Ana da Cruz

Ana da Cruz exerce à Mézy-sur-Seine, dans les Yvelines, en tant que sophrologue et lithothérapeute. Après plusieurs années passées comme conseillère clientèle dans le secteur bancaire, elle a choisi de se réorienter vers l'accompagnement du bien-être, portée par l'envie de soutenir plus concrètement les personnes qu'elle rencontre dans leur quête d'équilibre personnel.

Formée à la sophrologie auprès de l'organisme Koreva Formation, elle propose des séances individuelles pour adultes comme pour enfants, en cabinet, en visioconférence, ainsi que des séances collectives. Sa pratique s'appuie sur l'écoute active, la bienveillance et des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation destinées à aider chacun à mieux gérer le stress du quotidien, les émotions, le sommeil ou la confiance en soi.

En complément de la sophrologie, elle propose un accompagnement en lithothérapie, une approche qui s'appuie sur les pierres et cristaux comme supports de détente et de recentrage. Cette activité s'inscrit dans une démarche de bien-être global, sans visée médicale, et vient enrichir les temps d'accompagnement qu'elle propose à ses clients.

Ses séances s'adressent à un public varié : personnes souhaitant mieux gérer leur stress ou leurs émotions, préparer un examen, une compétition sportive ou un entretien important, ou encore accompagner une problématique de sommeil, une phobie ou une addiction. Elle reçoit aussi bien des adultes que des enfants et adolescents.

Ana da Cruz anime également un blog consacré à la sophrologie et à la lithothérapie dans les Yvelines, où elle partage des conseils pratiques et des explications sur ses approches. Elle propose par ailleurs une petite boutique en ligne de pierres et cristaux, en cohérence avec sa pratique de la lithothérapie.

Son cabinet est ouvert du lundi au samedi, avec la possibilité de consulter également à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer.