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Jeanne Goubet

Sophrologie Yoga Accompagnement périnatal / Doula

Paris 20e arrondissement

Jeanne Goubet est professeure de yoga, doula et sophrologue à Paris. C'est en 2010, lors d'un voyage d'un an, qu'elle découvre le yoga et la méditation, une rencontre qui transforme durablement son rapport au corps. Depuis 2016, elle transmet cette discipline à Paris, après une formation Teacher Training de 200 heures certifiée Yoga Alliance, complétée par des spécialisations en yoga restauratif, ayurveda, yoga pré et post-natal, puis une formation Yoga de la Femme de 50 heures en 2022. Elle s'est également formée à la sophrologie entre 2012 et 2015 au sein de l'Académie de Sophrologie de Paris, obtenant une certification RNCP. Devenue mère en 2019, elle ressent l'envie profonde d'accompagner à son tour les femmes à traverser cette étape de vie intense. Elle se forme alors au métier de doula entre 2020 et 2022, notamment auprès de Leslie Lucien et Julia Simon, et se spécialise dans la transmission du Rebozo, technique ancestrale mexicaine de bercement et de resserrage du bassin, ainsi que dans l'accompagnement à la lactation. Son accompagnement de doula s'adresse aux femmes depuis la préconception jusqu'aux mois suivant l'accouchement : rencontres d'écoute et de préparation pendant la grossesse, présence possible le jour de la naissance, soutien postnatal incluant une aide logistique et une présence rassurante dans les premières semaines avec le nouveau-né. Elle propose aussi des soins rituels Rebozo, ainsi que des séances de sophrologie prénatale abordant des thématiques comme le féminin, la préconception ou la périnatalité. En parallèle, elle anime des cours de yoga collectifs et individuels, prénataux et postnataux, ainsi que des retraites de yoga et de bien-être. Son approche vise à accompagner les femmes à se reconnecter à leur puissance féminine par la connexion à leur corps, dans un cadre bienveillant et non médical, en complément du suivi assuré par les professionnels de santé. Jeanne exerce principalement dans les 19e et 20e arrondissements de Paris et dans les communes limitrophes (Les Lilas, Pantin, Le Pré-Saint-Gervais, Romainville), à domicile ou en visioconférence. Les rendez-vous se prennent par téléphone, email ou via son site jeannegoubet.com.

« Doula, professeure de yoga et sophrologue à Paris (19e-20e) »

Marie Bos

Art-thérapie Sophrologie

3 rue Anatole de la Forge, 75017 Paris

Marie Bos est sophrologue à Paris, où elle exerce depuis près de huit ans après un parcours initial dans la musique. Diplômée du Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris, elle s'est ensuite formée à la sophrologie puis à l'art-thérapie, deux approches qu'elle associe aujourd'hui dans l'accompagnement de ses consultants. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et de l'Union des Sophrologues Professionnels, deux organisations qui encadrent la pratique et son cadre déontologique. Sa pratique repose sur les techniques classiques de la sophrologie caycédienne : respiration contrôlée, détente musculaire progressive et visualisation positive. Elle y ajoute des outils issus de sa formation en art-thérapie ainsi qu'une pratique de thérapie par le son, la voix et le mouvement, et anime également des séances de yoga du rire. Cette diversité d'outils lui permet d'adapter chaque accompagnement à la situation et aux objectifs de la personne reçue. Elle accompagne un public large : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées, mais aussi des publics aux besoins spécifiques comme les femmes enceintes, les sportifs et les artistes en préparation mentale, les étudiants en période d'examens, ou des personnes confrontées à une épreuve de santé, une phobie ou des troubles du sommeil. Des séances collectives et des interventions en entreprise complètent son activité individuelle. Une séance se déroule généralement en trois temps : un échange initial sur les attentes de la personne, un temps de pratique corporelle guidée (respiration, détente, visualisation ou expression selon la méthode retenue), puis un retour verbal sur le vécu de la séance. La durée varie selon le type d'accompagnement, la plupart des séances individuelles durant environ une heure. Marie Bos reçoit dans deux cabinets parisiens, l'un dans le 17e arrondissement, l'autre dans le 10e, facilement accessibles en métro. Elle propose également des consultations à domicile dans certains secteurs de Paris et en téléconsultation, ainsi que des séances de groupe et de supervision pour d'autres sophrologues en pratique.

« Sophrologue à Paris 17 et Paris 10, art-thérapie et thérapie par le son et la voix »

Cabinet Paris 17 Cabinet Paris 10

Anaïs AKROUS

Accompagnement périnatal / Doula Naturopathie Sophrologie Reiki

15 Rue Jules Siegfried, 76600 Le Havre

Anaïs Akrous est une praticienne holistique installée au Havre, qui propose un accompagnement intégratif associant sophrologie, reiki et naturopathie. Sa mission, telle qu'elle la formule elle-même, est d'aider chacun à se sentir aligné avec soi-même grâce à des thérapies douces. Sa pratique considère la personne dans sa globalité, sur les plans physique, émotionnel, mental, socioculturel, environnemental et spirituel, plutôt que de se concentrer uniquement sur un symptôme. Elle propose plusieurs approches complémentaires : la sophrologie pour la gestion du stress, des émotions et des troubles du sommeil ; le reiki, soin énergétique qu'elle pratique en tant que Maître Reiki Usui ; la naturopathie, avec des conseils d'hygiène de vie en tant que conseillère certifiée ADNR ; et le kriya yoga himalayen. Elle s'est aussi spécialisée dans l'accompagnement de la périnatalité : optimisation de la fertilité, suivi pendant la grossesse et le post-partum, avec une attention particulière portée à l'allaitement, dont elle est facilitatrice certifiée. Son accompagnement s'adresse à un public large, avec une attention particulière aux femmes en désir de grossesse, enceintes ou en post-partum, ainsi qu'aux adultes confrontés à l'anxiété, au burn-out, aux troubles du sommeil, au manque de confiance en soi, au deuil ou à une séparation. Les séances peuvent se dérouler à son cabinet du Havre, à domicile dans l'agglomération havraise, ou encore en visioconsultation. Elles durent en moyenne une heure et sont facturées 60 euros ; la sophrologie étant prise en charge par une trentaine de mutuelles. Anaïs Akrous est sophrologue certifiée de l'Académie de Sophrologie de Paris, Maître Reiki Usui, conseillère en naturopathie diplômée ADNR, et facilitatrice d'allaitement formée auprès d'Apasdemoa. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie (CSS). Elle reçoit au 15 rue Jules Siegfried au Havre (76600), se déplace à domicile dans l'agglomération havraise, et propose des rendez-vous en visio. La prise de rendez-vous s'effectue via son site anaisakrous.com ou sa fiche Resalib.

« Sophrologie, reiki et naturopathie au Havre, spécialiste de l'accompagnement périnatal »

Aurélie Durand

Sophrologie

12 route de Broût-Vernet, 03110 Saint-Pont

Aurélie Durand est sophrologue à Saint-Pont, dans l'Allier, où elle exerce au cabinet médical du village le lundi, tout en se déplaçant à domicile dans un rayon de dix kilomètres autour de Saint-Pont, entre Vichy, Gannat et Saint-Pourçain-sur-Sioule. Sa pratique de la sophrologie s'appuie sur plus de vingt ans d'expérience comme infirmière diplômée d'État : depuis décembre 2003, elle exerce au sein des services d'urgences (SAU/SMUR) du centre hospitalier de Vichy, et forme depuis 2011 aux gestes et soins d'urgence ainsi qu'aux situations sanitaires exceptionnelles. Certifiée sophrologue RNCP de niveau 5 depuis octobre 2024 à l'issue d'une formation suivie à l'Académie de Sophrologie de Paris, elle a poursuivi sa spécialisation avec un perfectionnement consacré à la sophrologie auprès des enfants et adolescents au début de l'année 2025, et prépare actuellement le titre de Sophrologue Experte dans le cycle supérieur de cette même académie. Sa pratique repose sur la méthode caycédienne, fondée par le docteur Alfonso Caycedo, qui combine des techniques de respiration et d'activation du corps et de l'esprit. Le double regard qu'apporte son expérience infirmière oriente naturellement sa pratique vers l'accompagnement de la douleur et de la maladie, en complément des soins médicaux, sans jamais s'y substituer. Elle accompagne également les personnes confrontées au stress, au burnout ou à des périodes de crise existentielle, ainsi que des enfants et adolescents grâce à sa formation spécifique sur ce public. Elle intervient aussi auprès d'entreprises, d'établissements scolaires, d'associations et de structures sportives, sur devis adapté à leurs objectifs. Les séances individuelles pour adolescents et adultes durent une heure et quart lors du premier rendez-vous, puis une heure pour les séances suivantes ; pour les enfants de six à douze ans, la première séance dure une heure puis quarante-cinq minutes ensuite. Chaque protocole est construit sur mesure en fonction des besoins exprimés. Aurélie Durand anime par ailleurs des séances collectives mensuelles le lundi soir, ainsi que des séances découverte ponctuelles, ouvertes à toute personne souhaitant s'initier à la sophrologie sans engagement. Les rendez-vous se prennent par téléphone, SMS, via la plateforme Resalib ou directement en ligne sur son site. Aurélie Durand est suivie sur Instagram et Facebook sous le nom Sophroléolie, où elle partage régulièrement des contenus autour de la sophrologie et de la gestion du stress au quotidien.

« Sophrologue certifiée RNCP à Saint-Pont, infirmière DE »

Sophie Schang

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience

3 rue André Bollier, 94100 Saint-Maur-des-Fossés

Sophie Schang est sophrologue à Saint-Maur-des-Fossés, dans le Val-de-Marne. Formée à l'Académie de Sophrologie de Paris (certification RNCP), elle s'est réorientée vers l'accompagnement après plus de dix ans d'activité indépendante dans un tout autre domaine, portée par l'envie de placer la relation d'aide et le lien entre le corps et l'esprit au cœur de son métier. Sa pratique s'appuie sur la sophrologie, qu'elle complète par la méditation de pleine conscience (formation certifiante de type MBSR) et par l'EFT, une technique de libération émotionnelle dans laquelle elle est certifiée aux niveaux 1 et 2. Elle mobilise ces outils pour la gestion du stress et de la prévention de l'épuisement professionnel, les troubles du sommeil, l'accompagnement des personnes suivies pour un cancer, la prise en charge des acouphènes, ou encore l'accompagnement en méditation de pleine conscience. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes en séances individuelles, et intervient aussi en entreprise, dans des collèges, des lycées et des classes préparatoires, ainsi que dans des ateliers destinés aux parents et aux adolescents. Elle anime également des conférences autour de la gestion du stress et du bien-être. Les séances se déroulent en cabinet, avec un temps d'échange sur la problématique du moment, suivi d'exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation adaptés à la personne, puis un temps de partage sur le vécu de la séance. Son approche est décrite par les personnes qu'elle accompagne comme ouverte et sans dogmatisme, avec des outils concrets à réutiliser au quotidien. Sophie Schang est sophrologue certifiée RNCP (Académie de Sophrologie de Paris), praticienne certifiée en méditation de pleine conscience et praticienne EFT certifiée niveaux 1 et 2. Elle reçoit à son cabinet de Saint-Maur-des-Fossés du mardi au vendredi de 9h45 à 18h30 et le samedi de 9h30 à 12h30, et se déplace également à domicile sur le secteur de La Varenne-Saint-Hilaire, Chennevières-sur-Marne, Champigny-sur-Marne, Joinville-le-Pont et Créteil.

« Sophrologue à Saint-Maur-des-Fossés, gestion du stress, sommeil et méditation de pleine conscience »

Elisabeth Sontag

Sophrologie Médecine traditionnelle chinoise

61 rue Chauvelot, 92240 Malakoff

Elisabeth Sontag exerce à la fois comme sophrologue et comme praticienne de médecine traditionnelle chinoise, entre Vanves et Malakoff. Elle s'est formée à la sophrologie caycédienne à l'Académie de Sophrologie de Paris, avec une validation obtenue en 2003 et une certification professionnelle RNCP en 2014. Sa formation au Tuina, la branche manuelle de la médecine traditionnelle chinoise, s'est déroulée sur trois ans, entre 2005 et 2007, auprès du professeur LIU Yangang de l'université de médecine de Pékin. Elle a ensuite appris le Tuina pédiatrique auprès du docteur LI Dongmei, de l'hôpital de Kunming, puis la diététique chinoise auprès de Joëlle Vassail. Elle est membre de l'UFPMTC depuis 2010. Le Tuina qu'elle pratique est une approche manuelle qui travaille les points, les zones et les méridiens utilisés en acupuncture, mais entièrement sans aiguilles, par pressions et mobilisations des mains. Elle y associe le Chi Nei Tsang, un massage du ventre issu de la tradition taoïste, ainsi qu'une technique qu'elle a développée, l'Analyse Spatio-Temporelle, destinée à accompagner la libération de traumatismes anciens. Elisabeth Sontag reçoit aussi bien des adultes que des enfants, avec un Tuina pédiatrique adapté aux plus jeunes, et propose un accompagnement en diététique chinoise pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que des conseils de diversification alimentaire pour les enfants. Une consultation dure entre une heure et une heure trente. Elle peut associer sophrologie et Tuina selon ce que la personne recherche, ou se concentrer sur l'une des deux approches. Les consultations de diététique chinoise et de suivi grossesse ou allaitement peuvent aussi se faire à distance, par téléconsultation. Au fil des années, Elisabeth Sontag a aussi développé une activité de formation et d'intervention en entreprise, autour de la gestion du stress et de la prévention des risques psychosociaux, en plus de ses consultations individuelles à Vanves et Malakoff.

« Sophrologue et praticienne de Tuina sans aiguilles, diététique chinoise, à Vanves et Malakoff. »

Mireille Bertrand

Sophrologie

1 rue Saint-Louis, 08000 Charleville-Mézières

Mireille Bertrand est sophrologue à Charleville-Mézières, où elle reçoit en cabinet. Son parcours professionnel s'est d'abord déroulé pendant vingt-huit années dans l'industrie pharmaceutique, plus particulièrement sur le champ des maladies rares et de l'oncologie, avant qu'elle ne choisisse de se consacrer pleinement à la sophrologie. Cette double expérience nourrit aujourd'hui une pratique attentive aux personnes fragilisées par une pathologie, comme à celles qui souhaitent simplement retrouver un quotidien plus apaisé. Elle précise à chacun de ses clients que la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine et qu'elle constitue une aide complémentaire au suivi médical ou psychologique. Son approche s'appuie sur les outils classiques de la méthode : la relaxation dynamique, qui associe une respiration contrôlée à des mouvements doux du corps, et la visualisation positive. Plutôt qu'un protocole unique, elle construit pour chaque personne un programme sur mesure, ciblé sur la problématique exprimée lors du premier rendez-vous. Elle a par ailleurs développé deux axes de spécialisation : l'accompagnement des personnes touchées par un cancer, jusqu'à l'après-traitement, et l'accompagnement des personnes gênées par des acouphènes, pour lequel elle est formée au protocole de Patricia Grévin et membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes. Elle accompagne en séances individuelles les enfants à partir de cinq ans, les adolescents et les adultes. Les demandes qu'elle reçoit sont variées : mieux vivre l'inconfort lié à une maladie ou à l'annonce d'un diagnostic, retrouver un état de bien-être entravé par le stress professionnel ou personnel, se préparer mentalement à un examen, à un concours, à une compétition sportive ou à une intervention chirurgicale. La sophrologie est également sollicitée par des personnes confrontées à des conduites addictives ou phobiques. Elle anime aussi des séances de groupe dans deux établissements scolaires et propose, en lien avec la Ligue contre le cancer des Ardennes, des séances adaptées aux personnes malades et à leurs aidants. Une première séance commence par un temps d'échange, afin que la personne décrive sa situation et que soient identifiées les ressources sur lesquelles s'appuyer. Suit une séance de découverte de la sophrologie. À la fin du rendez-vous, chacun est invité à exprimer ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels, et repart avec des fiches d'exercices pour poursuivre la pratique chez soi. Mireille Bertrand a été formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie et est titulaire d'une certification enregistrée au RNCP. Elle a suivi à l'IFS Paris un cycle de spécialisation consacré à l'accompagnement des patients malades du cancer, ainsi qu'une spécialisation en sénologie à l'Académie de Sophrologie de Paris. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Les consultations se déroulent en cabinet, à domicile ou en visioconférence, sur rendez-vous.

« Sophrologue à Charleville-Mézières : stress, acouphènes, accompagnement pendant la maladie »

Albane Legris

Sophrologie

Pôle de Santé du Port, 23 rue Saintonge, 50400 Granville

Albane Legris exerce la sophrologie et la sophrothérapie à Granville, au Pôle de Santé du Port. Titulaire d'un diplôme d'État de docteur en pharmacie obtenu en 2000, elle a exercé plusieurs années dans ce domaine avant de s'engager, en 2017, dans une reconversion professionnelle vers les métiers de l'accompagnement. Elle s'est formée pendant deux ans au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Normandie, à Caen, où elle a obtenu un titre RNCP de niveau 5. Elle a ensuite complété sa formation par des modules spécialisés : accompagnement en cancérologie et soins de support, accompagnement de l'enfant, de l'adolescent et de la période périnatale à l'Académie de Sophrologie de Paris, ainsi qu'un protocole spécifique consacré aux acouphènes chroniques. Son parcours de formation s'est poursuivi avec une approche en psychothérapie cognitivo-comportementale et émotivo-rationnelle (PCER), une certification en EMDR-DSA obtenue en 2023, une formation de praticienne en thérapies brèves et sophrothérapeute avec Michèle Freud, certifiée en 2024, puis une formation en hypnose éricksonienne suivie en 2025. Elle propose un accompagnement intégratif fondé sur l'écoute et le respect de la personne, mobilisant les ressources internes de chacun face au stress, à l'anxiété généralisée, aux troubles du sommeil, aux phobies, aux étapes de transition de vie, ou encore dans le cadre d'une maladie chronique. Les séances se déroulent à son cabinet du Pôle de Santé du Port à Granville, en individuel ou en groupe, pour des adultes, des adolescents et des enfants, sur rendez-vous.

« Sophrologue et sophrothérapeute à Granville, approche intégrative en thérapie brève »

Amélie Astrance

Sonothérapie Sophrologie

34 rue Palissot, 54000 Nancy

Amélie Astrance exerce à Nancy comme sophrologue et praticienne en sonothérapie. Elle s'est formée à la sophrologie après avoir traversé elle-même des périodes de stress et d'anxiété, ce qui l'a conduite à se spécialiser dans l'accompagnement des personnes confrontées au stress, aux crises d'angoisse, au burn-out, à la surcharge mentale ou à l'hypersensibilité. En complément de la sophrologie classique, fondée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation, elle propose des séances et des ateliers de sonothérapie utilisant les bols chantants, le gong et d'autres instruments vibratoires, ainsi que le yoga du son, qui associe mouvements doux et vocalises. Elle anime aussi des ateliers de groupe combinant pratiques corporelles, vocales et écoute allongée des instruments. Elle accompagne les adultes, les adolescents et les enfants, notamment pour la préparation aux examens, aux concours ou aux compétitions sportives, ainsi que les entreprises du Grand Est pour des interventions collectives de gestion du stress. Une séance individuelle de sophrologie dure environ une heure, centrée sur la respiration et la visualisation. Les séances de sonothérapie s'organisent le plus souvent en groupe: les participants pratiquent d'abord des exercices vocaux et corporels avant de terminer allongés, pendant qu'elle joue des instruments. Certaines séances se tiennent aussi en extérieur, dans la nature. Elle est certifiée par l'École Française Supérieure de Sophrologie, avec une spécialisation enfants et adolescents obtenue à l'Académie de Sophrologie de Paris. Elle s'est aussi formée à la sonothérapie et au yoga du son, ainsi qu'au chant lyrique et au chant diphonique, et elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Elle reçoit à son cabinet à Nancy, avec des permanences certains jours à Lunéville et à Baccarat, et propose aussi un suivi en visioconférence réservé aux adultes.

« Sophrologue et praticienne en sonothérapie à Nancy, aux bols chantants et au yoga du son. »

Emmanuelle Brioude

Méditation & pleine conscience Sophrologie

82 avenue Dauphine, 45100 Orléans

Emmanuelle Brioude est sophrologue certifiée à Orléans, titulaire d'un titre RNCP délivré par l'Académie de sophrologie de Paris. Ancienne enseignante, elle s'est formée à la sophrologie et à la méditation de pleine conscience après en avoir fait l'expérience personnellement, avant de décider d'accompagner à son tour d'autres personnes. Elle a suivi le programme M.B.S.R. (Mindfulness Based Stress Reduction) à Princeton, dans le New Jersey, ainsi qu'une formation en sophrologie ludique pour enfants à l'Académie de sophrologie de Paris. Elle est également titulaire d'un Master 2 de philosophie de l'Université Paris-IV Sorbonne, et du CAFIPEMF (diplôme d'enseignante et de formatrice d'enseignants). Elle accompagne des adultes et des enfants sur des problématiques de gestion du stress et de l'anxiété, d'accompagnement des maladies chroniques (gestion émotionnelle, gestion de la douleur, relaxation), ainsi que les phobies scolaires et le refus scolaire anxieux. Elle intervient aussi en milieu scolaire (écoles, collèges, lycées) et auprès d'entreprises et de collectivités pour des ateliers collectifs. Elle propose des consultations individuelles ainsi que des ateliers de groupe, en cabinet, à domicile ou en visio, dont un « club de méditation » hebdomadaire en ligne. Elle est membre de la chambre syndicale de sophrologie, adhère à la charte éthique des sophrologues, et bénéficie d'un suivi régulier en supervision.

« Sophrologue certifiée (RNCP), formée à la pleine conscience, pour adultes et enfants à Orléans »

Maïté Fantin

Sophrologie

107 rue Roublot, 94120 Fontenay-sous-Bois

Maïté Fantin est sophrologue à Fontenay-sous-Bois, dans le Val-de-Marne. Avant de se former à la sophrologie, elle a dirigé pendant plusieurs années un centre sportif destiné aux enfants et aux adolescents ; son parcours de danseuse nourrit également son travail sur le corps et la respiration, qu'elle intègre naturellement dans sa pratique actuelle. Certifiée RNCP (niveau 3 en France, niveau 5 au niveau européen) et formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris ainsi qu'à l'Académie de Sophrologie de Paris, elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Sa pratique fait appel au corps et à l'esprit à travers la respiration, la relaxation, la visualisation positive et la méditation, dans le but d'aider chacun à mieux se connaître et à aborder les défis du quotidien avec plus de sérénité. Elle accompagne des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées, autour de quatre grands axes : le développement personnel (gestion du stress, de l'anxiété, des troubles du sommeil, de la confiance en soi, de la concentration, des transitions de vie ou du deuil), la préparation mentale (compétitions sportives, examens, interventions chirurgicales, accouchement), l'accompagnement en complément d'un suivi médical existant, et le travail autour des phobies et des habitudes que l'on souhaite modifier. Les séances individuelles durent environ une heure et associent exercices de respiration, relaxation dynamique et méditation guidée, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Maïté Fantin anime aussi des cours collectifs hebdomadaires le jeudi soir au Padma Studio, ainsi que des interventions sur mesure pour les entreprises, associations et établissements scolaires. Maïté Fantin est sophrologue certifiée RNCP, formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris et à l'Académie de Sophrologie de Paris, et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Elle reçoit à son cabinet situé rue Roublot à Fontenay-sous-Bois, à deux minutes de la place des Rigollots (bus 118, 124, 524), et se déplace également à domicile.

« Sophrologue à Fontenay-sous-Bois, gestion du stress et préparation mentale pour tous les âges »

Sara Valette

Sophrologie Massage bien-être (général)

1 rue Baron Bouvier, 70000 Vesoul

Sara Valette est sophrologue à Vesoul, en Haute-Saône, où elle exerce depuis plus de trois ans. Certifiée RNCP en 2023 par l'Académie de sophrologie de Paris, elle a suivi au préalable une attestation de formation en 2021 auprès de l'Académie de sophrologie de Bourgogne Franche-Comté. Sa pratique repose sur la sophrologie caycédienne, fondée par Alfonso Caycedo, qui combine relaxation dynamique, exercices de respiration et visualisation positive. Elle reçoit un public large : adultes en situation de stress ou d'anxiété, enfants dès 6 ans, adolescents, femmes enceintes, seniors, sportifs, étudiants ainsi que personnes en convalescence. Une séance se déroule en plusieurs temps : un temps d'accueil et d'échange, une phase de préparation pour relâcher les tensions, un travail sur la respiration, puis une relaxation dynamique associée à de la visualisation positive, avant un retour progressif au niveau de veille et un échange final sur le vécu de la séance. Une séance dure environ une heure. Sara Valette reçoit à son cabinet de Vesoul, sur rendez-vous, et propose également des consultations à distance.

« Sophrologue caycédienne à Vesoul »