Francine Jacob

Francine Jacob est instructrice de méditation de pleine conscience à Grenoble, où elle a fondé Mindfulness-Grenoble en 2015 après une première expérience d'animation à Lyon. Coach professionnelle depuis plus de trente ans, elle anime des groupes et accompagne des personnes et des équipes dans leurs transformations. Méditante depuis le début des années 2000, elle pratique également le taï-chi-chuan, le qi gong, le chant et l'eutonie, et s'inscrit dans la lignée du maître zen Thich Nhat Hanh. Elle est qualifiée et certifiée pour enseigner le protocole MBSR par les équipes fondatrices de cette approche, le Center for Mindfulness et son représentant français, l'Association pour le Développement de la Mindfulness.

Elle anime depuis 2012 des ateliers découverte, des conférences et des cycles complets MBSR en huit séances, à raison d'une soirée hebdomadaire de deux heures trente à trois heures, complétée par une journée de pratique intensive à mi-parcours. Elle intègre également les pratiques de pleine conscience à ses interventions de coaching et de supervision, ainsi qu'à des protocoles sur mesure conçus pour les entreprises.

Son accompagnement s'adresse à des particuliers, des couples ou des collectifs de personnes en quête d'un mieux-être, souhaitant réduire leur stress, limiter les ruminations mentales, ou renforcer leur présence à eux-mêmes et aux autres. Les entreprises font également appel à elle pour des interventions de sensibilisation ou de formation de leurs équipes.

Un cycle MBSR débute toujours par une soirée de rencontre collective et gratuite, permettant aux participants de s'essayer aux différentes pratiques et de vérifier que le protocole correspond à leurs attentes avant de s'engager. Suivent huit séances hebdomadaires du soir et une journée complète de pratique en région grenobloise.

Francine Jacob anime ses cycles en région grenobloise et dans le Grésivaudan, en présentiel comme à distance par visioconférence.