Stéphane Nau

Stéphane Nau est coach professionnel certifié et instructeur de pleine conscience MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), basé à Lille et intervenant dans toute la France. Après une expérience variée dans des environnements exigeants (entrepreneuriat, direction de communication, expatriation, présidence d'association professionnelle), il fonde en 2014 la structure « Comment ça va », dans le but de rendre la pleine conscience accessible au plus grand nombre.

Sa formation d'instructeur MBSR s'est déroulée directement auprès de l'équipe fondatrice de la méthode, à travers le Practice Teacher Intensive du Center for Mindfulness de l'université du Massachusetts, dans la filiation de Jon Kabat-Zinn. Depuis 2014, il propose des cycles MBSR, des journées et retraites de pleine conscience ainsi que des ateliers de soutien pour les personnes déjà formées, dans la région lilloise et en Belgique.

Coach professionnel certifié RNCP niveau 6, il associe dans son accompagnement la pleine conscience à d'autres approches reconnues : le Process Communication Model, dont il est coach et formateur certifié, et la Communication Non Violente. Cette approche pluridisciplinaire lui permet d'accompagner aussi bien des particuliers en quête d'un meilleur équilibre personnel que des dirigeants, managers et équipes confrontés à des enjeux de stress, de coopération et de qualité relationnelle au travail.

Stéphane Nau est l'auteur de l'ouvrage « Je médite au travail », publié aux éditions Vuibert-Delagrave en 2022, dans lequel il explore l'apport de la pleine conscience dans le monde professionnel. Son enseignement associe pratiques de méditation, apports des neurosciences et outils de leadership conscient, avec pour objectif de renforcer la lucidité, la stabilité intérieure et la qualité de présence face aux situations de forte pression.

Ses interventions prennent la forme de séances individuelles, de cycles collectifs de plusieurs semaines, de conférences et de formats courts opérationnels destinés aux entreprises souhaitant sensibiliser leurs collaborateurs à la gestion du stress et à la pleine conscience au travail.