Gilles Amzallag

Gilles Amzallag est sophrologue à Paris, où il exerce en cabinet depuis 2012. Formé à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), il est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, qui encadre la déontologie de la profession. Son activité s'est progressivement orientée vers deux axes particuliers : le développement de l'enfant et de l'adolescent, et l'accompagnement à la performance sportive.

Sa pratique s'appuie sur trois techniques principales, transmises dans la tradition de la sophrologie caycédienne : la suggestion mentale, utilisée pour développer une visualisation positive ; la respiration contrôlée, inspirée de techniques issues du yoga ; et la relaxation musculaire progressive, fondée sur la méthode de Jacobson. Ces outils sont combinés selon les besoins de chaque personne reçue.

Gilles Amzallag accompagne des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées. Les motifs de consultation les plus fréquents concernent la gestion du stress et du sommeil, le renforcement de la confiance en soi, les difficultés de concentration, la préparation mentale avant une épreuve sportive, un examen ou une prise de parole en public, ainsi que l'accompagnement de phobies ou d'addictions. Il propose également un accompagnement complémentaire lors de traitements médicaux, notamment pour la gestion de la douleur.

Une séance individuelle se déroule en position assise ou debout, sans contact physique : elle commence par un temps d'échange, se poursuit par des exercices de respiration, de détente et de visualisation, puis se termine par un retour verbal sur le ressenti. Des séances collectives sont également proposées.

Gilles Amzallag reçoit au Cabinet Vitera, dans le 11e arrondissement de Paris, à proximité du métro Faidherbe-Chaligny. Des séances à domicile peuvent être organisées sur demande.