Sonia Lemaitre

Sonia Lemaitre enseigne le Qi Gong à la MJC 3CM de Montluel, dans l'Ain. Installée à La Boisse, elle s'est formée à l'École Supérieure de médecine traditionnelle chinoise Zhong Yi, où elle a acquis les bases théoriques et pratiques de l'énergétique chinoise qui nourrissent aujourd'hui son enseignement.

Son cours hebdomadaire s'adresse aux adultes de tous niveaux qui souhaitent découvrir ou approfondir le Qi Gong dans un cadre associatif. La séance combine des mouvements lents, un travail sur la respiration et des temps de concentration, dans l'esprit traditionnel de cette discipline énergétique chinoise.

Une séance type débute par des exercices d'échauffement et d'étirement doux, se poursuit par des enchaînements de Qi Gong visant à faire circuler l'énergie dans le corps, et se termine par un temps de relâchement et de respiration calme, propice à la détente.

Les cours ont lieu le mardi soir à la Maison des Jeunes et de la Culture 3CM de Montluel, sur inscription annuelle. Ils s'inscrivent dans une programmation associative plus large, aux côtés d'autres activités de bien-être proposées par la structure.