La Rochelle Nordique

La Rochelle Nordique est une association sportive de statut loi 1901, fondée en 2015 par Sylviane Ruaud et affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre (FFRP), délégataire du ministère chargé des sports pour la marche nordique. Basée à la Maison des Associations de La Rochelle, elle réunit chaque saison entre 50 et 70 adhérents autour d'une pratique commune : la marche nordique le long du littoral rochelais et dans l'arrière-pays.

Les sorties ont lieu tous les mardis et samedis matin à 9h15, de septembre à juin, pour une durée de 2 heures à 2h30 ; une sortie en semaine, le soir, est proposée à titre expérimental cette saison. Les parcours empruntent le littoral et la campagne entre Esnandes et Fouras, ainsi que l'Île de Ré, avec un planning transmis aux adhérents tous les deux mois précisant les lieux de rendez-vous.

Chaque séance suit le même déroulé : un échauffement musculaire et articulaire de dix à quinze minutes, une marche nordique proprement dite d'une heure trente à deux heures agrémentée d'exercices techniques ciblés et d'une pause à mi-parcours, puis un temps d'étirements et de récupération. L'association a fait le choix de la méthode ALPHA pour l'apprentissage du geste technique, qui porte notamment sur la coordination bras/jambes, la position des bâtons, le déroulé du pied et l'amplitude de marche.

L'encadrement est assuré par des animateurs bénévoles titulaires, ou en cours d'obtention, du brevet fédéral d'animateur de marche nordique délivré par la FFRP. Le bureau de l'association, présidé par Béatrice Janvoie, compte six membres ; l'équipe d'animation réunit notamment Xavier Colloch, Jean-Eudes Vendeville, Françoise Cornet et Sylviane Ruaud, fondatrice du club. Les valeurs affichées par l'association sont le sport, la formation technique, la convivialité, la solidarité et le respect de l'environnement.

La marche nordique proposée par l'association s'adresse à toute personne, quel que soit son âge ou son niveau de forme physique, souhaitant découvrir cette activité de plein air pratiquée avec des bâtons. Deux séances découvertes, avec prêt de bâtons, sont offertes avant toute inscription définitive, ce qui permet de tester la pratique avant de s'engager pour la saison.

L'adhésion, valable pour la saison, inclut la cotisation à l'association, la licence nationale de la FFRP et une assurance accident corporel ; elle nécessite la fourniture d'un certificat médical pour les nouveaux adhérents et d'un questionnaire de santé pour les autres. Les nouveaux marcheurs sont conseillés par les animateurs pour le choix de leur équipement : bâtons en carbone et fibre de verre avec embouts adaptés aux terrains du littoral, chaussures basses à semelle souple et crantée, et petit sac à dos.