur les autres appareils de la méthode, ainsi qu'une approche mêlant ballet et Pilates qui s'appuie sur sa formation initiale de danseuse. Elle propose également, en complément de son enseignement, la méthode Garuda — une discipline de mouvement conscient qu'elle pratique depuis 2017 — ainsi que la méthode Franklin, orientée vers l'anatomie fonctionnelle et l'image du mouvement. Son studio se veut un lieu de pratique corporelle globale, où le Pilates dialogue avec d'autres approches du mouvement et du bien-être. Yitka reçoit aussi bien des personnes en quête de renforcement postural et de mobilité que des pratiquants confirmés souhaitant approfondir la technique Pilates sur appareils. Des séances à domicile sont également proposées sur demande pour les personnes ne pouvant se déplacer au studio. Formée en continu depuis près de vingt ans, Yitka Vincencova transmet une pratique du Pilates exigeante sur le plan technique tout en restant attentive à la dimension sensible et corporelle de chaque élève, dans la continuité de son parcours de danseuse.

« Studio Plénitude : Pilates, Reformer et Garuda à Cenon, près de Bordeaux »

Bénédicte Urfin

Pilates Activité Physique Adaptée (APA)

13 Rue d'Armaillé, 75017 Paris

Bénédicte Urfin a exercé pendant quinze ans chez L'Oréal avant de se réorienter vers l'enseignement du Pilates, découvert au Brésil en 2004. Elle fonde par la suite Studio Étoile Pilates, installé rue d'Armaillé dans le 17e arrondissement de Paris, à proximité de la Place de l'Étoile. Elle est diplômée de la méthode Balanced Body au centre A-Lyne à Paris et s'est également formée à la méthode Stott Pilates à Milan. Elle est titulaire d'un Certificat de Qualification Professionnelle d'Animateur de Loisirs Sportifs et d'une qualification en Activité Physique Adaptée, orientée vers le sport sur ordonnance. Elle a complété son parcours par des formations spécialisées : accompagnement des femmes enceintes (méthode De Gasquet, Stott Pilates), publics seniors et publics spécifiques (Polestar, Voll Pilates), ainsi que des apports méthodologiques issus de la méthode Franklin, de la méthode De Gasquet et de la méthode Feldenkrais. Membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, elle enseigne avec une attention particulière portée à la bienveillance et au plaisir du mouvement. Ses cours s'adressent notamment aux femmes enceintes et en période post-natale, aux personnes seniors, ainsi qu'aux personnes suivies dans le cadre d'une affection de longue durée, en complément d'un accompagnement médical. Le studio propose des séances de Pilates sur machine ainsi que des accompagnements en Activité Physique Adaptée, en formats individuels ou en duo, adaptés aux besoins et à la condition physique de chaque personne. Bénédicte Urfin enseigne en français, mais peut également s'exprimer en italien et en portugais. Studio Étoile Pilates, situé au 13 rue d'Armaillé dans le 17e arrondissement de Paris, reçoit sa clientèle sur rendez-vous, avec une offre de séance découverte pour les nouveaux pratiquants.

« Pilates sur machine et Activité Physique Adaptée, quartier des Ternes à Paris »

Magali Sterlin

Pilates

12 Rue d'Entrecasteaux, 13100 Aix-en-Provence

Magali Sterlin a découvert la méthode Pilates en 2001, lors d'un séjour en Afrique du Sud, où elle a été immédiatement conquise par la précision et l'exigence de cette discipline. De retour en France, elle décide d'en faire son métier et part se former aux États-Unis : elle obtient en 2007 une certification complète de deux ans auprès du Physical Mind Institute de New York, l'une des écoles historiques de la méthode Pilates outre-Atlantique. Elle ouvre un premier studio de Pilates dès son retour en France en 2007, puis fonde en 2008 L'Atelier du Pilates à Aix-en-Provence, rue d'Entrecasteaux. Depuis, elle n'a cessé d'approfondir sa pratique auprès de grandes écoles internationales : Stott Pilates, Balanced Body et Polestar, dans une démarche de formation continue qu'elle poursuit encore aujourd'hui. Depuis 2017, elle transmet également son savoir-faire en formant de futurs professeurs de Pilates. À L'Atelier du Pilates, l'enseignement se déploie aussi bien au sol que sur les appareils spécialisés (reformer, springboard), pour des cours collectifs limités à un petit effectif, des cours privés ou en duo. Magali Sterlin qualifie sa méthode de « gymnastique responsable » : une pratique exigeante mais généreuse, construite autour de l'anatomie du mouvement et de la mécanique du corps humain, qui invite chacun à mieux comprendre et maîtriser sa condition physique. Ses cours s'adressent à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés en quête d'un complément d'entraînement, en passant par un accompagnement pensé pour les publics seniors. Elle apprécie particulièrement guider les personnes plus âgées vers une reconnexion avec leur corps, et faire découvrir aux sportifs aguerris les bénéfices d'une discipline centrée sur le contrôle, la précision et la respiration. Une séance s'organise autour d'une chorégraphie d'exercices enchaînés avec fluidité, dans laquelle l'attention portée à chaque élève reste individualisée malgré le format collectif. Magali Sterlin est répertoriée au sein de la Fédération Pilates Méthode Pilates (FPMP), qui recense les enseignants formés selon les standards de la discipline. L'Atelier du Pilates a depuis essaimé avec une antenne à Arles, confirmant la démarche de développement engagée par sa fondatrice depuis près de vingt ans.

« Professeure de Pilates certifiée à New York, fondatrice de L'Atelier du Pilates à Aix-en-Provence »

Alexandra Furlan

Pilates

15 rue Georges Monneur, 25000 Besançon

Alexandra Furlan est diplômée d'État en masso-kinésithérapie depuis 1996, formée à l'IFMK de Besançon. Elle découvre la méthode Pilates en 2007 et se forme auprès de Nathalie Teyssier, instructrice certifiée STOTT PILATES, au sein du centre Kinesport. Elle complète sa formation par le Reformer en 2016 puis un perfectionnement en 2018, avant d'ouvrir l'Atelier Ki-Pilates à Besançon pour transmettre la méthode au grand public. Elle enseigne le Pilates au tapis, du niveau fondamental à avancé, ainsi que le Pilates sur Reformer. Les cours s'appuient sur les principes fondateurs de la méthode : centrage, contrôle, précision, respiration et fluidité du mouvement. Elle propose aussi des séances adaptées aux femmes enceintes et en post-partum, ainsi qu'un accompagnement pensé pour les seniors soucieux de préserver leur mobilité au quotidien. Ses cours s'adressent à un public large. Des sportifs qui cherchent à compléter leur préparation physique aux personnes en quête d'un travail postural en douceur, en passant par celles qui souhaitent renforcer leur dos par un travail des muscles profonds. Chaque parcours est ajusté au niveau et aux besoins de la personne. Une séance débute par un temps de recentrage autour de la respiration, avant d'enchaîner des exercices ciblant les muscles profonds, l'alignement et la coordination. Le rythme reste mesuré. La précision du geste prime sur la répétition, pour un travail complet du corps sans à-coups. Alexandra Furlan est diplômée d'État en masso-kinésithérapie, IFMK de Besançon 1996, et instructrice certifiée STOTT PILATES formée depuis 2007 au centre Kinesport. Elle a poursuivi sa formation par le Reformer en 2016 puis un perfectionnement en 2018. L'Atelier Ki-Pilates se trouve à Besançon. Les cours ont lieu en petit groupe ou en individuel, sur rendez-vous.

« Professeure de Pilates mat et Reformer à Besançon, formée depuis 2007 (STOTT PILATES). »

Lucile Cartier

Pilates Yoga

3 rue Castel, 13600 La Ciotat

Lucile Cartier enseigne le Pilates et le yoga à La Ciotat, au sein de La Maison Yoga Pilates, une association installée en plein centre-ville piéton. Titulaire du BPJEPS AGFF (Activités Gymniques, de la Forme et de la Force) et formée à la méthode STOTT PILATES, elle encadre des cours collectifs de Pilates au sol ainsi que plusieurs styles de yoga, dans un esprit d'accessibilité pour des publics de niveaux variés. Sa pratique du Pilates est présentée comme un outil d'exploration du mouvement à la fois précis, exigeant et adaptable. Lucile Cartier met l'accent sur la compréhension anatomique et biomécanique des exercices plutôt que sur l'application mécanique d'un programme figé, en tenant compte des antécédents et des sensations propres à chaque élève. Cette approche s'appuie notamment sur des apports de relâchement myofascial et de mobilité fonctionnelle et naturelle, en complément du travail classique de renforcement et de gainage propre à la méthode Pilates. Au-delà de l'enseignement en cours collectifs, Lucile Cartier anime également une formation continue destinée aux personnes souhaitant devenir instructeurs de Pilates, organisée à La Ciotat ainsi qu'à Capbreton. Ce programme combine un travail en présentiel autour de l'histoire de la méthode, des principes fondamentaux et du matwork sur trois niveaux progressifs, complété par un module d'anatomie à distance. Une attention particulière y est portée à l'accompagnement des publics spécifiques, notamment le pré- et le post-natal. À La Maison Yoga Pilates, les cours de Pilates au sol côtoient plusieurs approches du yoga (Vinyasa doux ou dynamique, Yin, stretching), permettant aux pratiquants de composer un parcours adapté à leurs objectifs de souplesse, de renforcement ou de récupération. L'ensemble des cours est conçu pour accueillir aussi bien des débutants que des pratiquants plus expérimentés, dans une démarche de mouvement conscient et respectueux du rythme de chacun. Cette double casquette de praticienne et de formatrice reflète un engagement pour une transmission rigoureuse de la méthode Pilates, où la technique reste toujours mise au service du ressenti et de l'adaptation individuelle plutôt que d'une exécution standardisée des mouvements.

« Cours de Pilates et yoga au cœur de La Ciotat »

Smart Pilates Lyon

Pilates

5 bis Avenue Edouard Millaud, 69290 Craponne

Smart Pilates Lyon est un studio installé à Craponne, à l'ouest de l'agglomération lyonnaise, animé par une équipe de trois enseignantes certifiées. Charlotte Blanc-Lainé est certifiée STOTT PILATES® et FPMP, professeure diplômée d'État de danse contemporaine et formée au Hatha Yoga. Magdalena Weckowicz, titulaire d'un Master STAPS et d'un diplôme professionnel d'éducatrice sportive fitness, s'est certifiée Pilates appareils et tapis en 2013. Amandine Combres est titulaire d'un CQP Animateur Loisir Sportif et certifiée Pilates Balanced Body via la FPMP. Le studio propose du Pilates Reformer, Cadillac et tapis, ainsi que des formations STOTT PILATES®, du Hatha Yoga et de la méthode Garuda, un travail sur reformer centré sur la fluidité du mouvement. Les cours sont limités à six personnes, sans engagement ni frais d'inscription. Cette diversité de formations au sein de l'équipe permet de proposer un accompagnement adapté à différents profils de pratiquants, du débutant à la personne cherchant à approfondir sa pratique. Le studio est ouvert du lundi au samedi, avec des horaires variables selon les jours de la semaine.

« Studio de Pilates à Craponne, cours en petit groupe encadrés par une équipe certifiée »

Hugo Munoz

Pilates Yoga

Impasse les Palétuviers, Immeuble la Verderie, 97122 Baie-Mahault, Guadeloupe

Fondateur du studio Kumarila, installé à Jarry sur la commune de Baie-Mahault, Hugo Munoz y enseigne le yoga aux côtés d'une équipe de professeurs formés au sein de son propre organisme, Kumarila School. Le studio propose des cours de yoga et de Pilates ouverts à un public varié, du débutant au pratiquant confirmé. Coach sportif diplômé d'État du CREPS de Toulouse, certifié Ironman, il a accompagné des athlètes de haut niveau ainsi que diverses personnalités avant de se consacrer à l'enseignement du yoga et du Pilates. Il est titulaire d'une certification Yoga Master 500 heures reconnue par Yoga Alliance, ainsi que de qualifications en Stott Pilates (tapis et reformer) et en Movement Flow. Sa pédagogie, présentée comme alliant précision technique, travail du souffle et exploration intérieure, s'exprime à travers le Vinyasa, un style dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration, et le Hatha Yoga, pratiqué à un rythme plus posé. Il enseigne également le Pilates, discipline centrée sur le gainage et le contrôle du mouvement, en complément du travail yogique. Une séance de Vinyasa proposée au studio suit typiquement un enchaînement fluide de postures reliées entre elles par la respiration, tandis qu'un cours de Hatha Yoga laisse davantage de place au maintien des postures et à l'observation des sensations. Les cours sont accessibles aux pratiquants de tous niveaux, les enchaînements pouvant être adaptés selon l'expérience de chacun. Le studio Kumarila propose des cours collectifs de yoga et de Pilates, ainsi que des séances individuelles personnalisées, au sein de ses locaux de Jarry. Hugo Munoz y forme également les futurs enseignants dans le cadre de formations certifiantes Yoga Alliance, faisant du lieu à la fois un espace de pratique et un centre de formation professionnelle au yoga en Guadeloupe. Le studio accueille par ailleurs d'autres enseignantes, notamment spécialisées en Yin Yoga et en yoga aérien, ce qui élargit l'offre proposée sur place autour d'approches complémentaires du Vinyasa et du Hatha Yoga porté par son fondateur.

« Vinyasa, Hatha Yoga et Pilates au studio Kumarila, à Jarry »

Studio Biopilates Paris

Pilates

1 rue Boyer, 75020 Paris

Le Studio Biopilates Paris a été fondé en 2008 par Caroline Berger, dans le 20e arrondissement de la capitale. Il se présente comme le tout premier studio et centre de formation STOTT PILATES® de France, une référence reconnue de la méthode Pilates sur appareils. Le studio propose également la méthode GYROTONIC®, une discipline de mouvement circulaire qui travaille la mobilité articulaire et la coordination en complément du Pilates. Cette double spécialisation permet au studio de proposer un accompagnement varié, du renforcement profond typique du Pilates à un travail plus fluide et enveloppant avec le Gyrotonic. Fort de plusieurs années d'expertise dans la formation d'enseignants STOTT PILATES, le studio s'adresse aussi bien aux pratiquants souhaitant progresser dans leur pratique personnelle qu'aux personnes intéressées par une formation professionnalisante. Le studio est installé rue Boyer, dans le 20e arrondissement de Paris.

« Premier centre de formation STOTT PILATES de France, dans le 20e arrondissement »