Jacqueline Parayre

Jacqueline Parayre a construit l'essentiel de son parcours professionnel dans le secteur médico-social. Pendant de nombreuses années, elle a exercé comme aide-soignante auprès de patients accompagnés dans des moments importants de leur vie, une expérience qui a profondément nourri sa manière d'accompagner autrui aujourd'hui. Praticienne de la pleine conscience depuis plus de quarante ans et nourrie par l'étude de différentes traditions philosophiques, elle s'est ensuite formée à la sophrologie, discipline dans laquelle elle a obtenu une certification inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles.

Sa pratique s'appuie sur la sophrologie comme méthode douce visant à restaurer la cohérence entre le corps et l'esprit. Elle propose des exercices respiratoires, des techniques de relaxation dynamique et des visualisations positives, ainsi que des exercices spécifiques adaptés à des situations particulières, permettant notamment d'optimiser des ressources telles que la concentration ou la mémorisation. Son accompagnement s'inscrit dans une écoute attentive et bienveillante, centrée sur la gestion du stress, la réduction de l'anxiété, le renforcement de l'estime de soi et de la confiance, l'amélioration du sommeil et la régulation émotionnelle.

Elle s'adresse à un public large : adultes, adolescents, femmes enceintes et sportifs, qu'ils traversent une période de changement, souhaitent mieux gérer une charge mentale importante ou cherchent simplement à mobiliser leurs ressources internes pour préserver leur équilibre au quotidien.

Chaque séance, qu'elle se déroule en cabinet, en visioconférence ou à domicile, est préparée à l'avance et réservée sur un créneau dédié. Jacqueline Parayre anime également des séances collectives, en format privé ou en entreprise, permettant d'introduire les outils de la sophrologie dans un cadre de groupe.

Elle exerce à Bayonne, au cœur du Pays basque, et se déplace également à domicile dans un rayon d'une vingtaine de kilomètres autour de la ville. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via le formulaire de contact de son site, et un accès en téléconsultation est proposé pour les personnes ne pouvant se déplacer.