Cécile Cournilloux

Cécile Cournilloux exerce la sophrologie à Hasnon, entre Douai et Valenciennes, après une première carrière comme infirmière diplômée d'État. Cette double expérience, soignante puis sophrologue caycédienne, nourrit une approche qui tient compte du corps autant que du vécu émotionnel de chaque personne reçue.

Formée à la sophrologie caycédienne jusqu'au niveau master dans cette discipline, elle a complété son parcours par une formation en micronutrition appliquée au bien-être et fait partie du réseau professionnel Sofrocay. Les séances combinent respiration contrôlée, relaxation dynamique et visualisation positive, avec des exercices choisis selon le profil et les objectifs de la personne.

Son accompagnement s'adresse à un public large, des enfants à partir de dix ans aux adolescents, adultes actifs, seniors et sportifs qui souhaitent travailler leur préparation mentale. Elle intervient aussi auprès d'entreprises, sous forme d'ateliers ou de formations de plusieurs jours pour des groupes de salariés.

Une prise en charge démarre par un temps d'écoute qui permet de cerner les besoins et d'ébaucher un programme personnalisé. La pratique s'installe ensuite sur plusieurs séances, en moyenne sept à huit, pendant lesquelles les exercices sont répétés et ajustés. L'objectif est que chacun puisse à terme reproduire seul les techniques apprises, au quotidien, pour gérer le stress, retrouver un sommeil plus stable ou apaiser son rapport à l'alimentation.

Cécile Cournilloux reçoit à son cabinet de Hasnon et se déplace aussi à domicile. Elle intervient également du côté de Douai, Arras et Lille, sur rendez-vous du lundi au samedi.